Ramię ma około ośmiu mięśni, które przyczepiają się do łopatki, kości ramiennej i obojczyka. Mięśnie te tworzą zewnętrzny kształt barku i pachy. Mięśnie barku pomagają w szerokim zakresie ruchu i pomagają chronić i utrzymywać główny staw barkowy, zwany stawem ramienno-ramiennym.
Największym z tych mięśni ramion jest mięsień naramienny. Ten duży trójkątny mięsień obejmuje staw ramienno-ramienny i nadaje barkowi zaokrąglony kształt. Rozciąga się na górnej części barku od obojczyka z przodu do łopatki z tyłu. Następnie rozciąga się w dół do blisko środka kości ramiennej. Różne włókna mięśniowe są odpowiedzialne za różne czynności, w tym podnoszenie ramienia i wspomaganie mięśnia piersiowego w klatce piersiowej. Jedną z ważnych funkcji mięśnia naramiennego jest zapobieganie zwichnięciu stawu, gdy osoba nosi ciężkie przedmioty.
Inne mięśnie, które pomagają w ruchu ramion, to:
- Infraspinatus: ten mięsień stożka rotatorów pomaga w unoszeniu i opuszczaniu ramienia.
- Triceps brachii: ten duży mięsień z tyłu ramienia pomaga wyprostować ramię.
- Pectoralis major: Ten duży mięsień w kształcie wachlarza rozciąga się od pachy do obojczyka i w dół przez dolną część klatki piersiowej. Łączy się z mostkiem (mostkiem).
- Pectoralis minor: Mniejszy z mięśni piersiowych, ten mięsień rozchodzi się od górnych żeber do obszaru barku.
- Teres major: ten mięsień pomaga obracać ramię.
- Biceps brachii: Powszechnie znany jako mięsień bicepsa, ten mięsień spoczywa na kości ramiennej. Obraca przedramię, a także zgina łokieć.
- Latissimus dorsi: Ten płaski prostokątny mięsień grzbietu pomaga ramionom obracać się, a także oddalać i przybliżać do ciała.
- Subscapularis: Jest to duży trójkątny mięsień w pobliżu kości ramiennej i obojczyka. Pomaga w obracaniu kości ramiennej.
- Supraspinatus: Ten mały mięsień znajduje się w górnej części barku i pomaga podnieść ramię z dala od ciała.
Cztery mięśnie - supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subscapularis - tworzą mankiet rotatorów. Stabilizuje ramię i utrzymuje głowę kości ramiennej w jamie panewkowej, aby utrzymać główny staw barkowy.
Ponieważ te mięśnie są używane w szerokim zakresie ruchu i są odpowiedzialne za przenoszenie dużych obciążeń, ból mięśni barku jest częstą dolegliwością. Najczęstszą przyczyną bólu barku jest przemęczenie mięśnia lub jego uraz. Skręcanie, ciągnięcie lub upadek to częste przyczyny bólu mięśni ramion. Urazy wynikające z powtarzanego użytkowania dotyczą przede wszystkim mięśni głębokich; Jednak ból i bolesność w wyniku naciągnięcia mięśni na skutek podnoszenia ciężarów lub nadmiernego wysiłku zwykle ustępują po kilku dniach.
Niewielki ból mięśni barku można zwykle leczyć za pomocą połączenia odpoczynku, lodu, uniesienia i ucisku dotkniętego obszaru.
