Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Sucha, swędząca, podrażniona, łuszcząca się skóra to coś, z czym wielu z nas miało kiedyś do czynienia.
Termin medyczny określający nienormalnie suchą skórę to suchość skóry. Czasami możesz potrzebować pomocy lekarza, aby zwalczyć ten stan. Ale innym razem, dzięki odpowiednim zabiegom domowym i samoopiece, możesz znaleźć ulgę dla swojej skóry.
Oto spojrzenie na objawy i przyczyny silnej suchej skóry oraz kroki, które możesz podjąć, aby złagodzić i odżywić podrażnioną, swędzącą skórę.
Jakie są objawy?
Objawy silnej suchej skóry często przypominają zwykłą, suchą skórę. Jednak to, co sprawia, że ten stan jest bardziej zauważalny, to nasilenie suchości i podrażnienia oraz częstotliwość ich występowania.
Jeśli swędzisz bardziej niż zwykle, masz większe, łuszczące się suche plamy lub stwierdzasz, że przechodzisz przez wanny z kremem nawilżającym, prawdopodobnie masz bardzo suchą skórę.
Wiedza, jak to rozpoznać, jest pierwszym krokiem do znalezienia ulgi.
Dr Susan Massick, dermatolog z The Ohio State University Wexner Medical Center, mówi, że przy silnie wysuszonej skórze możesz zauważyć:
- suchość, która jest bolesna, swędząca lub łuszcząca się
- zaczerwienienie, które się pogarsza lub zaczyna łuszczyć się, łuszczyć lub łuskać
- plamy szarej, popielatej skóry u osób o ciemniejszej karnacji
- skóra z drobnymi pęknięciami
- trudności ze snem w nocy z powodu silnego świądu
- obszary zakażone ropą, pęcherzami, zapachem lub bólem
- objawy nie ustępują lub nasilają się pomimo stosowania dostępnych bez recepty środków nawilżających
Domowe sposoby na bardzo suchą skórę
Jeśli Twoja mocno sucha skóra jest irytująca, ale nie wpływa na Twoje codzienne życie, a Twoja skóra nie wykazuje oznak infekcji, możesz wypróbować następujące zabiegi pielęgnacyjne.
Jeśli spotkałeś się z lekarzem i masz leki na receptę, kontynuuj ich stosowanie. Te domowe środki nie mają na celu zastąpienia planu leczenia przepisanego przez lekarza.
1. Użyj odpowiedniego mydła
Spienienie się ostrymi mydłami, które zawierają substancje drażniące lub silne zapachy, może powodować różnego rodzaju problemy dla skóry.
Aby utrzymać nawilżenie podstawowej warstwy skóry, American Osteopathic College of Dermatology zaleca używanie delikatnych mydeł, takich jak:
- Gołąb
- Olay
- Podstawa
Jeśli chcesz zmaksymalizować efekty, rozważ użycie środka do mycia skóry zamiast mydła. Zalecają:
- Środek do mycia skóry Cetaphil
- CeraVe nawilżający środek czyszczący
- Środek czyszczący Aquanil
2. Poświęć trochę czasu na nawilżenie
Mycie odpowiednim mydłem to tylko część równania. Aby poradzić sobie z silną suchą skórą, należy również uszczelnić wilgoć zaraz po wyschnięciu z kąpieli lub prysznica.
Wybierając krem nawilżający, Massick radzi szukać takich, które są wolne od zapachów, perfum i barwników. Zwraca też uwagę, że maść i krem są lepsze niż balsam, ponieważ zawierają więcej olejku.
Massick mówi, że dla maksymalnej ulgi najskuteczniejszym naturalnym środkiem nawilżającym jest wazelina. „Jest niezwykle nawilżający i ma gęstą konsystencję zmiękczającą” - wyjaśnia.
Niektóre z jej innych ulubionych to:
- Aquaphor
- Maść Vaniply
- Maść lecznicza CeraVe
- Aveeno Wyprysk Krem nawilżający
- Krem nawilżający CeraVe
3. Zmniejsz ogrzewanie
To najprostsza modyfikacja, jaką możesz wprowadzić w domu.
