Co to jest?
W najprostszej postaci abstynencja to decyzja o rezygnacji z współżycia seksualnego. Jednak oznacza to różne rzeczy dla różnych ludzi.
Niektórzy ludzie mogą postrzegać abstynencję jako powstrzymanie się od jakiejkolwiek aktywności seksualnej. Inni mogą angażować się w obcowanie, unikając penetracji pochwy lub odbytu.
Twoja osobista definicja jest dla Ciebie wyjątkowa. Możesz ćwiczyć abstynencję, kiedy tylko chcesz - nawet jeśli uprawiałeś seks wcześniej. Oto dlaczego ludzie to robią, jak to działa i nie tylko.
Czy to to samo, co celibat?
Chociaż abstynencja i celibat są często używane zamiennie, celibat jest zwykle postrzegany jako decyzja o powstrzymaniu się od aktywności seksualnej z powodów religijnych.
Ktoś, kto złożył ślubowanie celibatu, praktykuje abstynencję. Ale w tym przypadku jest to zwykle postrzegane jako decyzja długoterminowa.
Decyzja o abstynencji jest zwykle ograniczona do pewnego okresu. Na przykład, ktoś może zdecydować się na praktykę abstynencji, dopóki nie będzie z romantycznym partnerem przez określony czas.
A co z zewnętrznym kursem?
Podobnie jak abstynencja, obycie na zewnątrz oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi.
Dla niektórych osób abstynencja oznacza powstrzymanie się od penetracji podczas stosunku płciowego.
Ta definicja pozostawia miejsce na przytulanie, zmysłowy masaż i inne formy obcowania.
Dla innych abstynencja może być decyzją o powstrzymaniu się od jakiejkolwiek aktywności seksualnej, w tym od obcowania z nią.
Czy możesz w ogóle uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną?
Szczerze mówiąc, zależy to od twojej osobistej definicji abstynencji.
Jeśli uważasz, że seks jest aktem penetracji, możesz uczestniczyć w innych czynnościach fizycznych - takich jak całowanie, suche garbowanie i stymulacja manualna - zachowując abstynencję.
Co możesz zrobić ze swoim partnerem, zachowując abstynencję?
Ponieważ definicja abstynencji zależy od osoby, rzeczy, które możesz zrobić ze swoim partnerem podczas praktykowania abstynencji, są różne.
W zależności od Twojej osobistej definicji abstynencji możesz uczestniczyć w zajęciach takich jak:
Całowanie
Naukowcy w jednym z badań z 2013 roku odkryli, że pary, które całowały się częściej, zgłaszały wyższą satysfakcję ze swoich związków.
Całowanie nie tylko uwalnia te „hormony szczęścia”, które pomagają ci tworzyć więź z partnerem, ale może mieć niesamowity wpływ na ogólny stan zdrowia.
Brudne rozmowy lub SMS-y
Jedno z badań z 2017 roku sugeruje, że komunikacja (werbalna lub niewerbalna) może być powiązana z satysfakcją seksualną. Oznacza to, że rozpoczęcie krótkiej, nieprzyzwoitej rozmowy z partnerem może być sposobem na zgłębienie intymności podczas praktykowania abstynencji.
Należy jednak pamiętać, że - podczas gdy sexting może być wyzwalający seksualnie - należy zachować ostrożność. Niektóre formy sextingu mogą być nielegalne.
Suchy garb
Suchy garb nie musi być niezręczny. W rzeczywistości może to być świetny sposób na poznanie swojego ciała. Nie bój się eksperymentować z różnymi pozycjami, technikami, a nawet z tym, co masz na sobie.
Pamiętaj tylko, że za każdym razem, gdy masz kontakt z płynami ustrojowymi, infekcje przenoszone drogą płciową (STI) zawsze stanowią ryzyko. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową mogą być również przenoszone przez kontakt ze skórą.
Wzajemna masturbacja (w niektórych definicjach)
Nie ma reguły, która mówi, że masturbacja musi być działaniem solo. Może to być również świetny sposób na nawiązanie kontaktu z partnerem i nauczenie się, co lubi.
Poza tym masturbacja zapewnia niesamowite korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Stymulacja manualna (w niektórych definicjach)
Podobnie jak masturbacja, stymulacja manualna - używanie rąk lub palców do przyjemności partnera - może być fantastycznym sposobem na osiągnięcie orgazmu bez penetracji seksualnej.
Możesz także eksperymentować z używaniem zabawek erotycznych lub lubrykantów, aby się wzajemnie stymulować.
Ryzyko ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową wzrasta, gdy pojawiają się płyny ustrojowe, więc pamiętaj o środkach ostrożności.
