Olej kokosowy to tłusty olej wytwarzany z surowych lub suszonych orzechów kokosowych. Wygląda jak stałe, białe masło w temperaturze pokojowej i topi się po podgrzaniu.
Ten naturalny olej jest tradycyjnie używany jako żywność, do gotowania, a także do pielęgnacji włosów i urody.
Istnieje wiele badań medycznych na temat korzyści zdrowotnych płynących z oleju kokosowego dla ciała, skóry i włosów. Niektórzy ludzie używają oleju kokosowego na włosy i skórę głowy, ponieważ uważają, że pomaga on włosom szybciej rosnąć. Zbadamy, czy jest to rzeczywiście skuteczne.
Olej kokosowy i włosy
Nie ma jeszcze badań, czy olej kokosowy może przyspieszyć wzrost włosów. Jednak olej kokosowy może pomóc poprawić zdrowie włosów i skóry głowy. To może sprawić, że włosy będą wyglądać, jakby rosły szybciej.
Zwalcza infekcje grzybicze
Zdrowe włosy zaczynają się u nasady. Utrzymanie zdrowej skóry głowy może pomóc we wzroście włosów.
Jedno z niedawnych badań laboratoryjnych wykazało, że olej kokosowy pomaga pozbyć się niektórych rodzajów infekcji grzybiczych.
Olej kokosowy może pomóc leczyć łupież i inne grzyby na skórze głowy lub im zapobiegać. Potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy olej kokosowy ma takie same korzyści zdrowotne dla skóry i skóry głowy.
Łagodzi podrażnienia
Olej kokosowy to naturalny tłuszcz nasycony. Wysoka zawartość tłuszczu może pomóc złagodzić podrażnienia, łuszczenie i swędzenie skóry głowy. Tłuszcz zawarty w oleju kokosowym może również pomóc w zatrzymaniu wilgoci we włosach.
Leczy rozdwojone końcówki
Recenzja z 2015 roku wykazała, że olej kokosowy wchłania się w pasma włosów lepiej niż olej mineralny i inne rodzaje olejów. Może to pomóc w zapobieganiu łamaniu się włosów i rozdwajaniu końcówek.
Z tego powodu możesz potrzebować mniej przycinania, jeśli regularnie używasz oleju kokosowego na włosach. Może to sprawiać wrażenie, że włosy rosną dłużej i szybciej.
Inny przegląd zastosowań oleju kokosowego w Indiach wykazał, że olej może pomóc zmniejszyć utratę białka we włosach. Zapobiega to wysuszaniu, łamaniu lub łamaniu się włosów. Naukowcy zauważają, że w Indiach olej kokosowy jest używany zarówno jako maska do włosów przed prysznicem, jak i jako odżywka bez spłukiwania po kąpieli.
Chroni przed uszkodzeniami cieplnymi
Nałożenie niewielkiej ilości oleju kokosowego na mokre włosy przed suszeniem lub stylizacja na gorąco może uchronić włosy przed wodą i uszkodzeniami termicznymi.
Zmęczenie higralne występuje, gdy włosy puchną od zbyt dużej ilości wody. Zbyt duży obrzęk może uszkodzić włosy lub je złamać. Może to z czasem powodować wysuszenie i osłabienie włosów.
Inne rzekome korzyści
Do 30 procent dziennych kalorii powinno pochodzić ze zdrowych tłuszczów. Możesz dodać olej kokosowy do swojej diety i używać go podczas gotowania.
Spożywanie oleju kokosowego może zapewnić zdrowsze, szybciej rosnące włosy. Możesz zauważyć różnicę, zwłaszcza jeśli w diecie brakuje Ci naturalnych tłuszczów i innych składników odżywczych.
Używanie oleju kokosowego jako maski do włosów i skóry głowy może również pomóc w zabiciu wszy i jajeczek wszy.
Wady
Podobnie jak inne oleje, olej kokosowy może powodować przetłuszczanie się włosów i skóry. Może zatykać pory w skórze i skórze głowy. Może to prowadzić do trądziku lub innego podrażnienia skóry.
Unikaj używania zbyt dużej ilości oleju kokosowego na włosach i skórze głowy. Jeśli używasz go jako głęboko kondycjonującej maski do włosów, dokładnie umyj olej kokosowy.
Używaj tylko niewielkiej ilości na włosy jako kurację bez spłukiwania.
Jak tego użyć
Olejek kokosowy można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami, tworząc maseczkę do pielęgnacji włosów i skóry głowy. Do zrobienia:
- Do miski wlej niewielką ilość oleju kokosowego.
- Podgrzej olej kokosowy w kuchence mikrofalowej przez około 30 sekund.
- Sprawdź, czy olej kokosowy jest miękki, ale nie do końca płynny.
- Sprawdź temperaturę oleju kokosowego. Powinien być ciepły, ale nie gorący.
- Palcami delikatnie wmasuj olej kokosowy w skórę głowy. Nałóż go na włosy od nasady aż po końcówki.
- Włosy należy spiąć w kok i przykryć ręcznikiem.
- Pozostaw na 30 minut do kilku godzin.
- Ostrożnie zmyj olej kokosowy zwykłym szamponem.
Możesz również dodać inne zdrowe, naturalne składniki do swojej maski do włosów z olejkiem kokosowym, w tym:
- żel aloesowy
- całe jajko lub białko jajka
- awokado
- Olej arganowy
- Oliwa z oliwek
Inne sposoby na porost włosów
Wypadanie i przerzedzenie włosów może być spowodowane niskim poziomem niektórych witamin i minerałów. Jedno z badań wykazało, że 38 procent kobiet z wypadaniem włosów miało niski poziom witaminy biotyny. Ten składnik odżywczy jest również nazywany witaminą B-7.
Inne składniki odżywcze i minerały, które mogą odgrywać rolę we wzroście włosów, obejmują:
- witamina A
- witamina E.
- witamina D
- żelazo
Najważniejsze
Olej kokosowy może przynosić kilka korzyści dla włosów i skóry głowy. Używanie go jako maski na włosy i kuracji bez spłukiwania może pomóc w nawilżeniu i uszczelnieniu włosów. Może to pomóc w zapobieganiu suchej, łuszczącej się skóry głowy i łupieżowi, a także rozdwajaniu końcówek i łamaniu się włosów.
Z tych powodów olej kokosowy może sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać na bardziej błyszczące, mocniejsze i dłuższe. Jednak nie ma jeszcze dowodów na to, że olej kokosowy może przyspieszyć lub wydłużyć włosy.
