Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Czasami zima to zjeżdżanie ze znajomymi na stoki, lepienie bałwana i przytulanie się przy ognisku. Innym razem oznacza to katar i gorączkę kabinową.
W okresie przeziębień i grypy kaszel jest mokry (produktywny), ponieważ płuca są wypełnione śluzem. Mokry kaszel często przechodzi w suchy kaszel, który nie wytwarza śluzu.
Leczenie suchego kaszlu
Suchy kaszel może być nieprzyjemny. Na szczęście w Twojej lokalnej drogerii jest wiele różnych rozwiązań. Jeśli chcesz pominąć gabinet lekarski i leczyć suchy kaszel w domu, rozważ następujące sposoby.
Leki zmniejszające przekrwienie
Leki zmniejszające przekrwienie to leki dostępne bez recepty (OTC), które leczą przekrwienie błony śluzowej nosa i zatok.
Kiedy zarażasz się wirusem, takim jak zwykłe przeziębienie, wyściółka nosa puchnie i blokuje przepływ powietrza. Leki zmniejszające przekrwienie działają poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w nosie, co zmniejsza przepływ krwi do obrzękniętej tkanki.
Gdy obrzęk ustępuje, łatwiej jest oddychać. Leki zmniejszające przekrwienie mogą również pomóc zmniejszyć wyciek z nosa.
Zaleca się, aby dzieci poniżej 12 roku życia nie przyjmowały leków zmniejszających przekrwienie. Ryzyko niebezpiecznych skutków ubocznych jest zbyt wysokie. Środki zmniejszające przekrwienie nigdy nie są podawane dzieciom poniżej 2 roku życia z powodu poważnych powikłań, takich jak drgawki i szybkie tętno.
Jeśli szukasz leku na przeziębienie dla swojego dziecka, nigdy nie podawaj mu leku przeznaczonego dla dorosłych. Zamiast tego wybierz lek OTC opracowany specjalnie dla dzieci i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
Środki przeciwkaszlowe i wykrztuśne
Chociaż lokalna apteka prawdopodobnie oferuje szeroką gamę marek i preparatów, tak naprawdę dostępne są tylko dwa rodzaje leków na kaszel OTC: leki przeciwkaszlowe i środki wykrztuśne.
Leki przeciwkaszlowe (przeciwkaszlowe) łagodzą kaszel, blokując odruch kaszlowy. Jest to pomocne w przypadku suchego kaszlu, który jest bolesny lub nie pozwala spać w nocy.
Środki wykrztuśne są lepsze na mokry kaszel. Działają poprzez rozrzedzenie śluzu w drogach oddechowych, dzięki czemu można go łatwiej odkaszlnąć. Być może masz już w domu naturalne środki wykrztuśne.
Jak zatrzymać suchy kaszel w domu
Mentolowe krople na kaszel
Mentolowe krople na kaszel są dostępne w większości aptek. Te lecznicze tabletki do ssania zawierają związki z rodziny mięty. Mają silne działanie chłodzące, które łagodzi podrażnienia tkanki i rozluźnia odruch kaszlowy.
Nawilżacz
Nawilżacz to urządzenie, które dodaje wilgoci do powietrza. Suche powietrze, które jest powszechne w ogrzewanych domach, dodatkowo pogarsza stan zapalny tkanki gardła. Spróbuj użyć nawilżacza w sypialni w nocy, aby zapewnić Ci większy komfort i przyspieszyć gojenie.
Kup nawilżacz online.
Zupa, rosół, herbata lub inny gorący napój
Ciepłe płyny, takie jak zupa i herbata, pomagają nawilżyć, zapewniając natychmiastową ulgę w bólach i drapaniu w gardle. Ciepłe płyny również pomagają utrzymać nawodnienie, co jest niezbędne w procesie gojenia.
Unikaj czynników drażniących
Kiedy substancje drażniące dostaną się do układu oddechowego, mogą wywołać odruch kaszlowy i spowolnić proces gojenia. Typowe czynniki drażniące obejmują:
- palić
- perfumy
- pyłek
- Środki czyszczące
- sierść zwierząt domowych
kochanie
Miód ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w gardle. Może również pomóc w rozkładaniu śluzu i łagodzeniu bólu gardła. Spróbuj dodać miód do filiżanki ciepłej herbaty lub ciepłej wody z cytryną.
Płucz gardło słoną wodą
Słona woda łagodzi stany zapalne tkanki i wspomaga gojenie.
Wymieszaj 1/2 łyżeczki soli w 8-uncjowej szklance ciepłej wody i wypij łyk. Odchyl głowę do tyłu i delikatnie płucz gardło przez 30 sekund, a następnie wypluj. Nigdy nie połykaj słonej wody.
Zioła
Wiele ziół ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk gardła.
Zioła są również pełne przeciwutleniaczy, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
Możesz dodać zioła do swojej diety, warząc je w herbatki lub dodając je do ulubionych przepisów. Możesz również poszukać suplementów i ekstraktów w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
Zioła stosowane w leczeniu kaszlu suchego to:
- tymianek
- mięta pieprzowa
- korzeń lukrecji
- Kurkuma
- czosnek
- korzeń prawoślazu
Witaminy
Witaminy to związki organiczne, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Różne witaminy służą różnym celom. Na przykład witamina C odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym.
