Badania wykazały, że olejek rumiankowy może korzystnie wpływać na zdrowie na wiele sposobów. Dowiedz się, jak może pomóc w trawieniu, lęku, depresji, bólu, śnie i nie tylko
Wypróbuj jedną z metod stosowania olejków eterycznych opisanych w tym artykule, aby leczyć stan chorobowy lub poprawić jakość swojego życia
Olejek hyzopowy może okazać się lekarstwem na różne zastosowania, ale należy pamiętać, że jest to silna substancja chemiczna, która może również stwarzać ryzyko skutków ubocznych
Ocet jest doskonałym zamiennikiem środka do prania - jest niedrogi, skuteczny i przyjazny dla ziemi. Ponadto może być stosowany do różnych detergentów, w tym jako odplamiacz, wybielacz, dezodoryzator i zmiękczacz do tkanin
Olejek Thieves to mieszanka kilku olejków eterycznych. Niektóre z jego potencjalnych korzyści obejmują między innymi wzmocnienie funkcji odpornościowej i zwalczanie infekcji. Ale co mówią rzeczywiste badania?
Czasami łatwiej jest kupić lunch w pracy niż wymyślać przepisy każdego dnia, ale koszty mogą zacząć rosnąć. Aby pomóc obniżyć koszty, zebraliśmy 7-dniowe przepisy na lunch w przystępnej cenie, abyś mógł zacząć
Potrzebujesz inspiracji do sałatek na lunch? Jesteśmy z Tobą. Rozważ wypróbowanie tego niedrogiego przepisu na dziki ryż i kapustę z kurczaka
Uwielbiasz BLT, ale nienawidzisz bałaganu? Rozważ wypróbowanie tej zdekonstruowanej wersji ukochanej klasycznej kanapki na lunch
Sałatki w porze lunchu mogą być nudne - ale nie muszą. Rozważ wypróbowanie tego niedrogiego przepisu na sałatkę z soczewicy i jęczmienia
Zupa to świetny sposób na przygotowanie posiłku - zwłaszcza gdy jest tak prosty, jak ten przepis na zupę z jarmużu i białej fasoli. Przygotuj porcję w niedzielę, aby wystarczyć na cały tydzień
Jeśli chcesz zjeść pyszne, bezmięsne taco we wtorek w biurze, wypróbuj te niedrogie okłady sałaty z ciecierzycy
To prawda, sałatka z makaronem z tuńczykiem jest źle oceniana za to, że jest zarówno nieatrakcyjna, jak i nudna. Dowiedz się, dlaczego ta śródziemnomorska wersja jest inna
Miski zbożowe stały się ulubionym miejscem na lunch. Spróbuj tej miseczki z komosą ryżową i pieczonymi batatami z jogurtem cytrynowym, aby uzyskać zabawną, tanią i pyszną nową opcję lunchu
Yellow 5 to sztuczny barwnik spożywczy, który w niektórych badaniach wykazał pewne negatywne skutki uboczne. Ale FDA twierdzi, że to bezpieczne. Opowiemy Ci o badaniach i pozwolimy Ci zdecydować
NLPZ mogą być najczęściej stosowanymi lekami, ale jak każdy lek mają skutki uboczne. Oto dlaczego NLPZ mogą powodować rozstrój żołądka i nie tylko. Ponadto, co należy wiedzieć o długotrwałym użytkowaniu
Czy nasiona kopru włoskiego pomagają? Co takiego jest w nasionach kopru włoskiego, które sprawiają, że są one dobre na gazowanie? Spójrzmy
Jeśli chcesz ograniczyć kofeinę lub znaleźć nową filiżankę szczęścia bez kawy do wypicia rano, mamy coś dla Ciebie
Czy cukier surowy, sól morska i olej kokosowy są naprawdę zdrowsze niż ich „normalne” wersje? Oto co warto wiedzieć
Chcesz zaspokoić swoje codzienne zapotrzebowanie na makroskładniki i mikroelementy, nawet gdy jesz poza domem? Wypróbuj te 4 pyszne zamienniki żywności o dużej zawartości składników odżywczych, które pomogą Ci zacząć
Olej kokosowy może przynieść Twojej skórze wiele korzyści. Wiele produktów do opalania zawiera olej kokosowy jako jeden z głównych składników. Jakie są zalety tego olejku i czy można go bezpiecznie używać do opalania?
