Zdrowie psychiczne
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Po dwudziestce łatwo wpaść w pułapkę wiary w to, że jesteś niezwyciężony. Ale jak przekonał się pewien pisarz, kryzys może nastąpić, kiedy najmniej się tego spodziewasz. Oto pięć wskazówek, których się nauczyła i które pomogły jej w poruszaniu się po doświadczeniach
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Obawa, że nie wiem, jak mówić o moim związku z alkoholem, stała się głównym tematem, zamiast szczerze zbadać, jak piłem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Twój zamiar nie jest tak ważny jak wpływ
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Niecałe dwa miesiące później rozmowa znów ucichła
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
I thought it was a diagnosis for war survivors. Then I learned about CPTSD
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Doświadczenia poza ciałem są trochę tajemnicą medyczną. Dowiedz się, co według ekspertów naprawdę się dzieje i czy nie stanowią one żadnego zagrożenia dla zdrowia
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Strach przed oceanem lub talasofobia może zdziałać więcej niż tylko powstrzymać Cię od tropikalnych wakacji. Jeśli twoja fobia przed oceanem jest przytłaczająca lub wpływa na twoje codzienne życie, istnieją opcje leczenia, które mogą pomóc
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Nie pozwól, aby niepokój związany z podróżą powstrzymał Cię przed wyjazdem na wakacje i cieszeniem się nowymi przygodami. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby cieszyć się podróżowaniem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Jeśli miałeś atak paniki podczas jazdy, możesz obawiać się ponownej jazdy, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej i wrócić za kierownicę. Poradnictwo i terapia mogą być bardzo skuteczne
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Odkrywasz, że ciągle myślisz „Nienawidzę siebie?” Nie musi tak pozostać. Dowiedz się, jak powstrzymać nienawiść do samego siebie i zacząć budować pełną współczucia relację ze sobą
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
„Panseksualny” dotyczy pociągu seksualnego, podczas gdy „panromantyczny” dotyczy pociągu romantycznego. Ale co to właściwie oznacza? Tutaj przedstawiamy odpowiedź na to i inne typowe pytania
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Jeśli szukasz sposobów na poprawę pamięci, skupienia, koncentracji lub innych zdolności poznawczych, możesz wypróbować wiele ćwiczeń mózgu. Dowiedz się, które ćwiczenia oparte na faktach zapewniają największe korzyści dla mózgu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Lato to najlepszy, ale najtrudniejszy czas na odcięcie się od mediów społecznościowych. Oto jak być bardziej uważnym i cieszyć się chwilą
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Przyjmowanie Adderall pod nadzorem lekarza zwykle nie wiąże się z trwałymi zmianami w mózgu. Lekarz może dostosować dawkę, aby zmniejszyć lub wyeliminować niepożądane skutki uboczne
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Czas reakcji jest kluczem do gier i innych sportów, a możesz wiele zrobić, aby go ulepszyć. Dowiedz się wszystkiego o czasie reakcji i jakie czynniki na niego wpływają, a także o tym, co możesz zrobić, aby poprawić swój czas reakcji
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Photoshop i aplikacje do edycji mogą nam pozwolić na zniekształcanie ciał, ale nie można ich winić za naszą obsesję na punkcie perfekcji
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Czuć się zaszczyconym? Oto jak zmotywować się, aby móc zająć się całą swoją listą rzeczy do zrobienia
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Łatwo wpaść w pułapkę myślenia, że aby być szczęśliwym, trzeba mieć mnóstwo przyjaciół i pełny kalendarz społecznościowy. Ale jest też wiele powodów do radości, gdy jesteś sam
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Całowanie spala kilka kalorii na każdą minutę sesji makijażu, ale możesz włączyć inne czynności, aby spalić
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Wiele osób uważa, że lęk to stan zamartwiania się lub stresu. Ale w rzeczywistości lęk to znacznie więcej. Oto cztery ilustracje, które pokazują, jak naprawdę odczuwany jest niepokój
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Uzależnienie od Internetu, podobnie jak inne nałogi, nie ma wyraźnej przyczyny. Ale rolę może odgrywać kilka czynników. Omówimy wszystko, co musisz wiedzieć o tym stosunkowo nowym uzależnieniu behawioralnym
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Nomofobia to strach przed przebywaniem z dala od telefonu komórkowego. Chociaż nie jest to rozpoznany stan zdrowia psychicznego, wiele osób odczuwa ten wszechobecny lęk. Oto, co z tym zrobić
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Wszyscy mamy takie chwile, w których czujemy, że po prostu nie możemy tego dłużej znieść. Trzymaj te wskazówki w tylnej kieszeni, aby uniknąć stresu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
W czasach, gdy potrzebne są bardziej dostępne opcje opieki psychiatrycznej, stawka nie może być wyższa. Czy terapia online może pomóc?
