Życie ze stwardnieniem rozsianym (SM) może wydawać się, że każdy kolejny zakręt jest przeszkodą. Ale to nie musi być bitwa, przed którą stoisz sam. Angażowanie się w społeczność stwardnienia rozsianego jest sposobem, aby pomóc ci stawić czoła własnym wyzwaniom, a także pomóc innym.
Kiedy znasz ten stan, czasami najlepsze wsparcie pochodzi od tych, którzy również przez to przechodzą. Okazywanie wsparcia w społeczności SM jest sposobem na znalezienie więzi z innymi osobami z SM i podniesienie świadomości.
A zaangażowanie się jest łatwe. Oto kilka sposobów, w jakie według National MS Society możesz się skontaktować i pomóc coś zmienić.
- Walk MS: Zasznuruj te buty! Oferując wiele opcji odległości, te spacery to świetny sposób nie tylko na ćwiczenia, ale także spotkanie z kumplami lub spotkanie z nowym przyjacielem.
- Bike MS: Przygotuj się do jazdy. Rower MS to kolejna opcja na towarzyskie zawody. Chociaż możesz udać się do lokalnej siłowni na zajęcia rowerowe, to wydarzenie daje Ci możliwość wyjścia na zewnątrz i pomagania innym w podróży - zarówno na ulicach, jak i przez MS.
- MuckFest MS: A jeśli naprawdę czujesz przygodę, MuckFest MS ma ją dla Ciebie. Podczas gdy stwardnienie rozsiane może czasami sprawiać, że czujesz się ugrzęznięty w błocie, w tych wyścigach chodzi o to, aby opanować brud! 5K przeplatane przeszkodami na torze, to wydarzenie „stworzone do śmiechu”, jak podaje ich strona internetowa. Żadne wcześniejsze doświadczenie nie jest potrzebne, więc dlaczego nie spróbować?
- Zrób to sam Fundraising MS: Dla tych z Was, którzy mają już pomysły, ta okazja poprowadzi was przez tworzenie własnych wydarzeń w celu zbierania funduszy na SM. Kilka pomysłów z przeszłości: chodzenie na okropne koncerty na trzeźwo, jazda konna i dekorowanie stołów.
Pamiętaj, w końcu jesteś człowiekiem. Spotkania towarzyskie nie tylko dają poczucie przynależności, ale mogą też być zabawne. Czasami po prostu dobry śmiech lub poczucie komfortu, grając swoim prawdziwym ja, przynosi radość - i dotyczy to każdego.
A jeśli potrzebujesz codziennego wsparcia, społeczność MS może to zapewnić. Istnieją zasoby online, które mogą pomóc w dzieleniu się i utrzymywaniu więzi z innymi. MSconnection.org to społeczność internetowa, w której możesz łączyć się i rozmawiać w grupach. National MS Society udostępnia również filmy i posty na wearestrongerthanMS.org, abyś mógł poznać historie innych, a nawet podzielić się swoimi.
Ale jeśli nadal nie jesteś przekonany do zaangażowania, jedno badanie pilotażowe z 2013 r. Wykazało pozytywny psychologiczny efekt otrzymywania wsparcia. Uczestnicy uczestniczyli w programie wsparcia rówieśniczego przez sześć tygodni. Badanie wykazało, że u 33 osób, które wzięły w nim udział, nastąpiła znaczna poprawa w zakresie depresji, stresu i lęku.
Dlaczego więc się nie zaangażować? To proste. Istnieją zajęcia takie jak spacery, biegi, jazda na rowerze i grupy wsparcia dla Ciebie i reszty społeczności SM. Aby znaleźć wydarzenie w Twojej okolicy, wypróbuj to narzędzie.
Aby zobaczyć, co już robią inni, skontaktowaliśmy się z naszą społecznością Living with Multiple Sclerosis na Facebooku, aby dowiedzieć się, jak wspierają SM.
