Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Chcesz odpocząć od zimna swojego malucha, pijąc herbatę? Ciepły napój z pewnością może złagodzić katar, kaszel i ból gardła - a wszystko to przy jednoczesnym zapewnieniu komfortu podczas rozruchu.
Chociaż w przypadku małych dzieci musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy, zanim zapakujesz jakąkolwiek starą torebkę herbaty do szafki. Oto, co musisz wiedzieć o wyborze i przygotowywaniu herbat dla maluchów, a także o kwestiach bezpieczeństwa, o których możesz chcieć porozmawiać z pediatrą dziecka.
Powiązane: Kiedy dzieci mogą zacząć pić kawę?
Czy podawanie herbaty maluchowi jest bezpieczne?
Rozważając różne rodzaje herbat dla swojego malucha, warto przede wszystkim przyjrzeć się liście składników. Wiele herbat - szczególnie odmian czarnych i zielonych liści - zawiera kofeinę. (Dlatego my, zmęczeni rodzice, kochamy ich za siebie, prawda?)
Kofeina, środek pobudzający, nie jest zalecana w żadnej ilości dla dzieci poniżej 12. roku życia. Może powodować problemy ze snem i nerwowością, a także problemy ze zwiększonym wydalaniem moczu i obniżonym poziomem sodu / potasu.
Herbaty ziołowe są wytwarzane z liści, korzeni i nasion roślin. Zwykle nie zawierają kofeiny. Możesz je kupić pojedynczo jako herbatę liściastą luzem lub w torebkach. Herbaty workowane często zawierają więcej niż jeden rodzaj ziół, dlatego ważne jest, aby dokładnie przyjrzeć się liście składników.
Niektóre zioła, takie jak rumianek, zostały uznane za bezpieczne dla niemowląt i małych dzieci. Inne, takie jak koniczyna czerwona, są niebezpieczne lub znajdują się w szarej strefie. Czytaj etykiety, aby wiedzieć, co pije Twoje dziecko.
Alergie to kolejny problem. Niektóre osoby, w tym dzieci, mogą być uczulone na zioła zawarte w herbacie. Objawy reakcji alergicznej obejmują trudności w oddychaniu oraz obrzęk gardła, warg, języka i twarzy. Straszna rzecz! Jeśli podejrzewasz możliwą reakcję alergiczną lub masz inne obawy w tym obszarze, skontaktuj się z lekarzem dziecka.
Najlepsze herbaty dla małych dzieci
Naukowcy twierdzą, że ziołowe preparaty, takie jak herbata, które zawierają następujące składniki, są ogólnie bezpieczne dla dzieci:
- rumianek
- Koper włoski
- imbir
- Mennica
Zakłada się, że Twoje dziecko nie ma żadnych problemów zdrowotnych, takich jak choroba wątroby lub nerek.
Jeśli zdecydujesz się szukać herbat zawierających te lub inne zioła, upewnij się, że nie są one zmieszane z nieznanymi składnikami, a torebka herbaty wyraźnie stwierdza, że nie zawiera kofeiny.
Kocimiętka
Kocimiętka nie jest przeznaczona tylko dla naszych kocich przyjaciół! To zioło, które jest częścią rodziny mięty i może być używane do parzenia herbaty z kocimiętki, jest reklamowane między innymi ze względu na swoje właściwości wspomagające sen, stres i rozstrój żołądka. Możesz nawet zanurzyć go w kąpieli, aby złagodzić bóle.
Chociaż nie przeprowadzono wielu badań dotyczących tego zioła, jedno starsze badanie wykazało, że spożywanie go w małych ilościach jest bezpieczne dla dzieci. Dr botanik Jim Duke włącza kocimiętkę do swoich propozycji ziół do stosowania w pediatrii.
Kup herbatę z kocimiętki online.
Rumianek
Rumianek jest uważany za zioło uspokajające i może nawet mieć właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe (pomyśl o skurczach mięśni). Jest to również jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych, które można znaleźć w sklepie.
Rumianek ma łagodny, kwiatowy smak, który zawdzięcza kwiatom przypominającym stokrotkę. Lisa Watson, lekarz medycyny naturalnej i blogerka, zaleca parzenie tej herbaty wieczorem przed snem lub stresującymi wydarzeniami, aby uspokoić malucha.
Uwaga: Twoje dziecko może być wrażliwe lub nawet uczulone na rumianek, jeśli ma problemy z ambrozją, chryzantemami lub innymi podobnymi roślinami z rodziny Compositae.
Kup herbatę rumiankową online.
Koper włoski
Koper jest tradycyjnie stosowany w leczeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak ból gazowy, a nawet kolka. Może również korzystnie wpływać na górne drogi oddechowe podczas ataku przeziębienia i kaszlu. Ale uwaga: sam korzeń ma silny, podobny do czarnej lukrecji smak, którego dzieci mogą początkowo nie pokochać.
Niektórzy ludzie martwią się używaniem herbat i produktów z kopru włoskiego, ponieważ zioło zawiera substancję organiczną zwaną estragolem. Uważają, że estragol może powodować raka - szczególnie raka wątroby. Jednak przynajmniej w jednym badaniu wspomniano, że koper włoski jest powszechnie stosowany we Włoszech u niemowląt i dzieci, a dziecięcy rak wątroby występuje w tym kraju bardzo rzadko.
Kup herbatę z kopru włoskiego online.
Imbir
Herbata imbirowa ma właściwości przeciwzapalne i jest często chwalona za zdolność wspomagania trawienia i łagodzenia nudności lub choroby lokomocyjnej. Ponadto zioło to może pomóc w krążeniu i przekrwieniu. Ma ostry smak, który dzieci mogą lub nie.
