Sól Epsom jest sojusznikiem kobiety w ciąży.
Ten naturalny środek na bóle ma niezwykle długą historię. Od wieków jest stosowany w leczeniu różnych problemów związanych z ciążą.
Oto zalety stosowania soli Epsom podczas ciąży.
Co to jest sól Epsom?
Sól Epsom w rzeczywistości nie jest solą. To dlatego, że nie zawiera chlorku sodu. Sól Epsom to skrystalizowana forma magnezu i siarczanu, dwóch naturalnie występujących minerałów.
Te skrystalizowane minerały zostały pierwotnie odkryte jako „sól”, którą nazywamy dzisiaj w Epsom w Anglii. Sól Epsom jest używana od wieków.
Jak używać soli Epsom
Kobiety w ciąży mogą używać soli Epsom podczas kąpieli w wannie. Sól Epsom bardzo łatwo rozpuszcza się w wodzie. Wielu sportowców używa go w kąpieli, aby złagodzić ból mięśni. Przysięgają, że pomaga to mięśniom zregenerować się po ciężkim treningu.
Wymieszaj około 2 szklanek soli Epsom w ciepłej kąpieli i moczyć przez około 12 do 15 minut. Upewnij się, że temperatura wody jest odpowiednia i nie powoduje poparzenia. Zbyt wysokie podwyższenie temperatury ciała poprzez kąpiel w wannie z hydromasażem jest niebezpieczne dla przyszłego dziecka. Z tego powodu podczas ciąży należy unikać wanien z hydromasażem (lub bardzo gorącej wody do kąpieli).
Korzyści
Kąpiele solankowe Epsom podczas ciąży mają kilka zalet. Oto pięć najważniejszych powodów, dla których kobiety w ciąży polecają ten produkt.
1. Uspokój te mięśnie
Kobiety w ciąży mogą stwierdzić, że kąpiel z solą Epsom pomaga złagodzić bóle mięśni i pleców. Często zaleca się leczenie skurczów nóg, które są częstym problemem podczas ciąży.
2. Smoczek do skóry
Wiele kobiet w ciąży uważa, że sól Epsom łagodzi rozciąganie skóry. Zaleca się również przyspieszenie gojenia się skaleczeń i drobnych oparzeń słonecznych.
3. Pomoc w trawieniu
Kobiety w ciąży nie powinny spożywać soli Epsom, chyba że lekarz dostarczy szczegółowe instrukcje i zalecenia dotyczące dawkowania.
4. Zmniejszyć stres
Uważa się, że magnez jest naturalnym środkiem zmniejszającym stres. Wiele kobiet w ciąży uważa, że sól Epsom pomaga uspokoić duszę.
5. Uzupełnij sól
Niedobór magnezu jest problemem zdrowotnym w Stanach Zjednoczonych. Sól Epsom może pomóc zastąpić część tego, czego wszystkim brakuje w naszej diecie. Jeśli obawiasz się, że Twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości soli, skontaktuj się z lekarzem. Nie należy spożywać soli Epsom, chyba że lekarz udzieli szczegółowych instrukcji.
Czy to jest skuteczne?
Niektóre badania sugerują, że siarczan magnezu wchłania się przez skórę. Dlatego jest używany w kąpieli. Ale niektórzy eksperci twierdzą, że wchłonięta ilość jest zbyt mała, aby miała znaczenie.
Nikt nie twierdzi, że sól Epsom stosowana w kąpieli nie szkodzi lub nie szkodzi. Oznacza to, że wielu lekarzy postrzega sól Epsom jako bezpieczny sposób na znalezienie ulgi, nawet jeśli ulgi nie można zmierzyć naukowo.
Inne korzyści
Jedno z badań opublikowanych w British Journal of Obstetrics and Gynecology dotyczyło kobiet, które otrzymywały dożylnie siarczan magnezu w celu leczenia stanu przedrzucawkowego. Stan przedrzucawkowy jest stanem potencjalnie zagrażającym życiu, który rozwija się podczas niewielkiego odsetka ciąż.
W badaniu prowadzonym przez Brytyjczyków ciężarne kobiety z całego świata ze stanem przedrzucawkowym leczono siarczanem magnezu. Zmniejszyło to ryzyko o ponad 15 procent. W rzeczywistości lekarze od początku XX wieku stosowali siarczan magnezu w leczeniu stanu przedrzucawkowego. Badanie potwierdziło dziesiątki lat użytkowania.
Sól Epsom była również stosowana w leczeniu problemów trawiennych, takich jak zgaga i zaparcia. Ale to leczenie wymaga spożycia soli Epsom. To jest coś, czego nigdy nie powinieneś robić bez wskazówek lekarza.
Gdzie kupić sól Epsom
Sól Epsom jest dostępna w drogeriach i wielu sklepach spożywczych. Znajdziesz różne marki i ceny. Nie ma żadnej różnicy między nimi. Ale podczas ciąży trzymaj się prostej soli Epsom.
Nie używaj produktów zmieszanych z ziołami lub olejkami, aby uniknąć reakcji alergicznych lub innych komplikacji.
Ostrzeżenia
Nigdy nie powinieneś jeść soli Epsom. W czasie ciąży nie należy pić rozpuszczonej ani wstrzykiwać bez porady i pomocy lekarza. Rzadko, może wystąpić przedawkowanie lub zatrucie siarczanem magnezu.
