Przegląd
Złuszczanie to proces usuwania martwego naskórka z powierzchni skóry za pomocą substancji chemicznej, ziarnistej lub narzędzia złuszczającego.
Twoja skóra w naturalny sposób pozbywa się martwych komórek skóry, aby zrobić miejsce dla nowych komórek mniej więcej co 30 dni.
Czasami martwe komórki nie są całkowicie usuwane. Może to skutkować suchymi, łuszczącymi się plamami i zatykaniem porów. Złuszczanie może temu zapobiec.
Nie wiesz, od czego zacząć? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach, różnicach między złuszczaniem fizycznym i chemicznym, jaki jest typ Twojej skóry i nie tylko.
Jakie korzyści przynosi złuszczanie skóry?
Złuszczanie może poprawić wygląd skóry na kilka sposobów.
Według American Academy of Dermatology złuszczanie może nadać skórze jaśniejszy wygląd i poprawić skuteczność miejscowych produktów do pielęgnacji skóry poprzez zwiększenie wchłaniania.
Regularne złuszczanie może również pomóc w zapobieganiu zatykaniu się porów, co skutkuje mniejszą liczbą wyprysków.
Długotrwałe złuszczanie może zwiększyć produkcję kolagenu. Kolagen jest kluczem do promiennej, wibrującej skóry. Białko wspomaga również elastyczność skóry, minimalizując pojawianie się drobnych zmarszczek i zwiotczenia.
Czego można się spodziewać po złuszczaniu fizycznym
Udostępnij na Pinterest
Każdy produkt lub metoda złuszczająca, która wymaga ręcznego szorowania lub tarcia, jest nazywana fizycznym środkiem złuszczającym.
Być może używasz już fizycznego środka złuszczającego - oczyszczające peelingi, szczoteczki do ciała i luffy to powszechne metody.
Największą zaletą złuszczania fizycznego jest łatwość dostępu. Możesz to zrobić w domu, używając tylko ściereczki muślinowej lub peelingu do samodzielnego wykonania. Oferuje również natychmiastowe rezultaty.
Fizyczne złuszczanie, wykonane nieprawidłowo, może czasami podrażniać skórę i może powodować przeznaskórkową utratę wody. Kontynuacja stosowania nawilżającego oleju lub serum może pomóc zminimalizować podrażnienia i zatrzymać wilgoć.
Materiały
Do ręcznego złuszczania masz do wyboru kilka materiałów ściernych, w tym:
- oczyszczające peelingi
- złuszczające rękawice z jednym palcem
- suche pędzle
- luffy
- kamienie pumeksowe
- microneedling lub micro derma rollers
Peelingi DIY
Prawdopodobnie masz już wszystkie składniki potrzebne do wykonania skutecznego peelingu w kuchni.
Na przykład cukier i mleko zawierają kwasy, które mogą pomóc złuszczać skórę. Kawa stosowana miejscowo może mieć ochronne właściwości przeciwutleniające i sprzyjać produkcji kolagenu. Badania pokazują również, że miód manuka może wspomagać gojenie się ran.
Chcesz to wypróbować? Oto dwa proste przepisy na peeling do twarzy i ciała.
Peeling do twarzy Café au lait
Co będziesz potrzebował:
- ½ filiżanki fusów z kawy
- 1 szklanka brązowego cukru
- 2 łyżeczki. mleko lub maślanka
- 1 łyżeczka. kochanie
Co robić:
- Dodaj wszystkie składniki do hermetycznego pojemnika i dobrze wymieszaj.
- Delikatnie spryskaj twarz wodą lub zwilż twarz mgiełką w sprayu.
- Rozprowadź peeling na twarzy i szyi, omijając oczy.
- Zwilż ręce i zacznij delikatnie wcierać miksturę w skórę okrężnymi ruchami. Kontynuuj przez 3-4 minuty.
- Spłucz letnią wodą i osusz.
- Pozostały peeling przechowuj w lodówce.
Peeling do ciała z brązowym cukrem
Co będziesz potrzebował:
- ½ szklanki oleju kokosowego
- ¼ szklanki miodu
- ½ szklanki brązowego cukru
- 3 łyżki. mielone płatki owsiane
Co robić:
- Wymieszaj olej kokosowy i miód.
- Dodaj brązowy cukier i płatki owsiane. Mieszaj, aż pozostanie gęsta pasta.
- Po zmoczeniu skóry delikatnie wetrzyj miksturę w ciało.
- Wypłucz i osusz.
Jak wybierać produkty
Twoje opcje over-the-counter (OTC) są nieograniczone. Istnieją peelingi do twarzy, ciała i stóp. Możesz także znaleźć opcje dla różnych typów skóry.
Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przy wyborze produktu:
- Sprawdź zakres. Nigdy nie używaj peelingu do ciała na twarzy. Peelingi do ciała są generalnie mocniejsze i mogą podrzeć delikatną tkankę twarzy.