Oto dlaczego niektórzy uważają, że kreatyna, aminokwas stosowany często w celu zwiększenia energii podczas ćwiczeń, może powodować lub pogarszać trądzik
Przyglądamy się związkowi między kreatyną a alkoholem, aby pomóc Ci zdecydować, czy połączenie tych dwóch składników wpłynie na budowanie mięśni i wyniki ćwiczeń, których szukasz
Olejek sezamowy może być stosowany na skórze, a ponadto ma inne korzyści dla organizmu ze względu na właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Dowiedz się o zaletach oleju sezamowego, o tym, jak go używać i jakie są potencjalne skutki uboczne
Chcesz podkręcić trening lub po prostu chcesz obniżyć ciśnienie krwi? Buraki mają twoje plecy
Jak sprawdzić, czy pijesz za dużo wody i co to oznacza dla Twojego zdrowia
Od przyspieszenia regeneracji po treningu po łagodzenie nudności - oto, co filiżanka herbaty imbirowej może zrobić dla twojego zdrowia
Tak, wiemy - myśl o zestrzeleniu trawy pszenicznej zwykle nie jest przyjemna. Dlatego uwielbiamy ten owocowy spin, który zapewnia mu większą moc przeciwzapalną
Dodaj maca latte do porannej rutyny, aby uzyskać wiele korzyści psychicznych i fizycznych. Oto, ile czasu zajmuje odczucie efektów
Ponieważ grzyby lecznicze są dostępne w postaci sproszkowanej, łatwo jest dodać miarkę leczniczych grzybów do innych rzeczy oprócz kawy, takich jak koktajle, herbaty, gorące kakao, a nawet smażone potrawy
Ten smaczny koktajl białkowy na wyższym poziomie to jeden ze sposobów na zwiększenie dostępności kolagenu w organizmie
Wszystko, co musisz wiedzieć o słodkościach i sposobach ich ograniczania
Do tej pory prawdopodobnie słyszałeś o kuloodpornej kawie. Ale czy powinieneś go pić, czy to tylko moda na zdrowie? Sprawdź korzyści zdrowotne tego napoju, ile powinieneś spożywać i sugestie dotyczące przepisów
Chociaż seler składa się w około 95% z wody, istnieje wiele powodów, dla których to warzywo powinno być częścią Twojej codziennej rutyny. Jeśli nie lubisz chrupać surowych łodyg selera, rozważ wyciskanie ich. Dowiedz się o korzyściach zdrowotnych wynikających z selera i pomysłów na przepisy
Codzienne picie gorzkich może być dobre dla ogólnego stanu zdrowia i trawienia. Sprawdź korzyści zdrowotne tego napoju, ile powinieneś spożywać i sugestie dotyczące przepisów
Yerba mate, mikstura przypominająca herbatę, oferuje szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych. Sprawdź, jakie są zalety yerba mate, ile należy jej spożywać i jakie są propozycje przepisów
Siemię lniane może być dobre dla twoich włosów. Składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy B i E oraz białko zawarte w siemieniu lnianym, mogą wpływać na włosy. Używanie oleju lnianego bezpośrednio na włosy lub dodanie siemienia lnianego do diety może pomóc w uzyskaniu grubszych, lśniących i zdrowszych włosów
Węgiel aktywowany to nowy składnik „it”, który można znaleźć we wszystkim, od pasty do zębów, przez produkty do pielęgnacji skóry, po napoje. Ale co to jest węgiel aktywny i dlaczego warto go pić? Sprawdź korzyści zdrowotne tego napoju, ile powinieneś spożywać i sugestie dotyczące przepisów
Jeśli bierzesz kreatynę, możesz się zastanawiać, czy kreatyna powoduje, że tyjesz? Jeśli przybiera na wadze podczas przyjmowania kreatyny, może to być spowodowane zatrzymywaniem wody lub wzrostem mięśni, a nie dodatkowym tłuszczem. Odpowiednie spożycie wody, zdrowa dieta i konsekwentna aktywność fizyczna mogą pomóc w zapobieganiu niepożądanemu przyrostowi masy ciała
Wypij rano bogaty w składniki odżywcze zielony koktajl ze szpinaku, aby uzyskać przewagę w codziennych porcjach owoców i warzyw
Robaki są przerażające, pełzające, a także najnowsza zdrowa żywność? Pełne białka i składników odżywczych przekąski na bazie owadów to świetna opcja. Oto jak je zjadać, nawet jeśli jesteś fobem