Kiedy bierzesz kąpiel lub prysznic, używaj letniej wody - nie gorącej. Zbyt ciepła woda może rozpalić Twoją skórę, a także zakłócić jej naturalną równowagę nawilżenia. Staraj się również ograniczyć czas kąpieli lub prysznica do nie więcej niż 10 minut.
Jeśli chcesz, aby termostat w domu lub biurze był włączony, rozważ ponowne wybranie numeru. Podgrzane powietrze może pozbawić skórę wilgoci.
Jednym ze sposobów dodania wilgoci do powietrza w pomieszczeniu jest użycie nawilżacza w domu lub biurze. Nawilżacz może utrzymywać krążenie wilgoci w pomieszczeniu, co może ułatwić skórze zachowanie naturalnego nawilżenia.
4. Pat nie pocierać
Delikatnie pielęgnuj skórę podczas mycia i suszenia. Unikaj energicznego pocierania skóry ściereczką lub gąbką podczas kąpieli lub pod prysznicem.
Podczas suszenia ręcznikiem staraj się nie pocierać skóry. Zamiast tego delikatnie osusz lub osusz skórę, aby na skórze pozostał ślad wilgoci.
5. Spróbuj zimnego kompresu
Kiedy objawy się nasilają, a swędzenie i stan zapalny powodują dyskomfort, rozważ zastosowanie zimnego kompresu na dotkniętym obszarze.
Aby zrobić własny zimny kompres:
- Umieść kilka kostek lodu w plastikowej torbie lub użyj małej torebki mrożonych warzyw.
- Rozprowadź szmatkę pod zimną wodą, a następnie owiń wilgotną szmatką torebkę z kostkami lodu lub mrożonymi warzywami.
- Nakładaj zimny kompres na skórę na 15 minut.
- Po zakończeniu delikatnie osusz skórę.
6. Użyj OTC kremu hydrokortyzonowego
Jeśli Twoja sucha skóra jest szczególnie swędząca lub podrażniona, możesz rozważyć nałożenie dostępnego bez recepty kremu lub maści hydrokortyzonowej na dotknięty obszar po zastosowaniu zimnego kompresu.
Kremy hydrokortyzonowe mają różne moce. W przypadku łagodniejszych mocy nie potrzebujesz recepty. Możesz znaleźć te kremy w lokalnej drogerii lub w Internecie. Aby uzyskać mocniejsze strony, będziesz potrzebować recepty od lekarza.
Podczas nakładania kremu należy postępować zgodnie ze wskazówkami na produkcie. Możesz połączyć ten zabieg z kremem nawilżającym. Najpierw nałóż krem hydrokortyzonowy, a następnie nałóż krem nawilżający.
7. Obserwuj, co dotyka twojej skóry
Jeśli to możliwe, staraj się używać detergentów do prania przeznaczonych do skóry wrażliwej. Te detergenty są zazwyczaj łagodniejsze dla skóry i rzadziej powodują podrażnienia.
Wybierając ubrania, trzymaj się z dala od szorstkich tkanin, takich jak wełna. Tkaniny takie jak bawełna i jedwab pozwalają skórze oddychać, co czyni je dobrym wyborem zarówno na odzież, jak i na pościel.
8. Weź pod uwagę produkty naturalne
Massick twierdzi, że wraz z rosnącym zainteresowaniem produktami naturalnymi i opcjami organicznymi wielu konsumentów wybiera również naturalne opcje pielęgnacji skóry.
Mając to na uwadze, wybierz się na wycieczkę po swojej kuchni i łazience. Jeśli masz którykolwiek z tych produktów w ich naturalnej postaci, mogą one stanowić opcję dla Twojej mocno wysuszonej skóry.
- Miód: dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, miód może być stosowany jako naturalny środek leczący rany i nawilżający.
- Olej kokosowy: dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i nawilżającym olej kokosowy może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry, a także może zmniejszyć stan zapalny.
- Aloe vera: Najczęściej stosowany w postaci żelu do łagodzenia poparzeń słonecznych, aloes zawiera polisacharydy, które mogą stymulować wzrost skóry i pomagać w gojeniu suchej, podrażnionej skóry.
- Płatki owsiane: Moczenie w koloidalnej kąpieli owsianej może pomóc złagodzić suchą, podrażnioną skórę.
Jakie są przyczyny bardzo suchej skóry?
