Przegląd
Kąpiele z sodą oczyszczoną są niedrogim, bezpiecznym i często skutecznym sposobem pielęgnacji skóry i leczenia problemów zdrowotnych.
Kąpiele z sodą oczyszczoną różnią się od kąpieli solnych Epsom, które są stosowane w leczeniu różnych schorzeń. Kąpiele z sodą oczyszczoną są częściej stosowane w przypadku problemów skórnych, podczas gdy kąpiele solne Epsom leczą problemy, takie jak zdrowie układu krążenia, ciśnienie krwi i funkcja nerwów. Niektóre przepisy na kąpiel wymagają połączenia sody oczyszczonej i soli Epsom.
Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, jak używać kąpieli sodowych do poprawy zdrowia.
Jak
Zawsze pij dużo wody przed kąpielą z sodą oczyszczoną. Rozważ stworzenie relaksującej atmosfery przy użyciu świec, delikatnych świateł i kojącej muzyki, która pomoże Ci się zrelaksować podczas kąpieli. Możesz wcześniej wyszczotkować skórę na sucho. Do kąpieli:
- Dodaj do kąpieli od 5 łyżek do 2 szklanek sody oczyszczonej. Kwota zależy od stanu, który chcesz leczyć.
- Poruszaj nim, aby upewnić się, że dobrze się rozpuści.
- Moczyć w wannie przez 10 do 40 minut.
Po kąpieli zaleca się spłukanie świeżą wodą. Pomaga to pozbyć się toksyn i pozostałości. Możesz użyć myjki lub luffy, aby złuszczać i usunąć martwy naskórek.
Woda powinna być przyjemnie ciepła, ale nie za gorąca. Pomaga to zapobiegać pieczeniu, omdleniu i zawrotom głowy. Gorąca woda może również usuwać wilgoć ze skóry. Używanie letniej wody pomoże skórze wchłonąć wilgoć. Jeśli w dowolnym momencie poczujesz się za gorąco, możesz dodać więcej zimnej wody, aż osiągnie idealną temperaturę.
Po kąpieli:
- osuszyć ręcznikiem
- nawilżać
- pij wodę
Poruszaj się powoli i usiądź, jeśli potem poczujesz się słaby, wyczerpany lub oszołomiony.
Jakie schorzenia może leczyć kąpiel z sodą oczyszczoną?
Ciepła kąpiel może pomóc Ci się zrelaksować i odprężyć. Kąpiele pomagają również:
- złagodzić napięcie i ból
- promować pocenie się
- zwiększyć krążenie
- zachęcać do leczenia
Dodanie sody do kąpieli może przynieść dodatkowe korzyści, z których wiele jest związanych ze skórą. Niektóre z tych zastosowań opisano poniżej:
Infekcje drożdżakowe
Kąpiele z sodą oczyszczoną mogą złagodzić objawy infekcji drożdżakowej, takie jak:
- swędzący
- palenie
- obrzęk
Soda oczyszczona może mieć również pozytywny wpływ na pH pochwy.
Badanie z 2014 roku wykazało, że soda oczyszczona zabija komórki Candida, które prowadzą do infekcji drożdżakowych. Stwierdzono również, że soda oczyszczona ma ogólne działanie przeciwgrzybicze.
Wysypka pieluszkowa
Jeśli Twoje dziecko ma surową skórę spowodowaną pieluszkową wysypką, możesz namoczyć dotknięty obszar w kąpieli sodowej trzy razy dziennie. Rób to tylko przez 10 minut na raz. Soda oczyszczona może pomóc ukoić surową skórę i przyspieszyć gojenie. Przed założeniem nowej, czystej pieluchy upewnij się, że miejsce to całkowicie wyschło.
Dla niemowląt i małych dzieci używaj tylko 2 łyżek sody oczyszczonej. Nie używaj zbyt dużo, ponieważ soda oczyszczona może zostać wchłonięta do organizmu przez skórę w procesie zwanym zasadowicą.
Wyprysk
Kąpiel z sodą oczyszczoną może pomóc złagodzić i wyleczyć wyprysk. Dodaj 1/4 szklanki sody oczyszczonej do kąpieli, aby złagodzić swędzenie. Ważne jest, aby natychmiast po kąpieli nawilżyć skórę, gdy jest jeszcze wilgotna.
Należy również unikać szorowania skóry ręcznikiem w celu jej wysuszenia. To może podrażniać skórę. Zamiast tego delikatnie osusz skórę ręcznikiem.
