Przegląd
Wrzody żołądka (wrzody żołądka) to otwarte wrzody w wyściółce żołądka. Są rodzajem wrzodu trawiennego, co oznacza, że mają związek z kwasem. Ze względu na ilość kwasu obecnego w żołądku i uszkodzenia, które mogą wystąpić, są one często bardzo bolesne.
Najczęstszą przyczyną wrzodów żołądka jest bakteria Helicobacter pylori lub H. pylori.
Wrzody mogą być również spowodowane nadużywaniem środków przeciwbólowych, takich jak aspiryna (Bayer) i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen (Naprosyn).
Wrzody żołądka leczy się antybiotykami i lekami zmniejszającymi i blokującymi wydzielanie kwasu żołądkowego.
Oprócz tego sprawdzonego planu leczenia, badania wykazały, że istnieją również naturalne domowe środki, które mogą być przydatne w leczeniu wrzodów żołądka.
Porozmawiaj z lekarzem o dodaniu tych produktów do diety:
1. Flawonoidy
Badania sugerują, że flawonoidy, znane również jako bioflawonoidy, mogą być skutecznym dodatkowym sposobem leczenia wrzodów żołądka.
Flawonoidy to związki naturalnie występujące w wielu owocach i warzywach. Pokarmy i napoje bogate we flawonoidy obejmują:
- soja
- rośliny strączkowe
- czerwone winogrona
- Jarmuż
- brokuły
- jabłka
- jagody
- herbaty, zwłaszcza zielona herbata
Te pokarmy mogą również pomóc organizmowi w walce z bakteriami H. pylori.
Flawonoidy są określane jako „chroniące żołądek”, co oznacza, że chronią wyściółkę żołądka i mogą umożliwić gojenie się wrzodów.
Według Linus Pauling Institute nie ma żadnych skutków ubocznych spożywania flawonoidów w ilości występującej w typowej diecie, ale większe ilości flawonoidów mogą wpływać na krzepnięcie krwi.
Możesz dostać flawonoidy w swojej diecie lub przyjmować je jako suplementy.
2. Lukrecja deglycyrrhizinated
Nie pozwól, aby to długie pierwsze słowo przyprawiło Cię o ból brzucha. Lukrecja deglycyrrhizinated to zwykła stara lukrecja z wydobytym słodkim smakiem. Jedno z badań wykazało, że lukrecja zwyrodniała lukrecja może pomóc w leczeniu wrzodów poprzez hamowanie wzrostu H. pylori.
Lukrecja Deglycyrrhizinated jest dostępna jako suplement.
Nie można jednak uzyskać tego efektu jedząc cukierki z lukrecji. Zbyt dużo cukierków lukrecjowych może być dla niektórych złe. Spożywanie więcej niż 2 uncje dziennie przez ponad dwa tygodnie może pogorszyć istniejące problemy z sercem lub wysokie ciśnienie krwi.
3. Probiotyki
Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które dostarczają do przewodu pokarmowego zdrowych i ważnych mikroorganizmów. Są obecne w wielu popularnych produktach spożywczych, zwłaszcza w żywności fermentowanej. Obejmują one:
- Maślanka
- Jogurt
- miso
- Kimchi
- kefir
Możesz również przyjmować probiotyki w postaci suplementów.
Badania wykazały, że probiotyki mogą być pomocne w zwalczaniu H. pylori i zwiększaniu wskaźnika wyzdrowienia u osób z wrzodami, jeśli zostaną dodane do tradycyjnego schematu antybiotyków.
4. Kochanie
Miód nie jest po prostu słodki.
W zależności od rośliny, z której pochodzi, miód może zawierać do 200 pierwiastków, w tym polifenole i inne przeciwutleniacze. Miód jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym i wykazano, że hamuje wzrost H. pylori.
Dopóki masz normalny poziom cukru we krwi, możesz cieszyć się miodem jak każdym innym słodzikiem, z premią w postaci złagodzenia wrzodów.
5. Czosnek
Wykazano, że wyciąg z czosnku hamuje wzrost H. pylori w badaniach laboratoryjnych, na zwierzętach i ludziach.
Jeśli nie lubisz smaku (i utrzymującego się posmaku) czosnku, możesz wziąć ekstrakt z czosnku w postaci suplementu.
Czosnek działa jako rozrzedzacz krwi, więc przed zażyciem należy zapytać lekarza, jeśli używasz warfaryny (kumadyny), innych leków rozrzedzających krew lub aspiryny.