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Umartwiony? Zdarza się. Oto jak rozpakować najbardziej żenujące chwile
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
„Moja stara terapeutka wskazała, że jej zdaniem niektóre z moich problemów wynikają z dorastania w biedzie. NIE dorastałem w biedzie”
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Nie każdy stres jest taki sam. Jak więc wykorzystać dobre rzeczy?
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Kołdry obciążeniowe to popularny sposób na złagodzenie niepokoju i poprawę snu. Niektóre badania sugerują, że są one skutecznym sposobem pomocy dzieciom z autyzmem i ADHD, ale potrzebne są dalsze badania
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Wąchanie spalonych tostów jest powszechnym rodzajem zapachu fantomowego. Może to być oznaką poważnego stanu zdrowia. Oto, co musisz wiedzieć o przyczynach i leczeniu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Chociaż kompleks wyższości nie jest technicznie diagnozą, jest to jeden ze sposobów radzenia sobie z poczuciem niższości. Zrozumienie, dlaczego ty lub ktoś inny może zachowywać się w ten sposób, i nauczenie się lepszych sposobów radzenia sobie z uczuciami może pomóc
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Regresja wieku to termin, w którym jednostka powraca psychicznie i emocjonalnie do młodszego wieku. Może to być wybór mający na celu złagodzenie stresu, objaw choroby psychicznej lub pomoc terapeutyczną. Zbadamy, co naprawdę oznacza regresja wieku i kiedy może być pomocna
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Coraz większa liczba osób dzwoniących na infolinię nie otrzymuje tego, czego potrzebuje - co ma niepokojące konsekwencje. Oto, co możesz zrobić w kryzysie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Czy masz śmiertelną chorobę? Prawdopodobnie nie, ale to nie znaczy, że lęk o zdrowie nie jest sam w sobie niesamowitą bestią
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Oderwanie emocjonalne może być zdrowym wyborem lub nieświadomym zachowaniem, które sprawia, że czujesz się samotny i izolowany. Omawiamy różnice w typach przywiązania emocjonalnego i kiedy szukać pomocy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Możesz wypróbować wiele sposobów na poprawę koncentracji, w tym gry umysłowe, medytację, muzykę i inne. Jeśli to nie działa, dobrze jest porozmawiać z profesjonalistą, aby wykluczyć wszelkie warunki
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Jeśli poczujesz mrowienie, drętwienie, osłabienie lub ból palca, możesz mieć do czynienia z uciśniętym nerwem. Zazwyczaj dotknięty nerw znajduje się na szyi, ramieniu lub ramieniu, a nie na rzeczywistym palcu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Uciśnięty nerw w twoim tyłku może powodować ból, osłabienie, mrowienie lub inne odczucia. Rwa kulszowa jest częstym problemem i można ją leczyć na wiele różnych sposobów
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Emocje są skomplikowane, zwłaszcza gdy próbujesz przekazać je komuś innemu. Pomożemy Ci wyrazić pięć głównych emocji w słowach i udzielimy wskazówek, jak radzić sobie z bardziej niechlujnymi uczuciami związanymi z byciem człowiekiem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Ucisk nerwu w pachwinie może powodować ból, osłabienie i inne objawy, a może to być spowodowane takimi rzeczami, jak uraz, ciąża i niektóre schorzenia
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Oto, co powinieneś wiedzieć o tym, jak długo melatonina utrzymuje się w twoim ciele po użyciu i jak może to wpłynąć na twoje codzienne i nocne rutyny