Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Twoje stopy są podstawą Twojego ciała, wspierając jego ciężar i utrzymując Cię w ruchu. Chociaż zdrowie stóp jest ważne dla każdego, jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą.
Poważne komplikacje mogą wynikać ze złego stanu zdrowia stóp. Aby zachować zdrowie stóp, należy zrobić kilka kluczowych rzeczy.
- Codziennie sprawdzaj swoje stopy, sprawdzając problemy, takie jak skaleczenia, haluksy, sucha skóra lub przerośnięte paznokcie.
- Delikatnie kąp stopy, aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu, stopy sportowca i infekcji.
- Nawilżaj, aby zapobiec wysuszeniu i popękaniu skóry, ale nie używaj balsamu między palcami. Zbyt dużo wilgoci może zwiększyć ryzyko infekcji grzybiczej.
- Ostrożnie obetnij paznokcie, ale wszelkie wrastające paznokcie, modzele lub odciski pozostaw profesjonaliście.
- Utrzymuj stopy w cieple i suchości dzięki wygodnym, odprowadzającym wilgoć, niekrępującym skarpetom.
- Nie chodź boso, nawet w pomieszczeniach. Noś buty, kapcie lub buty pod prysznic, aby chronić stopy przed grzybami i bakteriami.
- Co roku lekarz powinien zbadać Twoje stopy.
Wykonanie każdego z powyższych jest łatwiejsze, jeśli masz odpowiednie narzędzia i produkty do pracy. Dostępnych jest wiele produktów, ale przejrzenie ich wszystkich w celu znalezienia właściwych może być trudne.
Od dziesięciu lat żyję z cukrzycą typu 2. Oto kilka zaleceń opartych na połączeniu osobistych doświadczeń, badań online i recenzji użytkowników.
Do sprawdzania twoich stóp
Kiedy szukałem sposobu na rzetelne zbadanie podeszwy moich stóp, zdziwiło mnie rozwiązanie, które znalazłem.
Chociaż te dwa lusterka są przeznaczone do rozglądania się po silnikach samochodowych podczas dokonywania napraw, sprawdzają się również przy badaniu stóp bez skręcania ciała w precla.
Elastyczne lusterko inspekcyjne HARDK
Cena: $
Elastyczna obrotowa szyjka tego podświetlanego lustra oznacza, że możesz je zgiąć w dowolnej pozycji. Możesz nawet ustawić go samodzielnie, aby ręce były wolne, aby sprawdzić stan stóp.
Kup online.
Teleskopowe lusterko inspekcyjne HARDK
Cena: $
Jeśli wolisz lusterko, które możesz trzymać podczas badania stóp, lepszym wyborem będzie to ze sztywną, teleskopową rączką. Rękojeść rozciąga się od 7,5 cala do 34 cali długości, zapewniając spory zasięg.
Kup online.
Do kąpieli stóp
Szczotki do szorowania i pumeksy znacznie lepiej oczyszczają i złuszczają stopy niż zwykła ściereczka.
Upewnij się, że znajdujesz się między palcami stóp i wokół pięty. Całkowicie wysusz stopy, szczególnie między palcami.
LOVE, LORI Płuczka do stóp pod prysznic, Masażer i Środek czyszczący
Cena: $
Ta teksturowana podkładka z tworzywa sztucznego ma przyssawki, które przyczepiają się do podłogi prysznica. W ten sposób nie musisz balansować na jednej nodze podczas mycia drugiej. Możesz po prostu dodać żel pod prysznic i pocierać stopą wkładkę, aby uzyskać dobry efekt.
Niektórzy recenzenci stwierdzili, że włosie tej szczotki jest zbyt twarde, więc może nie być dobrym wyborem, jeśli masz wrażliwe stopy.
Kup online.
BESKAR Szorowarka do stóp pod prysznic z pumeksem
Cena: $
Ta szczotka do stóp ułatwia czyszczenie i złuszczanie stóp. Jego solidna, antypoślizgowa konstrukcja mocuje się do podłogi prysznica i ma wbudowany pumeks oraz włosie szorujące.
Włosie tego pędzla jest sztywne, ale większość recenzentów nie uznało ich za zbyt twarde. Ta szczotka może być lepszym wyborem dla osób o bardziej wrażliwych stopach.
Kup online.
Nowe rozwiązania produktowe Cudowna szczotka do stóp z pumeksem
Cena: $$
Jeśli wolisz kąpiel zamiast prysznica, ta szczotka może działać lepiej. Jego 30-calowy uchwyt ułatwia dosięgnięcie stóp podczas kąpieli. Wbudowany pumeks jest przydatny do złuszczania szorstkiej skóry.
Kup online.
Do nawilżania stóp
Balsam lub krem do stóp powinny być standardowym elementem zestawu do pielęgnacji stóp. Ponieważ Twoje stopy mogą być bardziej podatne na skaleczenia i infekcje, musisz szukać czegoś więcej niż tylko środka nawilżającego. Potrzebujesz również balsamu, który ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Eucerin Advanced Repair Lotion
Cena: $
To dobry, podstawowy balsam nawilżający, który zawiera takie składniki jak ceramid 3 i gliceryna do pielęgnacji suchej skóry.
Ceramid zapewnia warstwę ochronną, która zatrzymuje wilgoć w skórze i działa jak bariera dla bakterii. Gliceryna wciąga wilgoć w górne warstwy skóry, wypełniając ją. Ten balsam jest również wytwarzany bez dodatku zapachu i nie jest tłusty.
Kup online.
Cudowny krem do stóp
Cena: $
Ten krem wykorzystuje kojące i chłodzące właściwości roślin aloesu. Aloes, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, zawiera również przeciwutleniacze, enzymy oraz witaminy A i C, które mogą zachować zdrową skórę.