- Używaj tylko jednego produktu na raz. Chociaż kupowanie pełnego zestawu produktów może wydawać się kuszące, nie powinieneś używać więcej niż jednego peelingu naraz. Stosowanie wielu produktów złuszczających na tym samym obszarze skóry może spowodować jej uszkodzenie i wywołać niepożądane skutki uboczne.
- Wyłącz produkty. Być może będziesz musiał wybierać różne produkty, gdy zmieniają się Twoje potrzeby w zakresie pielęgnacji skóry. Na przykład: jeśli Twoja skóra stała się tłusta, rozważ użycie produktu z węglem drzewnym.
Czego można się spodziewać po złuszczaniu chemicznym
Udostępnij na Pinterest
Ta metoda wykorzystuje różne substancje chemiczne, w tym hydroksykwasy i retinol, wraz z enzymami, aby odnowić skórę.
Podczas gdy peelingi DIY i OTC mogą pomóc poprawić wygląd skóry, złuszczanie chemiczne może dać bardziej dramatyczne rezultaty.
Podobnie jak w przypadku złuszczania fizycznego, złuszczanie chemiczne może podrażniać skórę, jeśli zostanie wykonane nieprawidłowo. Jeśli nie masz pewności, jak włączyć produkt chemiczny do swojej rutyny, skonsultuj się z dermatologiem lub innym lekarzem w celu uzyskania wskazówek.
Alfa-hydroksykwasy (AHA)
Kwasy AHA to grupa rozpuszczalnych w wodzie kwasów, zwykle pochodzących ze słodkich owoców. Popularne AHA obejmują:
- kwas glikolowy, który pochodzi z trzciny cukrowej
- kwas mlekowy, który znajduje się w mleku i marynowanych warzywach
- kwas cytrynowy, występujący w owocach cytrusowych
- kwas winowy z winogron
- kwas jabłkowy występujący w jabłkach
Kwasy te pomagają złuszczać powierzchnię skóry, aby nowe, bardziej równomiernie zabarwione komórki skóry mogły się wytworzyć i zająć ich miejsce.
W zależności od rodzaju AHA mogą również pomóc w:
- łagodne przebarwienia, takie jak plamy starcze, ostuda i blizny
- rozszerzone pory
- drobne linie i zmarszczki powierzchniowe
- nierówny koloryt skóry
Beta-hydroksykwasy (BHA)
Z drugiej strony BHA są rozpuszczalne w olejach. Kwasy te wnikają głęboko w mieszki włosowe, aby wysuszyć nadmiar sebum i martwe komórki naskórka i odblokować pory.
Z tego powodu produkty BHA są stosowane głównie w leczeniu trądziku i uszkodzeń słonecznych.
Kwas salicylowy jest najpowszechniejszym BHA. Jest dobrze znany jako lek na trądzik, ale może również pomóc złagodzić ogólne zaczerwienienia i stany zapalne.
Retinoidy
Retinoidy to klasa leków pochodzących z witaminy A. Są one stosowane do łagodzenia skóry uszkodzonej przez słońce, minimalizowania oznak starzenia i leczenia trądziku.
Działają chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami i promując produkcję kolagenu.
Dostępnych jest kilka miejscowych retinoidów, w tym:
- retinol
- adapalene
- alitretynoina
- tretinoina
- beksaroten
- tazaroten
Retinoidy różnią się stężeniem. Jeśli opcje OTC nie działają, porozmawiaj z dermatologiem. Mogą przepisać silniejszą formułę.
Co jest najlepsze dla mojego typu skóry?
Wybór odpowiedniej techniki złuszczania do rodzaju skóry zminimalizuje ryzyko podrażnienia i pomoże osiągnąć jak najlepszy efekt.
Wrażliwy
Jeśli po zastosowaniu nowych produktów Twoja skóra zazwyczaj kłuje lub jest podrażniona w inny sposób, jest to uważane za wrażliwe. BHA są zazwyczaj mniej drażniące niż inne chemiczne lub fizyczne środki złuszczające.
W niektórych przypadkach wrażliwa skóra jest objawem choroby podstawowej. Zawsze powinieneś porozmawiać z dermatologiem lub innym lekarzem przed użyciem nowych produktów, jeśli masz schorzenia, takie jak egzema i trądzik różowaty.
Normalna
Normalna skóra jest czysta i niełatwo podrażniona. Wiele osób, które mają „normalną” skórę, odkrywa, że mogą wypróbować dowolną technikę złuszczania lub produkt bez negatywnych skutków. Ostatecznie sprowadza się to do osobistych preferencji.
Suchy
Sucha skóra jest łuszcząca się lub szorstka. Kwasy AHA, takie jak kwas glikolowy, mogą przebijać się przez powierzchniową warstwę skóry, umożliwiając skuteczniejsze nawilżanie nowych komórek skóry przez środek nawilżający.
Oleisty
Tłusta skóra wydaje się błyszcząca i tłusta. Osoby z tłustą skórą często mogą używać silniejszych chemicznych i fizycznych środków złuszczających, takich jak zmotoryzowane szczotki. Dobrym rozwiązaniem mogą być również kupione w sklepie i peelingi DIY.
