Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
Sól himalajska to rodzaj soli morskiej wydobywanej u podnóża Himalajów, głównie w Pakistanie. Starożytne oceany zdeponowały te sole 250 milionów lat temu, kiedy formowały się Himalaje.
Ponieważ złoża soli przez miliony lat były pokryte lawą, lodem i śniegiem, sól himalajska jest wolna od wielu współczesnych zanieczyszczeń.
Obecnie sól himalajska jest aktywnie wydobywana na sprzedaż w postaci soli jadalnej, lamp, produktów kosmetycznych i innych przedmiotów.
Sól himalajska występuje w różnych kolorach, w tym białym, różowym i pomarańczowym. O zawartości koloru soli decyduje ilość zawartych w niej mikroelementów. Należą do nich potas, żelazo, wapń i magnez.
Istnieje wiele oświadczeń zdrowotnych dotyczących soli himalajskiej. Zwolennicy i sprzedawcy czasami twierdzą, że zawiera 84 minerały, dzięki czemu jest zdrowsza niż inne rodzaje soli.
W rzeczywistości sól himalajska jest podobna do zwykłej soli kuchennej pod względem składu chemicznego. Oba zawierają około 98 procent chlorku sodu. Pozostałe 2 procent soli himalajskiej zawiera bardzo małe ilości wielu minerałów, z których niektóre mają właściwości zdrowotne.
Sól himalajska jest często stosowana jako preparat do kąpieli. Wszelkiego rodzaju kąpiele mineralne są popularne od setek lat, ponieważ mogą przynieść ukojenie w wielu dolegliwościach.
Korzyści płynące z kąpieli w soli himalajskiej
Nie ma naukowych dowodów na to, że himalajskie kąpiele solankowe są bardziej korzystne niż inne rodzaje kąpieli mineralnych.
Jednak kąpiele mineralne, w tym kąpiele solankowe himalajskie, mogą przynosić korzyści w następujący sposób:
Relaksuje i uspokaja
Każdy rodzaj kąpieli może być relaksującym doświadczeniem. Jedno z badań wykazało, że kąpiel w ciepłej wodzie przez 10 minut może zmniejszyć zmęczenie, stres i ból oraz zwiększyć poczucie zadowolenia i zdrowia emocjonalnego.
Zwolennicy twierdzą, że sól himalajska jest w stanie generować jony ujemne w powietrzu, tworząc rodzaj uspokajającego efektu, którego wiele osób doświadcza na plaży ze słoną wodą.
Chociaż nie zostało to udowodnione, anegdotyczne dowody sugerują, że ludzie uważają kąpiele mineralne, takie jak kąpiele w soli himalajskiej, za kojące i relaksujące. Niektórzy używają również himalajskich lamp solnych w tym celu.
Dostarcza magnez
Magnez jest niezbędny dla zdrowia. Pomaga skurczyć się i zrelaksować mięśnie Jest niezbędna do regulacji układu nerwowego, a także pomaga przekształcić żywność w energię. Każdy system w organizmie do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje magnezu.
Sól himalajska zawiera śladowe ilości magnezu, ale nie zostało udowodnione, że jest w niej wystarczająco dużo, aby zapewnić korzyści zdrowotne podczas kąpieli.
Jednak przegląd naukowy wykazał, że magnez może przenikać do układu limfatycznego przez skórę.
Inne małe badanie sugeruje, że rozpylenie roztworu chlorku magnezu na skórze może zmniejszyć ból związany z fibromialgią.
Leczy egzemę, trądzik i łuszczycę
Sól ma właściwości przeciwbakteryjne, co może być korzystne w leczeniu trądziku.
Kąpiele w soli himalajskiej mogą być dobrym sposobem na leczenie trądziku na trudno dostępnych obszarach ciała, w których występują wypryski, takich jak plecy lub ramiona.
Wykazano, że kąpiele mineralne są korzystne dla osób z łuszczycą lub egzemą. Mogą zmniejszyć łuszczenie się, zaczerwienienia i podrażnienia.