Aby uzyskać największy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, poszukaj multiwitaminy w lokalnej aptece.
Pić dużo płynów
Jeśli masz suchy kaszel, płyny są twoim przyjacielem. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomoże zapewnić, że gardło pozostanie wilgotne, aby mogło się prawidłowo goić. Staraj się pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie, ale im więcej, tym lepiej.
Bromelaina
Bromelaina to enzym występujący w ananasach. Ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i podrażnienie tkanki gardła.
Bromelaina może również pomóc w rozkładaniu śluzu. Możesz dostać małą dawkę bromelainy w szklance soku ananasowego, ale wiele osób woli przyjmować suplementy, które mają znacznie większe stężenie.
Kupuj suplementy bromelainowe online.
Probiotyki
Probiotyki to zdrowe bakterie, które mogą poprawić stan bakterii jelitowych. Zdrowa równowaga bakterii nie tylko utrzymuje zdrowe jelita, ale także wzmacnia układ odpornościowy, dzięki czemu możesz zwalczać infekcje.
Probiotyki są dostępne jako suplement diety w większości drogerii lub można je znaleźć w jogurtach zawierających żywe, aktywne kultury. Wystarczy poszukać składnika Lactobacillus. Oto kilka marek jogurtów, które go mają.
Przyczyny suchego kaszlu
Najczęściej suchy kaszel jest wynikiem wirusa. Nierzadko suchy kaszel utrzymuje się przez kilka tygodni po przeziębieniu lub grypie.
Sezon zimna i grypowy to fakt, że domowe systemy grzewcze mogą powodować wysychanie powietrza. Oddychanie suchym powietrzem może podrażniać gardło i wydłużać czas gojenia.
Inne typowe przyczyny suchego kaszlu obejmują:
- Astma powoduje obrzęk i zwężenie dróg oddechowych. Może powodować suchy kaszel oraz objawy, takie jak problemy z oddychaniem i świszczący oddech.
- Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD) to rodzaj przewlekłego refluksu żołądkowo-przełykowego, który może spowodować uszkodzenie przełyku. Podrażnienie przełyku może wywołać odruch kaszlowy.
- Kroplówka do nosa jest objawem przeziębienia i sezonowych alergii. Śluz spływa po tylnej części gardła, aktywując odruch kaszlowy.
- Alergie i czynniki drażniące w powietrzu mogą wywołać odruch kaszlowy, wydłużyć czas gojenia lub spowodować nadprodukcję śluzu. Typowe czynniki drażniące to dym, pyłki i sierść zwierząt.
- Leki z grupy inhibitorów ACE, takie jak enalapril (Vasotec) i lizynopryl (Prinivil, Zestril), to leki na receptę, które powodują przewlekły suchy kaszel u około 20 procent ludzi.
- Krztusiec jest zakaźną infekcją dróg oddechowych, która powoduje charakterystyczny suchy kaszel z dźwiękiem „krztuśca”, gdy łapiesz powietrze.
COVID-19 i suchy kaszel
Suchy kaszel jest jednym z najczęstszych objawów COVID-19. Inne typowe objawy to gorączka i duszność.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca następujące kroki, jeśli jesteś chory i podejrzewasz, że możesz mieć COVID-19:
- Zostań w domu.
- Oddziel się od wszystkich członków rodziny i zwierząt.
- Zakryj kaszel i kichanie.
- Noś maskę z tkaniny, jeśli dystans fizyczny nie jest możliwy.
- Pozostań w kontakcie z lekarzem.
- Zadzwoń wcześniej, zanim zwrócisz się o pomoc medyczną.
- Regularnie myj ręce.
- Unikaj dzielenia się przedmiotami gospodarstwa domowego z innymi osobami w domu.
- Zdezynfekuj wspólne powierzchnie.
Powinieneś także monitorować swoje objawy w domu. Powinieneś szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- problemy z oddychaniem lub mówieniem
- uczucie ciężkości lub ucisku w klatce piersiowej
- niebieskawe usta
- dezorientacja
Kiedy iść do lekarza
Uporczywy suchy kaszel rzadko jest oznaką zagrożenia zdrowia. Ale jeśli masz gorączkę, ból w klatce piersiowej lub problemy z oddychaniem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
W przeciwnym razie umów się na wizytę u lekarza, jeśli kaszel utrzymuje się dłużej niż 2 miesiące lub wydaje się z czasem nasilać.
Na wynos
Suchy kaszel może być bardzo irytujący, ale zwykle nie jest oznaką niczego poważnego.
Większość suchego kaszlu można leczyć w domu za pomocą leków OTC, takich jak leki przeciwkaszlowe i tabletki do ssania na gardło. Istnieje również kilka domowych środków, które wspomagają proces gojenia, na przykład nawilżanie powietrza za pomocą nawilżacza lub płukanie słoną wodą.