Połączenie
Skóra mieszana charakteryzuje się mieszanką tłustych i przesuszonych sekcji. Powinieneś skupić się na każdym obszarze indywidualnie i zmieniać produkty w razie potrzeby.
Na przykład jednego dnia możesz użyć chemicznego środka złuszczającego lub peelingu na obszarach tłustych, a na suchych obszarach o niskim poziomie AHA następnego dnia.
Podatny na trądzik
Jeśli masz skłonność do wyprysków lub trądzik od łagodnego do umiarkowanego, poszukaj produktów zawierających retinoidy, kwas salicylowy lub kwas glikolowy.
Częste pytania
Oto odpowiedzi na niektóre typowe pytania dotyczące złuszczania.
Kiedy powinienem złuszczać?
Wszystko sprowadza się do osobistych preferencji i codziennych zajęć.
Na przykład, jeśli rano zauważysz, że Twoja skóra wygląda na matową, złuszczanie skóry przed rozpoczęciem dnia może być korzystne. Z drugiej strony złuszczanie skóry w nocy może pomóc usunąć zalegający makijaż lub inne zanieczyszczenia.
Jeśli używasz produktu leczniczego na chorobę skóry, powinieneś zarezerwować czas między tym produktem a złuszczaniem.
Unikaj złuszczania skóry, jeśli masz skaleczenia lub otwarte rany na skórze.
Jak często powinienem złuszczać?
Jeśli masz tłustą skórę, możesz złuszczać skórę tak często, jak potrzeba. Może to mieć miejsce codziennie, co drugi dzień lub rzadziej.
W przypadku wszystkich innych typów skóry należy ograniczyć złuszczanie w domu do jednego lub dwóch razy w tygodniu.
Co mam zrobić, jeśli mam złą reakcję?
Jeśli to możliwe, zmyj szkodliwy produkt ze skóry wodą o temperaturze pokojowej i łagodnym środkiem myjącym.
Należy unikać stosowania makijażu lub innych produktów na tym obszarze, dopóki podrażnienie nie zniknie.
Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych OTC może pomóc złagodzić zaczerwienienie i swędzenie.
Zasięgnij pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli zaczniesz odczuwać poważne objawy reakcji alergicznej. To zawiera:
- duszność
- obrzęk języka, gardła lub twarzy
- ucisk w płucach
- ból w klatce piersiowej
O co chodzi z mikrokulkami?
Mikrokulki były kiedyś podstawowym składnikiem peelingów złuszczających. Po długich debatach wiele stanów zakazało stosowania mikrokulek, ponieważ spływają one do ścieku i zanieczyszczają wodę.
Jeśli na półkach zobaczysz produkt z mikrokulek, szukaj dalej. Istnieją inne sposoby na skuteczne złuszczanie skóry.
Czy mogę używać produktu do ciała na twarzy i odwrotnie?
Nie powinieneś. Peelingi i inne produkty złuszczające przeznaczone do ciała są zwykle bardziej agresywne niż produkty przeznaczone do twarzy.
Twoja tkanka twarzy jest delikatniejsza niż, powiedzmy, skóra rąk i nóg. Stosowanie takiego produktu na twarzy może skutkować skaleczeniami i innymi podrażnieniami.
Używanie peelingu do twarzy na ciele prawdopodobnie nie spowoduje żadnych szkód, ale formuła może nie być wystarczająco mocna, aby przynieść oczekiwane rezultaty.
Czy powinienem rozważyć profesjonalny peeling?
Zależy to od Twoich indywidualnych potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry i tego, co chcesz uzyskać ze złuszczania. Certyfikowany dermatolog może pomóc Ci wybrać najlepszą metodę lub produkt dla Twojej skóry.
Profesjonalne metody złuszczania obejmują:
- Peelingi do ciała. Profesjonalne peelingi zazwyczaj zawierają inne materiały niż wersje OTC.
- Skórki chemiczne. Kluczową różnicą między peelingiem domowym a profesjonalnym jest stężenie kwasu. Profesjonalne peelingi są mocniejsze i można je stosować razem z innymi miejscowymi preparatami na receptę, aby uzyskać maksymalny efekt.
- Dermaplaning. Twój lekarz użyje ostrza skalpela, aby usunąć martwy naskórek i dziecięce włoski z twarzy i szyi.
- Mikrodermabrazja. Twój lekarz użyje drobnych kryształków lub specjalnego narzędzia z szorstką końcówką do złuszczania skóry i odkurzacza, aby usunąć martwe komórki skóry.
Najważniejsze
To, czy powinieneś trzymać się peelingów DIY, zdecydować się na produkty OTC, czy szukać profesjonalnych zabiegów, ostatecznie zależy od indywidualnych potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry.
Jeśli masz chorobę związaną z pielęgnacją skóry lub nie jesteś pewien, od czego zacząć, umów się na wizytę u dermatologa lub innego pracownika służby zdrowia.
Mogą przeprowadzić Cię przez dostępne opcje i pomóc w opracowaniu rutynowej pielęgnacji skóry dostosowanej do Twoich indywidualnych celów i stylu życia.
