Łuszczycowe zapalenie stawów (ŁZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która może powodować sztywność, obrzęk stawów, a także wysypkę skórną związaną z łuszczycą. To choroba trwająca całe życie, na którą nie ma lekarstwa.
U niektórych osób, u których zdiagnozowano ŁZS, mogą wystąpić tylko stosunkowo łagodne objawy, takie jak zapalenie stawów i zmniejszony zakres ruchu. Można temu zaradzić za pomocą zmian stylu życia i leków.
Inni ludzie mogą mieć umiarkowany lub ciężki przypadek ŁZS, który może obniżyć ich jakość życia. Zaostrzenia mogą pogorszyć objawy ŁZS i utrudniać wykonywanie codziennych czynności, takich jak zakręcanie i zakręcanie kranów, ubieranie się, chodzenie i schylanie się. Umiarkowane lub poważne płomienie mogą uniemożliwić niektórym osobom wykonywanie swojej pracy.
Jeśli okaże się, że PsA uniemożliwia wykonanie pewnych zadań, możesz rozważyć skorzystanie z pomocy urządzeń pomocniczych. Terapeuta fizyczny lub zajęciowy może zalecić, które urządzenia wspomagające będą dla Ciebie najlepsze.
Oto przegląd niektórych typowych urządzeń wspomagających dla PsA.
Gadżety łazienkowe
Kiedy pojawia się ból stawów i sztywność, czynności związane z higieną osobistą, takie jak korzystanie z toalety i branie prysznica, mogą stać się trudne. Użyj tych urządzeń, aby ułatwić sobie każdą podróż do łazienki.
Podnośnik deski sedesowej
Podwyższenie deski sedesowej to urządzenie wspomagające, które wsuwa się na tradycyjną deskę sedesową, zwiększając jej wysokość o 3 do 6 cali. Dodatkowa wysokość może ułatwić przyjęcie pozycji siedzącej i ponowne wstawanie. Niektóre podnośniki deski sedesowej są również wyposażone w uchwyty zapewniające większą stabilność.
Zwróć uwagę na materiał, z którego wykonana jest podstawa deski sedesowej. Niektóre mają gąbczasty materiał, który może przywierać do skóry. Może to być niewygodne, jeśli masz również łuszczycę na skórze. Siedzisko z twardego plastiku może być lepszą opcją.
Gąbka z długimi uchwytami
Możesz ułatwić sobie kąpiel i prysznic, używając gąbki z długą rączką. To urządzenie wspomagające ma zwykłą gąbkę przymocowaną do długiej rączki. Jeśli odczuwasz ból w biodrach, gąbka o długiej rękojeści może pomóc Ci dosięgnąć stóp i podudzi bez pochylania się do przodu.
Obrotowy stołek kąpielowy
Jeśli stanie przez dłuższy czas jest trudne, pomocne może być dodanie obrotowego stołka do kąpieli. Siadanie pod prysznicem pomaga zmniejszyć ból stawów. Obrotowe siedzisko pomaga również zmniejszyć potrzebę skręcania się i sięgania podczas kąpieli.
Umyj i wysusz bidet
Bidet pomaga umyć pupę rozpyloną wodą i osuszyć powietrzem, aby zachować czystość po skorzystaniu z toalety. Bidety występują w kilku różnych wersjach. Mogą być instalowane z tyłu tradycyjnej toalety lub jako spryskiwacz obok toalety.
Niektóre nowoczesne toalety mają wbudowany bidet z różnymi funkcjami, takimi jak podgrzewane osuszacze powietrza, samoczyszczące dysze i regulowane ciśnienie wody.
Gadżety kuchenne
Kiedy masz PsA, myśl o spędzeniu czasu w kuchni, aby przygotować sobie zdrowy posiłek, może wydawać się zniechęcająca. Użyj tych narzędzi, aby pomóc Ci wykonywać zadania kuchenne od przygotowania do sprzątania.
Nożyczki pętlowe
Jeśli PsA wpływa na małe stawy dłoni i palców, może to utrudniać używanie zwykłych nożyczek. Zamiast tego możesz wypróbować nożyczki pętlowe. Te samootwierające się nożyczki umożliwiają cięcie przedmiotów poprzez delikatny nacisk na długi uchwyt pętelkowy. Występują w różnych rozmiarach do różnych celów.
Reachers
Sięganie do przedmiotów w wysokich lub niskich szafkach może być bolesne podczas zaostrzenia PsA. Rozważ zakup wózka do swojej kuchni. To długie, lekkie narzędzie ma uchwyt na jednym końcu i chwytak na drugim. Możesz go użyć do chwytania niedostępnych przedmiotów bez nadwyrężania stawów.
Elektryczny otwieracz puszek
Elektryczny otwieracz do puszek eliminuje konieczność ręcznego otwierania konserw. Po ustawieniu puszki na miejscu i naciśnięciu dźwigni, ostre ostrze przecina brzeg, aby otworzyć puszkę. Podobnie automatyczny otwieracz do słoików może pomóc w usunięciu pokrywek znajdujących się na szklanych słoikach.
Sztućce z uchwytem o dobrym kącie
Obrzęk stawów palców może utrudniać podnoszenie widelca lub łyżki do ust. Adaptacyjne przybory, takie jak sztućce o dobrym kącie uchwytu, mogą ułatwić posiłek. Te łatwe do uchwycenia sztućce są wygięte pod kątem, dzięki czemu są wygodniejsze w użyciu. Niektóre opcje można wygiąć pod wybranym kątem.
