Według Amerykańskiej Fundacji Zapobiegania Samobójstwom śmierć przez samobójstwo to 10 najczęstsza przyczyna zgonów w Stanach Zjednoczonych. Fundacja szacuje, że każdego roku w wyniku samobójstwa umiera około 45 000 Amerykanów - to średnio 123 samobójstwa dziennie. Uważa się jednak, że liczby te są znacznie wyższe.
Pomimo wysokiego wskaźnika samobójstw wśród Amerykanów, około 40 procent osób ze schorzeniami psychicznymi nie otrzymuje pomocy medycznej, szacuje przegląd z 2014 roku. Naukowcy odkryli, że stygmatyzacja jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie nie szukają pomocy.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, wiedz, że nie jesteś sam i masz pomoc. Poniżej znajduje się przewodnik po zasobach zawierający infolinie, fora internetowe i inne metody wsparcia.
Infolinie kryzysowe
Kiedy ludzie myślą o samookaleczeniu, gorąca linia zapobiegania samobójstwom może mieć znaczenie. Infolinie kryzysowe każdego roku pomagają milionom ludzi i oferują możliwość rozmowy z wyszkolonymi wolontariuszami i doradcami za pośrednictwem telefonu lub wiadomości tekstowej.
National Suicide Prevention Lifeline
National Suicide Prevention Lifeline to krajowa sieć ponad 150 lokalnych centrów kryzysowych. Oferuje bezpłatne i poufne wsparcie emocjonalne przez całą dobę osobom przeżywającym kryzys samobójczy.
Informacje kontaktowe:
- 800-273-8255 (24/7)
- Czat online: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Kryzysowa linia tekstu
Kryzysowa linia tekstowa to bezpłatne narzędzie do obsługi wiadomości tekstowych, oferujące całodobową pomoc każdemu w sytuacji kryzysowej. Od sierpnia 2013 roku wymieniono ponad 79 milionów SMS-ów.
Informacje kontaktowe:
- Wyślij SMS o treści HOME pod numer 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Projekt Trevor
Projekt Trevor oferuje interwencję kryzysową i zapobieganie samobójstwom młodzieży LGBTQ za pośrednictwem infolinii, funkcji czatu, funkcji tekstowej i centrum wsparcia online.
Informacje kontaktowe:
- 866-488-7386 (24/7)
- Wyślij SMS o treści START na numer 678678. (od poniedziałku do piątku od 15:00 do 22:00 czasu EST / od 12:00 do 19:00 czasu PST)
- TrevorCHAT (komunikatory, dostępne siedem dni w tygodniu od 15:00 do 22:00 czasu EST / od 12:00 do 19:00 czasu PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Linia kryzysowa weteranów
Veterans Crisis Line to bezpłatne, poufne źródło, w którym pracują wykwalifikowani pracownicy z Departamentu ds. Weteranów. Każdy może dzwonić, rozmawiać lub wysyłać SMS-y - nawet ci, którzy nie są zarejestrowani lub zarejestrowani w VA.
Informacje kontaktowe:
- 800-273-8255 i naciśnij 1 (24/7)
- Wyślij SMS-a pod numer 838255 (24/7)
- Czat online: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Wsparcie dla osób niesłyszących lub niedosłyszących: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
Krajowa linia pomocy SAMHSA (nadużywanie środków odurzających)
Krajowa linia pomocy The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) oferuje poufne skierowania na leczenie, zarówno w języku angielskim, jak i hiszpańskim, osobom zmagającym się z chorobami psychicznymi, zaburzeniami związanymi z używaniem substancji lub jednym i drugim. W pierwszym kwartale 2018 r. Infolinia otrzymywała ponad 68 tys. Telefonów miesięcznie.
Informacje kontaktowe:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Fora internetowe i wsparcie
Osoby dzwoniące na infolinię dla samobójców mogą rozłączyć się, gdy tylko ich połączenie zostanie odebrane. Sieci internetowe i grupy wsparcia oferują milionom ludzi w kryzysie alternatywę dla głośnego proszenia o pomoc.
Żyję
IMAlive to wirtualne centrum kryzysowe. Oferuje wolontariuszy przeszkolonych w zakresie interwencji kryzysowej. Osoby te są gotowe do wysyłania wiadomości błyskawicznych z każdym, kto potrzebuje natychmiastowego wsparcia.
BetterHelp
Ten zasób łączy ludzi z licencjonowanymi, profesjonalnymi terapeutami online za niską, stałą opłatę. Terapia jest dostępna zawsze, gdy jej potrzebujesz.
