Wypróbuj ciepłą filiżankę Moon Milk z mieszanki mocnych przypraw i ziół, które pomogą Ci się zrelaksować i lepiej spać
Spróbuj pić latte z kurkumą każdego ranka, aby w pełni wykorzystać właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne złotej przyprawy
Wykazano, że herbata z passiflory łagodzi objawy lęku i bezsenności oraz może pomóc Ci uzyskać bardziej spokojny sen
Spróbuj pić herbatę matcha rano, aby zwiększyć poziom energii i czujność przez cały dzień, bez drżenia
Chociaż pyłek pszczeli jest obiecujący w leczeniu różnych schorzeń, odnotowano kilka poważnych, choć rzadkich, skutków ubocznych
Cynamon w różnych formach badano pod kątem jego wpływu na kontrolę infekcji, kontrolę poziomu cukru we krwi i inne schorzenia. Przyjrzyjmy się zastosowaniom olejku cynamonowego, korzyściom i innym kwestiom
Dowiedz się więcej o olejku imbirowym, jego potencjalnych korzyściach zdrowotnych, badaniach i sposobie jego stosowania
Olejek cytrynowy to naturalny środek do domu. Dowiedz się, co mówią badania o możliwych korzyściach, jak bezpiecznie używać tego olejku eterycznego i nie tylko
Śledzenie odżywiania ma wiele zalet, od pomocy w radzeniu sobie z nietolerancjami pokarmowymi po zwiększanie energii, unikanie wahań nastroju i napędzanie rytmu dnia. Bez względu na powody rejestrowania posiłków może pomóc dobra aplikacja. Znaleźliśmy najlepsze aplikacje żywieniowe tego roku, które ułatwiają pracę
Dzięki aplikacjom zaprojektowanym, aby pomóc Ci pozostać na dobrej drodze, monitorować składniki odżywcze i planować wszystkie posiłki, przestrzeganie diety paleo stało się trochę łatwiejsze. Wybraliśmy najlepsze tegoroczne aplikacje paleo ze względu na ich kompleksową zawartość, niezawodność i wysokie oceny, dzięki czemu możesz zachować porządek i przestrzegać wskazówek żywieniowych
Sos Hoisin jest popularnym składnikiem wielu kuchni azjatyckich. Jeśli przygotowujesz danie z owoców morza, mięsa lub warzyw inspirowane kuchnią azjatycką, ale nie masz sosu hoisin, oto dziewięć substytutów do samodzielnego przygotowania
Niektórzy ludzie używają oleju kokosowego do pielęgnacji brody i zmiękczenia włosów, ale może to nie być najlepszy produkt do stosowania, jeśli masz trądzik. Olej kokosowy może zatykać pory i powodować wypryski. Poznaj inne zalety i wady
Kąpiele w soli himalajskiej mogą być reklamowane ze względu na ich właściwości zdrowotne, ale nie są zdrowsze od innych kąpieli solnych. Wyjaśnimy dlaczego
Szczepionka przeciw zapaleniu wątroby typu A zapewnia długotrwałą ochronę przed wirusem wywołującym choroby wątroby. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jesteś narażony na zwiększone ryzyko zapalenia wątroby typu A i czy Ty lub Twoje dziecko powinniście zostać zaszczepieni
Wczesne badania i tradycyjne stosowanie sugerują, że olejek eteryczny z kocanki może mieć właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Ale zanim go użyjesz, musisz wiedzieć kilka rzeczy
Olejek eteryczny z geranium był od wieków stosowany w leczeniu schorzeń. Istnieją dane naukowe wskazujące, że może to być korzystne w przypadku wielu schorzeń. Dowiedz się więcej tutaj
Badania sugerują, że olej z konopi ma właściwości zdrowotne. Przyjrzymy się temu, co sprawia, że olej z konopi jest korzystny i jakie warunki mogą się poprawić dzięki jego stosowaniu
Zbadano raka i stewię, a według American Cancer Society stewia jest bezpieczna w użyciu jako słodzik. Pomimo wczesnych obaw dotyczących rośliny stewii, badania nie wykazały związku między stewią a rakiem
Czerwone mięso zyskało złą opinię w ciągu ostatniej dekady z powodu obaw o jego związek z kilkoma problemami zdrowotnymi, w tym rakiem. Przyjrzymy się badaniom nad związkiem między czerwonym mięsem a rakiem, zanim przejdziemy do sposobów zmniejszenia ryzyka bez całkowitego odcinania czerwonego mięsa
Sól Epsom to związek mineralny, który łagodzi ból i stany zapalne, szczególnie w przypadku stóp. Dowiedz się, jak używać kąpieli solnej Epsom do stóp i innych korzyści dla zdrowia stóp
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który wspiera różne funkcje w całym organizmie. Badania wskazują, że może pomóc skórze i egzemie
Olejek z mięty pieprzowej ma wiele korzystnych zastosowań, takich jak łagodzenie dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, łagodzenie nudności i łagodzenie bólu. Oto, co należy wiedzieć o korzyściach, skutkach ubocznych i badaniach