Słomki
Według badania z 2016 roku około 5 procent osób, u których zdiagnozowano PsA, twierdzi, że nie jest w stanie podnieść pełnej filiżanki wody do ust lub może to zrobić tylko z dużymi trudnościami.
Wsunięcie słomki do szklanki wody może pozwolić ci pić bez podnoszenia kubka. Rozważ zainwestowanie w kilka wysokiej jakości słomek wielokrotnego użytku.
Gadżety do sypialni
Ból stawów ŁZS może powodować senność w nocy, ale zły sen może w rzeczywistości pogorszyć ból stawów. Użyj tych urządzeń pomocniczych w sypialni, aby dobrze się wyspać.
Łóżko regulowane elektrycznie
Według Arthritis Foundation około 8 na 10 osób, u których zdiagnozowano zapalenie stawów, ma problemy ze snem. Regulowane elektrycznie łóżko może pomóc w uzyskaniu wygodnej pozycji. Ponadto może podnieść nogi, aby złagodzić stan zapalny kończyn dolnych.
Poduszka ortopedyczna
Poduszka ortopedyczna może być przydatnym urządzeniem pomocniczym w przypadku bólu szyi. Został zaprojektowany, aby zapewnić wsparcie i utrzymać górną część ciała we właściwej pozycji podczas leżenia w łóżku. Możesz również użyć poduszek, aby podeprzeć nogi lub inne dotknięte stawy, aby uzyskać wygodę.
Koc elektryczny
Przytulanie się ciepłym kocem może koić bolesne stawy. Rozważ zakup elektrycznego koca z zegarem. W ten sposób możesz zmniejszyć ciepło podczas snu i włączyć je ponownie, aby rozgrzać sztywne stawy, zanim włączy się budzik.
Bieg nożny
Twoje stopy zapewniają Twojemu ciału równowagę i mobilność, dlatego ważne jest, aby o nie dbać, aby mieć pewność, że będą mogły prawidłowo funkcjonować i wspierać Cię. Wypróbuj te przyjazne dla stóp gadżety, które pomogą Ci wygodnie się poruszać.
Buty ortopedyczne
Ortezy i specjalistyczne obuwie mogą zmniejszyć nacisk na stawy i zwiększyć komfort chodzenia. Chociaż nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących obuwia na PsA, niektóre społeczności wspierające osoby z zapaleniem stawów zalecają buty z podeszwą wspierającą lub rocker i wyjmowanymi wkładkami ortotycznymi.
Łyżka do butów z długim uchwytem
Łyżka do butów to urządzenie wspomagające, które ułatwia wsunięcie stopy w but. Niektóre mają dłuższe uchwyty, które mogą wyeliminować potrzebę schylania się podczas zakładania butów.
Sznurowadła bez wiązania i zapięcia na rzepy
Opuchnięte, bolesne stawy palców, dłoni i nadgarstków mogą utrudniać zawiązanie butów. W sklepach obuwniczych i w Internecie dostępnych jest wiele systemów sznurowadeł bez wiązania, które mogą zastąpić konwencjonalne sznurowadła.
Te elastyczne sznurowadła, często wykonane z gumy, mogą zamienić każdą parę sznurowanych butów w wsuwane buty. Pomocne jest również noszenie butów z zapięciem na rzepy do zapinania butów, aby zapobiec obciążaniu dłoni.
Urządzenia wspomagające chodzenie
PsA wpływa na różnych ludzi na różne sposoby. W zależności od tego, jak objawy wpływają na Twoją mobilność, lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić korzystanie z urządzenia wspomagającego chodzenie, takiego jak:
- laski, które mogą być przydatne, jeśli odczuwasz ból po jednej stronie ciała, który utrudnia równowagę lub chodzenie
- chodziki, które mogą zapewnić dodatkowe wsparcie, jeśli czujesz się niepewnie na nogach
- wózki inwalidzkie, które mogą być konieczne, jeśli masz cięższe PsA wpływające na zdolność chodzenia
Wygodne siedzenia
Niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, czy w domu, odpowiednie ustawienie siedzenia może pomóc odciążyć bolące stawy. Wypróbuj te gadżety, aby wygodnie siedzieć.
Ergonomiczne krzesło
Krzesło w twoim biurze może mieć duży wpływ na twoją zdolność do wykonywania pracy, szczególnie podczas zaostrzenia PsA.
Poproś o ergonomiczne krzesło ze swojego miejsca pracy. Poproś o taki, który ma podparcie lędźwiowe, aby promować dobrą postawę podczas siedzenia.
Krzesło, które ma funkcje obrotowe i obrotowe, pozwala również na poruszanie się bez obciążania stawów. Odpowiedni zagłówek może również zmniejszyć napięcie szyi i ramion.
Podnóżek
Zwisające nogi mogą nasilać ból pleców. Jeśli Twoje stopy nie sięgają podłogi, rozważ użycie podnóżka.
Znajdź taki, który utrzymuje kolana i kostki pod kątem 90 stopni. Możesz również użyć przedmiotów w domu, takich jak stos książek lub karton, aby stworzyć własny podnóżek.
Na wynos
Jeśli PsA utrudnia wykonywanie codziennych zadań, pomocne mogą być urządzenia wspomagające. Istnieją gadżety, które mogą pomóc we wszystkich pracach i zajęciach, od kąpieli, przez spacery, po przygotowywanie posiłków.
Pracuj z fizjoterapeutą lub terapeutą zajęciowym, aby określić, które urządzenia pomocnicze będą dla Ciebie najlepsze.