Według National Eczema Association dodanie soli do wody może zmniejszyć pieczenie, które woda może powodować na skórze podczas silnego zaostrzenia. Zawartość magnezu w soli himalajskiej może również wpływać korzystnie na zmniejszenie stanu zapalnego skóry.
Łagodzi ukąszenia owadów
Istnieje wiele domowych środków na ukąszenia owadów. Zwolennicy soli himalajskiej uważają, że kąpiel w ciepłej wodzie zawierającej sól himalajską może złagodzić swędzenie i zmniejszyć obrzęki.
Himalajska kąpiel solna na odchudzanie i inne anegdotyczne stwierdzenia
Nie ma dowodów na poparcie twierdzenia, że kąpiele solankowe w Himalajach pomagają w odchudzaniu.
Wbrew twierdzeniom ludzi nie ma również dowodów na to, że himalajskie kąpiele solne mogą leczyć:
- bezsenność
- słabe krążenie
- dolegliwości układu oddechowego
- wzdęcia
Kąpiel solankowa himalajska a kąpiel solna Epsom
Sól Epsom zawiera siarczan magnezu. W przeciwieństwie do soli himalajskiej nie zawiera sodu.
Zwolennicy kąpieli solnych Epsom uważają, że może złagodzić bóle mięśni, swędzenie i oparzenia słoneczne.
Ponieważ jego zawartość magnezu jest wyższa niż w soli himalajskiej, zwolennicy twierdzą, że kąpiele solne Epsom mogą być lepszym sposobem na zwiększenie zawartości magnezu w organizmie.
Cokolwiek wybierzesz, oba rodzaje kąpieli mogą zapewnić relaksujące doznania.
Niezależnie od tego, czy wybrane minerały pochodzą z soli Epsom, czy z himalajskiej kąpieli solnej, spłucz później. Minerały mogą pozostawiać osad na skórze, powodując jej suchość lub swędzenie.
Skutki uboczne kąpieli w soli himalajskiej
Kąpiele w soli himalajskiej wydają się być bezpieczne.
Jeśli jednak Twoja skóra stanie się podrażniona lub bardzo swędząca, spłucz kąpiel i nie używaj jej ponownie.
Skąd wziąć sól himalajską
Sól himalajską można kupić w specjalistycznych sklepach, sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.
Jak wziąć himalajską różową kąpiel solną
Zanurzenie się w himalajskiej różowej kąpieli solnej może nie być lekarstwem, którego szukałeś, ale z pewnością będzie relaksujące.
Oto jak to zrobić:
- Spłucz pod prysznicem, aby usunąć wszelkie zabrudzenia, oleje i produkty kosmetyczne z ciała.
- Napełnij wannę wodą, która jest bardzo ciepła, ale nie gorąca.
- Dodaj sól himalajską do wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zwykle garść lub dwie soli. Niech się rozpuści.
- Kąpiele solankowe mogą u niektórych osób powodować odwodnienie. Trzymaj w pobliżu szklankę zimnej wody na wypadek odwodnienia podczas kąpieli.
- Kąpać się przez 10 do 30 minut. Spłucz i wysusz.
- Następnie nawilż skórę.
Aby uzyskać dodatkowe ukojenie, do kąpieli możesz dodać olejki eteryczne, takie jak lawenda lub róża.
Nie dodawaj jednak olejku bezpośrednio do kąpieli. Dodaj 3 do 10 kropli olejku eterycznego do olejku nośnikowego, takiego jak olej migdałowy, a następnie wlej mieszaninę do kąpieli, mieszając.
Unikaj olejków eterycznych, które mogą podrażniać skórę i błony śluzowe, takich jak cynamon, zieleń zimowa lub goździk.
Na wynos
Nie udowodniono naukowo, że kąpiele w soli himalajskiej mają jakiekolwiek właściwości zdrowotne.
Jednak kąpiele mineralne mogą działać kojąco na skórę i relaksować. Próbowanie soli himalajskiej w kąpieli ma niewielki minus.