Krem zawiera również trójgliceryd kaprylowy, który może pomóc zmiękczyć suchą, popękaną skórę i zatrzymać nawilżenie.
Kup online.
USA Naturals Krem do stóp z olejkiem z drzewa herbacianego
Cena: $$
Olejek z drzewa herbacianego ma naturalne właściwości przeciwgrzybicze, które mogą przeciwdziałać stopie atlety i innym infekcjom. Ponadto ten krem zawiera:
- olejek z mięty pieprzowej, który może złagodzić swędzenie
- aloes i olejek eukaliptusowy, które mogą zwalczać stany zapalne i leczyć rany
Kup online.
Do przycinania paznokci u nóg
Utrzymywanie przyciętych paznokci u stóp pomaga uniknąć wrastania paznokci, co może prowadzić do bolesnego obrzęku i infekcji.
Precyzyjna maszynka do strzyżenia paznokci Harperton Nippit
Cena: $
Te wytrzymałe, ostre obcinacze w kształcie nożyczek łatwiej i bezpieczniej przycinają grube paznokcie niż tradycyjna obcinacz do paznokci. Niektórzy uważają również, że konstrukcja pomaga utrzymać rękę stabilnie i jest mniej niewygodna w użyciu niż tradycyjna obcinacz do paznokci.
Kup online.
Utrzymuje stopy w cieple i suchości
Jeśli nie robisz nic innego, wybór odpowiednich skarpet może pomóc chronić stopy przez cały dzień.
Truform Podkolanówki i pończochy uciskowe
Cena: $
Pończochy uciskowe wywierają nacisk na nogi, aby utrzymać krążenie. Z biegiem czasu pomaga to zmniejszyć obrzęk i może pomóc zmniejszyć ból nóg.
Truform oferuje szeroką gamę skarpet kompresyjnych o różnej sile ucisku, rozmiarach i kolorach. Wszystkie te opcje ułatwiają uzyskanie potrzebnego wsparcia, a jednocześnie wyglądają stylowo.
Kup online dla kobiet lub mężczyzn.
Skarpetki Cupron Dr. Scholl
Cena: $
Jeśli masz do czynienia z infekcją grzybiczą, skarpetki wykonane ze specjalnego włókna na bazie miedzi o nazwie Cupron mogą pomóc w zabiciu grzyba. Dodatkowo Cupron może również zabić zapach stóp na skarpetce.
Kup online dla kobiet lub mężczyzn.
Do zakrywania stóp w pomieszczeniach
Bose stopy są podatne na urazy i infekcje. Zakrycie stóp, nawet w środku, pomaga zapewnić im bezpieczeństwo i zdrowie.
Klapki IceUnicorn Comfort House
Cena: $
Te wsuwane kapcie to definicja wygody. Podeszwy z pianki memory zapewniają amortyzację, która dopasowuje się do Twoich stóp. Są ciepłe, a cholewka jest wykonana z oddychającego materiału, który odprowadza wilgoć, zapewniając suchość stóp.
Są dostępne w różnych rozmiarach damskich i męskich, a także w różnych kolorach.
Kup online.
Klapki pod prysznic Finleoo z otworami drenażowymi
Cena: $
Te kapcie utrzymują stopy nad podłogą, na której mogą znajdować się szkodliwe grzyby i bakterie. Zapewniają dodatkowe bezpieczeństwo dzięki antypoślizgowej podeszwie i są idealne na siłownię, plażę lub spa.
Woda wypływa z otworów w dnie, dzięki czemu szybko schną i można je nosić pod prysznicem.
Są również dostępne w różnych rozmiarach damskich i męskich, a także w różnych kolorach.
Kup online.
Jak wybrać najlepsze produkty dla Twoich stóp
Stopy każdego są wyjątkowe, więc znalezienie kapci, szczotek do szorowania lub balsamów, które będą dla Ciebie najlepsze, może wymagać kilku prób i błędów.
Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czego potrzebujesz. Mogą również zasugerować lub polecić określone produkty.
Oto kilka dodatkowych wskazówek:
- Kupując lustra, produkty do kąpieli, buty lub kapcie, pamiętaj o swoim stylu życia i preferencjach, na przykład o tym, czy bierzesz kąpiel lub prysznic.
- Kupując balsamy, szukaj takich, które zawierają zdrowe dla skóry składniki i olejki eteryczne o właściwościach przeciwgrzybiczych.
- Kupując skarpetki, sprawdź opcje kompresji lub te z funkcjami takimi jak Cupron lub bezszwowe palce.
Porozmawiaj z lekarzem
Każdego dnia możesz wiele zrobić, aby utrzymać stopy w zdrowiu, w tym przeglądać je, kąpać i nawilżać, a także utrzymywać je w stanie suchym i wolnym od grzybów i bakterii. Odpowiednie produkty mogą w tym pomóc.
Ważne jest również, aby lekarz sprawdzał stan stóp przynajmniej raz w roku. Dokładnie zbadają Twoje stopy i ocenią ich stan zdrowia.
Twoja codzienna pielęgnacja stóp i coroczna kontrola pomogą Ci zachować zdrowie i być w ruchu.
Corinna Cornejo jest autorką treści, która żyje z cukrzycą typu 2. Jej doświadczenie jako pacjentki i opiekuna wpływa na jej pisanie treści zdrowotnych, które mają na celu informowanie ludzi o tym, jak najlepiej żyć. Odkąd została zdiagnozowana dziesięć lat temu, Corinna stała się rzeczniczką pacjentów i blogerką. Przeczytaj więcej na jej blogu pacjentów, rozważania typu 2, i śledź ją na @ type2musings.
