Co to jest łuszczyca?
Łuszczyca to choroba przewlekła, na którą nie ma lekarstwa. Jest to spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego. Stan ten powoduje niepotrzebny rozwój nowych komórek skóry na istniejącej, zdrowej skórze. Powstałe plamy mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej dotykają skóry łokci, kolan, skóry głowy, paznokci i paznokci. Łuszczyca może również powodować zapalenie stawów, które jest znane jako łuszczycowe zapalenie stawów.
Dodatkowe komórki skóry grupują się w szare, swędzące, a nawet bolesne plamy, które mogą pękać i krwawić. Chociaż jest to stan przewlekły, najpoważniejsze objawy nie zawsze są obecne i zauważalne. Objawy mogą pojawiać się i znikać w różnych okresach czasu. Łatki mogą również zmieniać rozmiar i pojawiać się w innych miejscach niż podczas poprzednich epidemii.
Czy pomidory są zabronione?
Krążyły historie, że jedzenie owoców i warzyw psiankowatych - pochodzących z rodziny roślin Solanaceae - może wywołać nawroty łuszczycy. Owoce i warzywa psiankowatych obejmują pomidory, a także białe ziemniaki, bakłażany i produkty na bazie pieprzu, takie jak papryka i pieprz cayenne (ale nie czarny pieprz, który pochodzi z innej rośliny).
Dowody na to, że unikanie psiankowatych może pomóc w zapobieganiu łuszczycy, są niepotwierdzone. Badania naukowe nie wykazały jeszcze wyraźnego związku między jedzeniem psiankowatych a nasilającymi się epidemiami. Jeśli pomidory lub inne psiankowate pogarszają twój stan, eliminuj je pojedynczo i prowadź dziennik żywności, aby odnotowywać zmiany.
Alternatywy dla pomidorów
Pomidory są dobrym źródłem wielu ważnych składników odżywczych. Są bogate w witaminę A i potas, a także mogą dostarczać witaminę C i wapń. Jeśli zamierzasz usunąć je z diety, rozważ inne źródła dostarczanych przez nie składników odżywczych.
Witamina A
Witamina A wspiera oczy i skórę. Witaminę A można również znaleźć w suszonych morelach, kantalupa, marchewce, zieleninie liściastej, wątrobie, mango, kabaczku i słodkich ziemniakach (które nie należą do rodziny psiankowatych).
Witamina C
Witamina C pomaga komórkom rosnąć i leczyć. Jest bogaty w wiele owoców, w tym kantalupa, owoce cytrusowe i ich soki, kiwi, mango, papaję, ananasy, truskawki, maliny, jagody, żurawinę, a nawet słodki arbuz.
Potas
Potas jest elektrolitem niezbędnym do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi i funkcjonowania mięśni gładkich przewodu pokarmowego i mięśni. Potas znajduje się w bananach, awokado, fasoli, słodkich ziemniakach i ciemnozielonych liściach.
Wapń
Ten minerał utrzymuje mocne kości, a także pomaga regulować ciśnienie krwi. Popularne źródła to nabiał, małe ryby z ościami, kapusta włoska, soja i gotowana fasola.
Co wywołuje zaostrzenia?
Chociaż łuszczyca jest chorobą dziedziczną, pewne zachowania i warunki życia mogą ją pogorszyć. Należą do nich palenie papierosów i nadwaga. Zaostrzenia łuszczycy mogą być również wywołane przez bezpośredni kontakt skóry ze znanymi czynnikami drażniącymi, takimi jak trujący bluszcz lub ekspozycja na słońce.
Picie dużej ilości alkoholu (więcej niż jeden drink dziennie dla kobiet i dwa dla mężczyzn) i doświadczanie dużego poziomu stresu również może działać jako wyzwalacz.
Zidentyfikowanie wyjątkowych czynników wyzwalających, a także odkrycie skutecznych metod leczenia może być trudne.
Wybuchy mogą powodować poczucie samoświadomości, biorąc pod uwagę wpływ, jaki mają na wygląd. Wyzwania te mogą być frustrujące i mogą prowadzić do problemów psychologicznych, takich jak lęk i depresja, które mogą również utrudniać czynności społeczne i zawodowe.
Co możesz z nimi zrobić?
Dostępne są leki, które mogą ograniczyć stan zapalny, skutecznie interweniować w przypadku nieprawidłowego działania układu odpornościowego lub zatrzymać niepożądany wzrost komórek. Terapia światłem ultrafioletowym pod odpowiednim nadzorem lekarza (odstawić solarium) może poprawić stan. Wiele osób używa środków nawilżających, które poprawiają samopoczucie powierzchni skóry.
Chociaż nie ma jeszcze lekarstwa na łuszczycę, można zająć się wieloma jej objawami. Wiele osób było w stanie zmniejszyć intensywność ataku lub ograniczyć liczbę ataków, spożywając lub eliminując określone pokarmy. Specyfika tej metody jest trudna do wyśledzenia i potwierdzenia przez lekarzy. Jeśli wyeliminowanie niektórych rzeczy z diety poprawia łuszczycę, trzymaj się tej diety. Wielu ekspertów zgadza się, że dieta składająca się z warzyw, owoców, chudego białka i produktów pełnoziarnistych prawie zawsze ma pozytywny wpływ na zdrowie.