Przyczyną Twojej suchej skóry może być kilka typowych czynników wyzwalających. Chociaż nie jest to wyczerpująca lista, Massick twierdzi, że te czynniki zdecydowanie znajdują się na szczycie listy.
- Wyzwalacze środowiskowe. Pogoda jest często najczęściej wymienianą przyczyną silnie wysuszonej skóry, szczególnie zimą. „Spada nie tylko temperatura, ale także wilgotność, co prowadzi do bardziej suchego powietrza, które może zaostrzyć suchość skóry” - wyjaśnia Massick. Ponadto, gdy grzejniki są podkręcone i planowane są dłuższe, cieplejsze prysznice, Twoja skóra może stracić więcej wilgoci niż zwykle.
- Niektóre choroby skóry. Choroby skóry, takie jak egzema i łuszczyca, mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na suchość skóry. „Wyprysk (atopowe zapalenie skóry) jest najczęstszą przyczyną suchej, swędzącej skóry u dzieci i dorosłych” - mówi Massick.
- Choroby ogólnoustrojowe. Oprócz chorób skóry, choroby ogólnoustrojowe, takie jak choroby tarczycy i cukrzyca, mogą również zwiększać ryzyko ciężkiej suchości skóry.
- Brak wilgoci. Twoja skóra może się odwodnić, podobnie jak skóra. Dlatego Massick podkreśla, jak ważne jest regularne nawilżanie skóry i picie dużej ilości płynów, aby skóra była nawilżona od wewnątrz.
- Wiek. Sucha skóra dotyka wszystkich grup wiekowych. Ale to później w życiu możesz to zauważyć najbardziej. „Twoja skóra z czasem staje się bardziej wrażliwa i cieńsza” - mówi Massick. Może to sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej podatna na szybkie wysychanie.
- Niedobory żywieniowe. Brak niektórych witamin i minerałów, szczególnie witaminy B-6 i cynku, może powodować suchość, swędzenie skóry lub dłuższą regenerację skóry.
Jak zapobiegać silnie wysuszonej skórze?
Jeśli chcesz wyprzedzić problem suchej skóry, Massick sugeruje wczesną interwencję, zwłaszcza jeśli masz tendencję do zmagania się z suchą skórą zimą.
Oprócz wszelkich zabiegów, które może zalecić lekarz, spróbuj:
- Unikaj używania ostrych mydeł
- utrzymuj nawodnienie, pijąc dużo płynów
- wziąć letni prysznic
- po wysuszeniu zmiel skórę delikatnym balsamem
- unikaj drapania skóry
- zmniejsz termostat
- utrzymywać wilgotność w pomieszczeniach
- chroń swoją skórę przed żywiołami, zakładając rękawiczki, szaliki i inne ubrania, które mogą chronić odsłoniętą skórę
Kiedy iść do lekarza
Podobnie jak w przypadku każdego stanu zdrowia, jeśli masz obawy, nie wahaj się skontaktować z lekarzem.
Ale jeśli jesteś bardziej osobą typu „poczekaj i zobacz”, ważne jest, aby znać oznaki, które mogą wskazywać, że nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem lub dermatologiem.
Jeśli masz bardzo suchą skórę, dobrze jest skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważysz:
- Twoja skóra wycieka, tworzy pęcherze lub ma zapach
- łuszczą się duże obszary skóry
- masz swędzącą wysypkę w kształcie pierścienia
- Twoja sucha skóra nie poprawia się ani nie pogarsza po zastosowaniu domowych kuracji przez kilka tygodni
Aby złagodzić objawy, możesz potrzebować maści lub leków na receptę.
Najważniejsze
Bardzo sucha skóra jest częstym stanem, który zwykle reaguje na leczenie. Zwykle występuje częściej zimą, kiedy powietrze jest zimniejsze i bardziej suche, a ogrzewanie w pomieszczeniu jest podkręcone.
Utrzymywanie nawilżenia, nakładanie dużej ilości balsamu na skórę oraz unikanie nadmiernie nagrzanego powietrza i gorących pryszniców może pomóc zapobiec nadmiernemu wysuszeniu skóry.
Jeśli Twoja skóra stanie się bardzo sucha, często pomocne mogą być zabiegi domowe. Jeśli jednak stan skóry nie ulegnie poprawie lub objawy nasilą się, skontaktuj się z lekarzem.