Soki na wszystko i diety lecznicze to najgorętszy trend, ale nie są one warte szumu. Oto dlaczego jedzenie nie może zastąpić leków
Chcesz przyjąć dietę roślinną, ale martwisz się, że możesz zagrozić całej swojej ciężkiej pracy na siłowni? Jeden z trenerów osobistych wyjaśnia, w jaki sposób możesz utrzymać i budować beztłuszczową masę mięśniową, dokonując zmiany żywieniowej
Oleje konopne mogą być sprzedawane do stosowania miejscowego lub doustnego. Wybierając olej z konopi, ważne jest, aby wybrać ten wysokiej jakości. Oto 11 naszych ulubionych olejków
Olejek cyprysowy to olejek eteryczny, który wielu ludzi uważa, że może pomóc w wielu chorobach. Badania wykazały, że olejek cyprysowy ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze oraz może pomóc przy brodawkach, niewielkich skaleczeniach i zadrapaniach. Dowiedz się o innych korzyściach, jak z niego korzystać i jakie ryzyko się z tym wiąże
W przypadku dorosłych dzieci rodziców, którzy uważali, że szczepionki są niebezpieczne, podjęcie decyzji wbrew ich przekonaniom i zaszczepienie może być trudna. Jeden z pisarzy rozmawia z kilkoma osobami o ich doświadczeniach z pierwszym szczepieniem w wieku dorosłym. Oto, co powiedzieli
Etykieta Nutrition Facts została stworzona, aby dać nam, konsumentom, wgląd w zawartość naszej żywności. Ale jeśli nadal nie jesteś w 100% pewien, na co patrzysz, oto trzy zatwierdzone przez dietetyków wskazówki, które pomogą Ci wyjaśnić, co mówią te etykiety
Czy kawa może powodować raka? Wiele badań mówi, że nie. Grupa badawcza Światowej Organizacji Zdrowia i Agencji ds.Żywności i Leków wydały raporty stwierdzające, że kawa nie jest znanym czynnikiem rakotwórczym
Istnieje wiele proszków białkowych do wyboru, dlatego zebraliśmy kilka najlepszych opcji, które pomogą Ci wybrać odpowiedni dla Ciebie
Wiele osób bierze pyłek pszczeli na alergie. Niektóre badania wykazały korzyści zdrowotne wynikające z pyłku pszczelego, ale nie jest jasne, czy pomaga alergiom. Ponieważ pszczoły żywią się tak wieloma różnymi roślinami, trudno jest dokładnie określić, jaki pyłek znajduje się w poszczególnych pyłkach pszczół
Jeśli myślisz o przyjęciu multiwitaminy, ale nie wiesz, od czego zacząć, rozważ jedną z tych siedmiu multiwitamin dla zdrowia kobiet
Nie ma rozstrzygających dowodów, które wiązałyby spożycie glutaminianu sodu z rakiem, czy to jako przyczyna raka, czy jako zwiększone ryzyko raka
Magnez i cukrzyca są ze sobą powiązane. Osoby z cukrzycą typu 2 często mają niższy poziom magnezu we krwi. Niektóre badania sugerują, że zwiększenie poziomu magnezu może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju insulinooporności i cukrzycy. Dowiedz się, jak dodać więcej magnezu do swojej diety
Arnika to ekstrakt roślinny przydatny na siniaki, łagodzenie bólu i obrzęki. Arnika to trująca roślina, jednak stwierdzono, że jest bezpieczna w formie homeopatycznej. Kobiety w ciąży, matki karmiące i osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, nie powinny stosować arniki
Być może słyszałeś o olejku paczuli do kadzideł i innych zastosowaniach zapachowych, ale olejek eteryczny ma pewne właściwości lecznicze. Nie jest to jednak dobre dla niektórych osób i omawiamy to również w artykule
Pytanie, czy aspartam może powodować raka, istnieje od lat 80. XX wieku, kiedy po raz pierwszy wprowadzono ten sztuczny słodzik. Obecnie badania pokazują, że aspartam nie zwiększa ryzyka zachorowania na raka, a organy zarządzające, takie jak FDA, uważają go za bezpieczny do spożycia
Magnez na niepokój jest jedną z zalet tego ważnego minerału. Badania pokazują, że wiele osób nie ma wystarczającej ilości magnezu w swojej diecie, a szkoda, ponieważ wśród wielu jego zalet jest zwalczanie objawów lęku
Związek między szparagami a rakiem piersi jest nadal badany, ale obecne badania sugerują, że jedzenie szparagów nie zwiększa ryzyka raka piersi ani nie powoduje jego rozprzestrzeniania się, jeśli masz raka piersi. W rzeczywistości związki szparagów są obecnie używane do zwalczania białaczki
Jeśli chcesz przyjąć dietę roślinną, ale obawiasz się wielu mitów otaczających ten rodzaj odżywiania, masz szczęście. Obalamy sześć z tych powszechnych mitów