Seks oralny (w niektórych definicjach)
Jeśli chodzi o przyjemność, istnieje wiele możliwości użycia ust na genitaliach partnera i innych strefach erogennych.
Niezależnie od tego, czy próbujesz obciągać, mineta, rimming czy coś innego, ważne jest, aby upewnić się, że nadal używasz ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Seks analny (w niektórych definicjach)
Seks analny może być świetną opcją dla osób wszystkich płci. Penetracja może nastąpić za pomocą palców, zabawki erotycznej lub penisa, więc skorzystaj z tej okazji, aby bawić się różnymi doznaniami.
Jak ustalasz granice ze swoim partnerem?
Rozmawianie o seksie lub abstynencji może wydawać się niezręczne, ale nie musi.
Jeśli martwisz się, jak rozpocząć rozmowę, spróbuj podejść do niej z serdecznym uczuciem.
Każdy chce być szczęśliwy. Twoim celem powinno być nie tylko powiedzenie partnerowi, czego chcesz, ale także nauczenie się, czego on chce.
Ale jeśli jesteś w gorączce chwili i chcesz ponownie potwierdzić granice, nie wahaj się komunikować ze swoim partnerem.
Pamiętaj, zgoda jest konieczna i ciągła. W dowolnym momencie możesz zmienić zdanie lub preferencje.
Nigdy nie powinieneś odczuwać presji - ani presji swojego partnera - aby zrobić coś, z czym ktoś z was nie jest zadowolony.
Czy ciąża jest możliwa?
Abstynencja to jedyna metoda kontroli urodzeń, która jest skuteczna w 100%, ale działa tylko wtedy, gdy faktycznie jesteś abstynentny przez 100% czasu.
Aby zajść w ciążę, wystarczy jednokrotny seks pochwowy bez zabezpieczenia - lub sperma dostanie się do pochwy w ramach innej formy aktywności seksualnej.
Jeśli ty i twój partner jesteście gotowi na seks, koniecznie porozmawiajcie o prezerwatywach i innych formach kontroli urodzeń.
Nawet jeśli nie masz pewności, czy chcesz uprawiać seks, zażywanie pigułki antykoncepcyjnej lub prezerwatywy pod ręką pomoże Ci przygotować się na zmianę zdania.
Czy możliwe są choroby przenoszone drogą płciową?
Nawet jeśli praktykujesz abstynencję, choroby przenoszone drogą płciową mogą być możliwe. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową mogą być przenoszone przez płyny ustrojowe. Inni mogą przenosić się poprzez kontakt skóra do skóry.
Oznacza to, że możesz być narażony na ryzyko za każdym razem, gdy uprawiasz seks oralny, seks analny bez zabezpieczenia, dzielisz się zabawkami erotycznymi lub wykonujesz inne czynności fizyczne, podczas których kontakt skóra do skóry może przenosić płyny ustrojowe.
Używanie prezerwatyw i koferdamu może pomóc zmniejszyć ryzyko.
Ważne jest również, aby poddać się testom na obecność chorób przenoszonych drogą płciową na początku nowego związku - przed aktywnością seksualną ze swoim partnerem - lub jeśli myślisz o niestosowaniu prezerwatyw.
Jaki jest sens?
Różni ludzie mają różne powody do abstynencji. Nie ma „właściwej” odpowiedzi.
Ważne jest, abyś robił to, co dla ciebie najlepsze, i - jeśli twój partner chce być abstynentem - zawsze szanuj ustalone granice.
Oto kilka powodów, dla których ktoś może wybrać abstynencję:
- Chcesz poznać inne formy intymności.
- Ty lub Twój partner nie jesteście zainteresowani lub gotowi do seksu.
- Uprawiałeś już seks, ale zdecydowałeś, że nie jesteś gotowy, aby znowu go uprawiać.
- Chcesz zwiększyć przyjemność seksualną poza stosunkiem.
- Nie czujesz się komfortowo uprawiając seks, odczuwasz ból podczas stosunku lub dochodzisz do siebie po traumie.
- Nie masz dostępu do innych form kontroli urodzeń, takich jak pigułki antykoncepcyjne lub prezerwatywy.
Najważniejsze
Możesz wybrać abstynencję w dowolnym momencie iz dowolnego powodu.
Nie musisz uprawiać seksu, aby być częścią kochającego i intymnego związku. Najważniejsze jest to, aby robić to, co sprawia, że czujesz się komfortowo.
I niezależnie od powodów, dla których ją praktykujesz, abstynencja może być świetnym sposobem na próbowanie nowych rzeczy. Odkrywanie różnych przyjemności może pomóc ci dowiedzieć się, co oznacza dla ciebie zmysłowość.
