Trudno jest wyjaśnić, czym jest mgła mózgowa, szczególnie w środku odcinka. Nawet jeśli ludzie wokół nas wiedzą o naszych trudnościach poznawczych, nie zawsze jest łatwy sposób, aby powiadomić ich, że tak się dzieje. Posiadanie hasła nie wchodzi w rachubę, gdy nie możesz zapamiętać prostych rzeczy!
Kiedy mam do czynienia z mgłą, moje wyjaśnienia wahają się od „Mam dzień mgły mózgowej” do „Mózg nie działa”. To, jak wyjaśniam, ma związek z tym, gdzie jestem, z kim jestem i jak silna jest mgła.
2. Istnieją poziomy - i są one bardzo różne
Udostępnij na Pinterest
Intensywność mgły może się szybko zmieniać z minuty na minutę. Czasami jestem niesamowicie elokwentny. W inne dni ledwo potrafię formułować pełne zdania. Nie wszystkie momenty mgły mózgowej są sobie równe.
3. Czasami jesteś ograniczony do oglądania
Udostępnij na Pinterest
Może się wydawać, że jesteś uwięziony w ruchomych piaskach, powoli zmieniając się w kamień lub brodząc przez Jello. Świat porusza się wokół ciebie w tempie, którego po prostu nie możesz nadążyć. Trudno też pojąć i zrozumieć pojęcia.
4. Zapomnij o tym
Udostępnij na Pinterest
We mgle mózgowej chodzi o zapomnienie - zapominanie słów, spotkań, rzeczy z listy rzeczy do zrobienia lub tego, dlaczego wszedłeś do kuchni.
Walka z tym wymaga dużo wysiłku i wielu systemów nadmiarowych. Na przykład oprócz planera i kalendarza w telefonie mam kilka kalendarzy w całym domu. Jeśli jednak nie sprawdzę ich wszystkich, mogę coś przeoczyć.
5. Dlaczego to pamiętam?
Udostępnij na Pinterest
Cieszę się, że pamiętam, jak znalazłem pilota po śnie, który zgubiłem w ósmej klasie. Czy mógłbym pamiętać o odebraniu moich wkładów na receptę, zanim zostaną odłożone?
6. Zawsze zastanawiasz się
Udostępnij na Pinterest
Jeśli nie żyjesz z mgłą mózgową, wyobraź sobie ten punkt, w którym prawie śpisz, ale zastanawiasz się, czy wyłączyłeś piekarnik lub zamknąłeś drzwi frontowe. A teraz wyobraź sobie, że to twój codzienny stan umysłu.
To nie jest wspaniałe.
Częste pytania, takie jak „Czy przyjmowałem dziś rano leki?” nawiedzają nas. Często oznacza to, że ustaliliśmy procedury, takie jak przyjmowanie leków podczas naszej pierwszej wizyty w łazience. Jednak to nie powstrzymuje całkowicie od pojawiania się pytania.
7. Znowu co to za słowo?
Udostępnij na Pinterest
Zapominanie słów lub wybieranie niewłaściwych słów to jeden z głównych objawów mgły mózgowej.
8. Czy jesteś pijany?
Udostępnij na Pinterest
Ponieważ ludzie nie rozumieją dobrze mgły mózgowej, próbują dowiedzieć się, co jest z tobą nie tak. Popularnym celem jest intoksykacja lub bycie pod wpływem narkotyków.
9. I tak, to jest żenujące
Udostępnij na Pinterest
To wstyd wiedzieć, że jesteś w stanie osiągnąć tak wiele, tylko po to, by mgła to zabrała. Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoja praca polega na korzystaniu z tej możliwości lub interakcji z publicznością w jakikolwiek sposób. Przyczynia się do samokrytyki, którą często okazujemy, gdy jesteśmy sfrustrowani sobą.
10. To błędne koło frustracji
Udostępnij na Pinterest
Radzenie sobie z mgłą jest niezwykle frustrujące. Jednak zdenerwowanie tylko zaostrza objawy. Jeszcze trudniej jest wyrazić siebie.
11. Przerwy zakłócają nasze myśli
Udostępnij na Pinterest
Ludzie mogą mieć dobre intencje, kiedy przerywają historię, aby wypełnić lukę lub zadać pytanie. Jednak często oznacza to, że tracimy swoje miejsce. Nasz tok myślenia wykoleił się i nikt nie przeżył.
12. Każdy chce Ci doradzić
Udostępnij na Pinterest
Ludzie chcą coś naprawiać. Zamiast słuchać i wczuwać się w walkę lub oferować wsparcie, udzielają porad. Miło jest chcieć pomóc, ale mgła mózgowa jest wciąż badana i rozpracowywana. Zioła i joga tego nie naprawią.
Niezależnie od tego, niezamówione porady medyczne mogą być protekcjonalne i bolesne.
13. Samoopieka jest koniecznością
Udostępnij na Pinterest
Mgła mózgowa jest niesamowicie trudna. Jedna z najważniejszych rzeczy do zrobienia - kiedy pamiętasz! - to dbać o siebie. Może to po prostu pomóc z mgłą mózgową lub przynajmniej z tym, jak sobie radzisz.
Na wynos
Życie z mgłą mózgu to wyjątkowe wyzwanie. To idzie ręka w rękę z wieloma przewlekłymi chorobami, ale nie zawsze jest tak oczywiste dla otaczających Cię osób. To samo w sobie może utrudnić życie i wyjaśnienie. Ale często mgła mózgowa jest po prostu źle rozumiana. Dzięki komunikacji i empatii możesz pomóc obalić mity dotyczące mgły mózgowej i rzucić światło na jej codzienne konsekwencje.
Kirsten Schultz jest pisarką z Wisconsin, która rzuca wyzwanie normom seksualnym i płciowym. Dzięki swojej pracy jako aktywistka zajmująca się chorobami przewlekłymi i niepełnosprawnością, cieszy się opinią osoby znoszącej bariery, jednocześnie uważnie powodującej konstruktywne problemy. Kirsten niedawno założyła firmę Chronic Sex, która otwarcie omawia, jak choroby i niepełnosprawność wpływają na nasze relacje z nami i innymi, w tym - zgadłeś - na seks! Możesz dowiedzieć się więcej o Kirsten i Chronic Sex na stronie chronicsex.org i śledzić jej @ChronicSex.