6. Żurawina
W niektórych badaniach wykazano, że żurawina pomaga zmniejszyć infekcje dróg moczowych, zapobiegając osadzaniu się bakterii na ścianach pęcherza. Ekstrakt z żurawiny i żurawiny może również pomóc w walce z H. pylori.
Możesz pić sok żurawinowy, jeść żurawinę lub brać suplementy żurawinowe.
Żadna określona ilość konsumpcji nie jest związana z ulgą. Zbyt dużo żurawiny w jakiejkolwiek postaci może powodować dolegliwości żołądkowe i jelitowe ze względu na wysoką zawartość cukru, dlatego należy zacząć od małych ilości i stopniowo zwiększać.
Wiele dostępnych w handlu soków żurawinowych jest mocno słodzonych cukrem lub syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy, które mogą również dodawać puste kalorie. Unikaj tych soków, kupując sok słodzony tylko innymi sokami.
7. Mastic
Mastyks to sok z drzewa rosnącego w Morzu Śródziemnym.
Badania skuteczności mastyksu na infekcję H. pylori są mieszane, ale przynajmniej jedno małe badanie pokazuje, że żucie gumy do żucia może pomóc w walce z H. pylori, usuwając bakterie u około 3 na 10 osób, które ją stosowały.
Jednak w porównaniu z tradycyjnym połączeniem antybiotyków i leków blokujących kwasy, guma była znacznie mniej skuteczna niż leki. Tradycyjne leczenie pozbyło się bakterii u ponad 75 procent badanych osób.
Możesz żuć gumę lub połykać mastyk w postaci suplementu.
8. Owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste
Dieta oparta na owocach, warzywach i produktach pełnoziarnistych jest dobra nie tylko dla ogólnego stanu zdrowia. Według Kliniki Mayo dieta bogata w witaminy może pomóc organizmowi wyleczyć wrzód.
Pokarmy zawierające przeciwutleniacze polifenole mogą chronić przed wrzodami i pomagać w leczeniu wrzodów. Pokarmy i przyprawy bogate w polifenole obejmują:
- suszony rozmaryn
- siemię lniane
- Meksykańskie oregano
- gorzka czekolada
- jagody, maliny, truskawki, bzu czarnego i jeżyny
- czarne oliwki
Pokarmy, których należy ograniczyć lub unikać przy wrzodach i refluksie żołądkowym
Niektóre osoby z wrzodami mają również chorobę refluksową kwasu.
U niektórych osób pewne pokarmy mogą wpływać na dolną część przełyku, zwaną dolnym zwieraczem przełyku (LES), umożliwiając cofanie się kwasu i treści żołądkowej do przełyku. Może to spowodować obrażenia przełyku, a także zgagę, niestrawność i inne dolegliwości.
Aby zmniejszyć ból refluksowy kwasu, możesz chcieć ograniczyć:
- kawa i inne napoje zawierające kofeinę
- napoje gazowane
- czekolada
- chili i ostra papryka
- przetworzona żywność
- żywność o dużej zawartości soli
- potrawy smażone w głębokim tłuszczu
- kwaśne potrawy, takie jak cytrusy i pomidory
Przejadanie się i jedzenie w ciągu dwóch do trzech godzin przed pójściem spać może również pogorszyć objawy refluksu żołądkowego.
Nie każda żywność działa tak samo dla każdej osoby, więc śledzenie, które pokarmy wydają się nasilać objawy refluksu kwaśnego, może być pomocne.
Alkohol
Picie więcej niż jednego drinka dziennie dla kobiet i więcej niż dwóch dla mężczyzn jest uważane za nadmierne picie.
Jeśli kilka drinków po pracy jest sposobem na odprężenie, możesz rozważyć zdrowszą alternatywę. Regularne spożywanie alkoholu powoduje poważne zapalenie żołądka.
Ponadto alkohol to kolejna substancja, która może rozluźnić dolną część przełyku, zwiększając ryzyko refluksu kwaśnego.
Perspektywy
Znalezienie odpowiedniego leczenia wrzodów może zająć trochę czasu, pracy zespołowej i determinacji, ale pamiętaj, że wrzody można wyleczyć.
Oprócz planu leczenia uzgodnionego przez Ciebie i Twojego lekarza możesz zastosować naturalne podejście do zdrowej żywności, która może przynieść ulgę i przyspieszyć gojenie.
Dodanie dużej ilości świeżych owoców i warzyw do diety oraz zmniejszenie spożycia alkoholu prawie na pewno zapewni Ci zdrowie.