7 filiżanek herbaty
7 Cups to zasób online oferujący bezpłatny, anonimowy i poufny czat tekstowy z wyszkolonymi słuchaczami oraz terapeutami i doradcami internetowymi. Z dotychczasowymi 28 milionami rozmów jest to największy na świecie system wsparcia emocjonalnego.
Grupa wsparcia online ADAA
Z ponad 18 000 subskrybentów na całym świecie, internetowa grupa wsparcia Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęków i Depresji jest bezpiecznym, wspierającym miejscem wymiany informacji i doświadczeń.
Przyjaciele
Befrienders to globalna sieć 349 ośrodków wsparcia emocjonalnego na całym świecie. Oferuje otwartą przestrzeń, w której każdy w potrzebie może zostać usłyszany. Wsparcie jest dostępne przez telefon, wiadomości tekstowe, osobiście, online oraz poprzez partnerstwa zewnętrzne i lokalne.
Globalne czaty dotyczące zapobiegania samobójstwom
Suicide Stop, źródło numerów alarmowych, czatów online, numerów interwencyjnych dla samobójców i opcji terapeutycznych, zapewnia ludziom różne metody wsparcia.
Wsparcie i pomoc w zakresie samookaleczeń
Pomoc w zakresie samookaleczeń to międzynarodowa organizacja oferująca różnorodne zasoby osobom, które dokonały samookaleczeń, w tym przewodniki, historie i metody codziennego radzenia sobie.
Jeśli Twoje dziecko lub ukochana osoba ma myśli samobójcze
Według National Institute of Mental Health często to rodzina i przyjaciele jako pierwsi zauważają oznaki samobójstwa u swoich bliskich. Rozpoznanie tych znaków może być pierwszym krokiem w kierunku pomocy zagrożonej osobie w znalezieniu wsparcia i wskazówek, których potrzebują. Poniższe aplikacje, zasoby i fora mogą pomóc.
THRIVE app
Aplikacja Thrive została zaprojektowana przez Towarzystwo Zdrowia i Medycyny Młodzieży. Pomaga rodzicom rozpocząć ważny dialog ze swoimi nastoletnimi dziećmi na różne tematy dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia.
Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom Nastolatków
Ten zasób online pomaga rodzicom i wychowawcom podnosić świadomość na temat samobójstw młodzieży i prób samobójczych poprzez opracowywanie i promowanie programów szkoleń edukacyjnych. Witryna oferuje również zasoby dla nastolatków rozważających samobójstwo.
Fundacja Jed
Fundacja Jed (JED) to organizacja non-profit, która istnieje w celu ochrony zdrowia emocjonalnego i zapobiegania samobójstwom nastolatków i młodych dorosłych w naszym kraju. JED wyposaża te osoby w umiejętności i wiedzę, aby pomóc sobie i sobie nawzajem, a także zachęca społeczność do świadomości, zrozumienia i działania na rzecz zdrowia psychicznego młodych dorosłych. Organizacja współpracuje również ze szkołami średnimi i kolegiami, aby wzmocnić programy i systemy zapobiegania samobójstwom, zdrowiu psychicznemu, używaniu substancji psychoaktywnych i samobójstwom.
National Alliance on Mental Illness Resource
Pomaganie ukochanej osobie z chorobą psychiczną może być trudne, ale wiedza od czego zacząć jest ważnym pierwszym krokiem. National Alliance on Mental Illness oferuje członkom rodzin i opiekunów szczegółowe wskazówki dotyczące różnych kwestii, w tym sposobów zapobiegania samobójstwom.
Klinika majonezu
Poradnik Mayo Clinic o tym, jak wspierać ukochaną osobę, która boryka się z depresją, obejmuje sposoby rozpoznawania objawów i znaków ostrzegawczych, szukania leczenia i znajdowania lokalnych zasobów.
Zdrowie nastolatków
Ten zasób online pomaga rodzicom zdecydować, czy zachowanie ich dziecka jest tylko fazą, czy oznaką czegoś poważniejszego.
Centrum zasobów zdrowia psychicznego Kelty
Rodzice i opiekunowie mogą znaleźć różnorodne informacje i zasoby dotyczące problemów ze zdrowiem psychicznym dotykających dzieci i młodzież w Kelty Mental Health Resource Center.
Napisać "Miłość" na jej ramionach
Celem tej organizacji non-profit jest pomoc osobom zmagającym się z depresją, nałogami, samookaleczeniami i samobójstwami, łącząc je z odpowiednimi gorącymi liniami, zasobami i społecznościami online za pośrednictwem swojego bloga i kanałów społecznościowych. Organizacja zbiera również fundusze, aby bezpośrednio inwestować w programy leczenia i powrotu do zdrowia.