Trujący bluszcz i trujący dąb
Kąpiel pomaga ograniczyć dalsze zanieczyszczenie siebie i innych, jeśli masz trujący bluszcz lub wysypkę trującego dębu. Należy również wykąpać się jak najszybciej po ekspozycji. Pomaga to zapobiegać wnikaniu olejków w skórę i powodowaniu wysypki.
Kąpiel z sodą oczyszczoną może pomóc zmniejszyć swędzenie i podrażnienie.
- Rozpuść 1/2 szklanki sody oczyszczonej w wannie z ciepłą wodą.
- Namoczyć do 30 minut.
Łuszczyca
Kąpiele lecznicze są często jedną z pierwszych linii leczenia łuszczycy. Badania z 2005 roku potwierdzają stosowanie kąpieli sodowych do leczenia łuszczycy. Wykazano, że kąpiele sodowe mają korzystny wpływ na łuszczycę, zmniejszając swędzenie i podrażnienia. Możesz również wziąć kąpiel owsianą na łuszczycę.
Kąpiel detoksykacyjna
Soda oczyszczona ma właściwości oczyszczające i odtruwające, które mogą pomóc w oczyszczeniu organizmu i wzmocnieniu odporności. Można go łączyć z solą Epsom, solą morską i mielonym imbirem, aby uzyskać kąpiel detoksykacyjną. Możesz również dodać olejki eteryczne i inne wybrane przez siebie naturalne składniki.
Ospa wietrzna
Kąpiele z sodą oczyszczoną można stosować trzy razy dziennie, aby złagodzić swędzenie wywołane ospą wietrzną.
- Użyj 1 szklanki sody oczyszczonej na każdy centymetr letniej wody.
- Pozwól Tobie lub Twojemu dziecku moczyć się przez 15 do 20 minut.
Infekcje dróg moczowych (ZUM)
Moczenie w kąpieli z sodą oczyszczoną może pomóc zneutralizować kwas w moczu, usunąć zarazki i wspomóc gojenie. Może również złagodzić bolesne oddawanie moczu.
- Dodaj 1/4 szklanki sody oczyszczonej do kąpieli.
- Moczenie do 30 minut lub 10 do 15 minut u małych dzieci.
- Zrób to dwa razy dziennie.
Zapalenie przedsionka sromu
Moczenie w kąpieli z sodą oczyszczoną może pomóc złagodzić swędzenie i pieczenie sromu.
- Dodaj 4 do 5 łyżek sody oczyszczonej do letniej kąpieli.
- Moczyć do trzech razy dziennie przez 15 minut.
Zaparcie
Kąpiel z sodą oczyszczoną może pomóc złagodzić ból odbytu spowodowany zaparciami. Może również pomóc rozluźnić zwieracz odbytu i wypróżnić się.
- Dodaj 2 uncje sody oczyszczonej do kąpieli.
- Moczyć przez 20 minut.
Bezpieczeństwo
Ogólnie rzecz biorąc, kąpiele z sodą oczyszczoną są dobrze tolerowane przez większość ludzi.
Nie bierz kąpieli z sodą oczyszczoną, jeśli:
- są w ciąży lub karmią piersią
- ma wysokie ciśnienie krwi
- choruje na cukrzycę
- znajdują się pod wpływem narkotyków lub alkoholu
- masz otwarte rany lub poważne infekcje
- mają skłonność do omdlenia
Zawsze wykonuj test płatkowy skóry przed użyciem sody oczyszczonej na skórze. Nałóż pastę z sody oczyszczonej na wewnętrzną część wewnętrznego przedramienia. Wypłucz go, a następnie odczekaj 24 godziny przed kąpielą z sodą oczyszczoną, aby sprawdzić, czy wystąpi jakakolwiek reakcja. Jeśli robisz kąpiel detoksykacyjną i dodajesz olejki eteryczne, powinieneś również wykonać test skórny dla nich.
Porozmawiaj z pediatrą swojego dziecka przed użyciem kąpieli sodowej dla niemowląt. Zwykle jest to bezpieczne, o ile używasz niewielkiej ilości sody oczyszczonej i ograniczasz czas spędzony w kąpieli. Odnotowano co najmniej jeden przypadek z 1981 roku, w którym u dziecka wystąpiła hipokaliemiczna zasadowica metaboliczna po wchłonięciu sody oczyszczonej przez skórę.
Na wynos
Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem nowego leczenia. Omów swój plan leczenia, a także schorzenia, które chcesz leczyć. Zwróć uwagę na swoje ciało i zwróć uwagę, jak objawy reagują na kąpiele.
Przerwij stosowanie, jeśli masz jakiekolwiek działania niepożądane. Jeśli po kilku dniach stan się nie poprawi, należy zgłosić się do lekarza.
