Dlaczego mam zmarszczki?
Zmarszczki są głównie spowodowane starzeniem. Wraz z wiekiem skóra traci elastyczność i niełatwo wraca do swojego pierwotnego kształtu.
Inne rzeczy, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek, to:
- Genetyka. Twoje DNA określa, czy masz typ skóry, która jest sprężysta i może opóźniać linie, czy też rodzaj skóry, która jest bardziej podatna na linie i zmarszczki.
- Światło słoneczne. Promienie UV w świetle słonecznym rozkładają elastynę i kolagen w skórze, zwiększając podatność na powstawanie zmarszczek.
- Powtarzające się wyrażenia. Jeśli masz wyraz twarzy, który często robisz (np. Marszczy brwi, uśmiechanie się, mrużenie lub marszczenie brwi), istnieje większe prawdopodobieństwo, że pojawią się zmarszczki.
- Stres. Może to powodować napięcie twarzy, które może prowadzić do powtarzającego się wyrazu twarzy, co może prowadzić do zmarszczek.
- Palenie. Powtarzający się ruch palenia papierosa lub cygara może powodować zmarszczki wokół ust. Wdychany dym tytoniowy powoduje zmarszczki i linie spowodowane zwężeniem naczyń krwionośnych, które następnie dostarczają mniej natlenionej krwi do tych tkanek.
Jak w naturalny sposób pozbyć się zmarszczek
Chociaż wiele osób zwraca się do zabiegów, takich jak zastrzyki z botoksu, aby złagodzić zmarszczki, istnieje kilka prostych sposobów, aby zacząć radzić sobie z zmarszczkami bez zastrzyków:
- Jedz zdrową dietę, która zawiera dużo wody. Odpowiednie nawilżenie pomaga chronić się przed zmarszczkami na twarzy. Weź również pod uwagę suplement zawierający kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają nawilżenie skóry.
- Wyśpij się, aby Twoja skóra mogła się naładować. I śpij na plecach. Spanie z twarzą na poduszce może rozciągnąć skórę i wywołać zmarszczki.
- Codziennie stosuj krem przeciwsłoneczny na twarz. Nie zapominaj, że promienie słoneczne są obecne nawet w pochmurne dni i zimą. I nosić okulary przeciwsłoneczne. Okulary przeciwsłoneczne nie tylko zapobiegną mrużeniu oczu, ale także ochronią skórę wokół oczu.
- Nawilżaj twarz co najmniej trzy razy dziennie. Użyj swojego ulubionego kremu nawilżającego. Nie zapomnij o skórze między oczami i brwiami.
- Złuszczaj twarz kilka razy w tygodniu. Użyj swojego ulubionego peelingu złuszczającego, aby usunąć martwy naskórek.
Proste sposoby na pozbycie się zmarszczek
Istnieje wiele domowych sposobów radzenia sobie z zmarszczkami brwi. Chociaż mogą nie być przebadane klinicznie lub zatwierdzone medycznie, są ludzie, którzy wierzą w moc domowych środków, takich jak:
- nakładanie białek na zmarszczki między oczami / brwiami
- nakładanie jogurtu zmieszanego z miodem, sokiem z cytryny i płynem z kapsułki witaminy E na 10 minut przed zmyciem
- wmasowuj kilka kropli oleju kokosowego lub olejku ze słodkich migdałów w zmarszczki każdej nocy przed pójściem spać
- połykanie łyżki oleju lnianego dwa do czterech razy dziennie
- nałożyć maskę z tłuczonego awokado na 20 minut, a następnie spłukać
Ćwiczenia pozwalające pozbyć się zmarszczek
Niektórzy ludzie uważają, że ćwiczenia twarzy tylko wyostrzają zmarszczki z powodu powtarzających się ruchów. Inni uważają, że ćwiczenia twarzy mogą sprawić, że skóra na twarzy będzie bardziej elastyczna, co złagodzi zmarszczki.
Jak pozbyć się zmarszczek na czole
Aby uzyskać gładkie czoło, musisz codziennie pracować nad mięśniem czołowym.
Połóż lewą dłoń po lewej stronie czoła. Trzymając mocno skórę lewą ręką, naciśnij prawą dłoń prawą ręką po prawej stronie czoła i przesuń ją okrężnym, prawoskrętnym ruchem masującym.
Po dwóch minutach przytrzymaj prawą rękę w miejscu i masuj lewą stronę czoła ruchem okrężnym w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez dwie minuty.
Powtórz ten proces trzy razy, w sumie przez sześć minut z każdej strony.
Jak pozbyć się zmarszczek wokół oczu
Aby zredukować kurze łapki przy oczach, połóż kciuki w zewnętrznym kąciku oczu, a palce na czubku głowy. Ściśnij mocno powieki i kciukami wyciągnij zewnętrzne kąciki oczu w kierunku boków głowy i lekko do góry.
Utrzymaj ten odcinek przez około 10 sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtórz 15 razy. Niech to stanie się częścią Twojej codziennej rutyny.
Najważniejsze
Z wiekiem, a nasza skóra traci elastyczność, na twarzy pojawiają się zmarszczki i zmarszczki.
Jeśli chcesz zminimalizować te linie, aby uzyskać bardziej młodzieńczy wygląd, istnieje wiele opcji dla osób, które chcą uniknąć zastrzyków i innych zabiegów medycznych. Wiele z tych domowych środków nie zostało sprawdzonych w środowisku medycznym.
Porozmawiaj z lekarzem o naturalnych sposobach na pozbycie się zmarszczek przed zmianą diety lub zażyciem suplementów.