Ponownie, chociaż badania są ograniczone, aktualne informacje wskazują, że imbir jest bezpieczny dla dzieci. Jednak zbyt dużo imbiru, zwłaszcza mocno warzonego, może powodować zgagę.
Kup herbatę imbirową online.
Melisa
Lekarz medycyny naturalnej Maggie Luther mówi, że melisa to „must have” dla dzieci. To zioło ma - zgadłeś - cytrynowy smak i jest często używane do wzmocnienia owocowego smaku różnych innych herbat. Jego możliwe korzyści obejmują pomoc w problemach ze snem i lęku. Melisa może mieć również właściwości przeciwwirusowe, dzięki czemu jest dobrym łykiem w okresie przeziębienia i kaszlu.
W jednym z badań naukowcy połączyli melisy z korzeniem kozłka lekarskiego, aby pomóc małym dzieciom odczuwać niepokój i problemy ze snem. Doszli do wniosku, że te zioła są skuteczne i dobrze tolerowane nawet przez małe dzieci.
Kup herbatę z melisy online.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa może pomóc we wszystkim, od rozstroju brzucha (podrażnienie jelita, kolka i nudności) i stresu po przekrwienie błony śluzowej nosa i tłumienie kaszlu. Dlatego firma Watson zaleca podawanie tej herbaty dziecku wieczorem, aby pomóc mu odpocząć od przeziębienia. Ma mocny i orzeźwiający smak, który Twoje dziecko może już znać, jeśli kiedykolwiek polizało cukierkową laskę.
Nie ma wielu badań dotyczących herbaty miętowej i ludzi. Te, które zostały przeprowadzone, nie wykazały negatywnego wpływu na ludzi, ale nie jest jasne, czy w tych badaniach uwzględniono dzieci.
Kup herbatę miętową online.
Jak zrobić herbatę dla swojego malucha
Prawdopodobnie natkniesz się na szereg sugestii dotyczących ilości herbaty do zaparzenia, więc spróbuj poprosić lekarza o wskazówki, jeśli nie masz pewności, ile to za dużo. W przeciwnym razie nie ma dużej różnicy między przygotowaniem herbaty dla dorosłego a młodszego dziecka. Warto pamiętać, że małe dzieci i małe dzieci na ogół wolą herbatę, która jest słabsza i chłodniejsza.
Inne wskazówki:
- Zawsze czytaj wszystkie składniki na etykiecie. Niektóre herbaty mogą zawierać więcej niż jeden rodzaj ziół.
- Alternatywnie możesz rozważyć użycie niewielkiej ilości - kilka łyżeczek na łyżkę stołową - luźnych liści w zaparzaczu zamiast torebek z herbatą kupionych w sklepie.
- Torebkę herbaty dziecka należy zanurzać we wrzącej wodzie tylko przez 2 do 4 minut (maksymalnie).
- Jeśli nadal czujesz, że herbata jest zbyt mocna, rozważ rozcieńczenie jej dodatkową ciepłą wodą.
- Poczekaj, aż woda z herbatą osiągnie temperaturę pokojową lub tylko letnią. Jest to temperatura podobna do temperatury, do której dążyłeś przygotowując butelki, gdy Twoje dziecko było niemowlęciem.
- Możesz rozważyć dodanie łyżeczki miodu do herbaty, ale nie dodawaj zbyt dużo ani innych cukrów, ponieważ cukier nie jest generalnie zalecany małym dzieciom ze względu na ryzyko próchnicy. I nigdy nie podawaj miodu dzieciom poniżej 12 miesiąca życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.
- Trzymaj się tylko 1 do 3 filiżanek herbaty dziennie. Zbyt dużo herbaty (lub wody) może prowadzić do zatrucia wodą lub nadmiernej ekspozycji na zioła.
Herbata próbna
Jeśli zdecydujesz się całkowicie zrezygnować z herbaty, możesz zrobić coś w rodzaju sztucznej herbaty na zabawę lub ogólne właściwości rozgrzewające podczas przeziębienia. Natalie Monson, zarejestrowana dietetyk i twórczyni bloga Super Healthy Kids, sugeruje podgrzanie 1 filiżanki wody w czajniku lub kuchence mikrofalowej, aby była ciepła, ale nie gorąca. Następnie w razie potrzeby wymieszaj sok z 1 średniej cytryny i 2 łyżeczki miodu (pod warunkiem, że Twoje dziecko ma ponad 1 rok).
Ten napój zapewnia Twojemu dziecku taką samą radość i rytuał picia ciepłego napoju. Pamiętaj, aby przetestować „herbatę” przed podaniem jej swojemu dziecku, aby mieć pewność, że ich nie przypali.
Na wynos
Chociaż prawdopodobnie natkniesz się na wiele zaleceń dotyczących ziół, które możesz podać swojemu maleństwu, nadal istnieje trochę niepewności co do wpływu herbaty na małe dzieci.
Istnieją nawet herbaty sprzedawane jako herbaty dla małych dzieci, takie jak Magic Fruit Secrets of Tea Toddler. To powiedziawszy, dobrze jest skonsultować się z pediatrą dziecka przed podaniem jakichkolwiek herbat - niezależnie od tego, czy są oznaczone jako takie. Należy pamiętać, że chociaż niektóre zioła mogą być bezpieczne dla małych dzieci w małych ilościach, nie ma wielu badań potwierdzających wiele związanych z nimi roszczeń lub potencjalnych korzyści i zagrożeń.
