Dlaczego Powinieneś Pić Kawę Grzybową Przed Pójściem Na Siłownię

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Wszystkie te ćwiczenia cię wyczerpały? Aby uzyskać zastrzyk energii, sięgnij po poranną filiżankę pobudzającej kawy Cordyceps. Jeśli Twoja pierwsza reakcja brzmi: „Chcesz, żebym włożył co do kawy?” Zostań z nami!

Lecznicze korzyści grzybów

• pomaga organizmowi wydajniej wykorzystywać tlen
• ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne i wzmacniające odporność
• zawiera przeciwutleniacze i prebiotyki
• może zrównoważyć nastrój oraz zmniejszyć lęk i depresję

Wykazano, że ten grzyb leczniczy pomaga organizmowi efektywniej wykorzystywać tlen i zwiększa przepływ krwi, dzięki czemu Cordyceps jest świetnym grzybem dla sportowców.

Badania pokazują, że suplement ten może nie tylko poprawić wyniki wysiłkowe i sportowe, ale także przyspieszyć regenerację mięśni po treningu.

A cordyceps to tylko wierzchołek góry lodowej. Ogólnie grzyby zapewniają mnóstwo korzyści zdrowotnych. Wykazano, że mają silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne i wzmacniające odporność, a także są obciążone przeciwutleniaczami i prebiotykami przyjaznymi dla trawienia.

Możesz kupić kawę grzybową online lub u pośredników w handlu zdrową żywnością, takich jak Whole Foods. Ale możesz również zrobić własne, kupując sproszkowaną odmianę grzybów, która odpowiada Twoim potrzebom i dodając ją do porannego naparu.

Ponieważ grzyby lecznicze są dostępne w postaci sproszkowanej (nigdy nie powinny być spożywane na surowo lub w całości, ponieważ nie są strawne, jak grzyby jadalne), łatwo jest dodać miarkę grzybów leczniczych do innych rzeczy oprócz kawy - na przykład koktajle, herbaty, gorące kakao, a nawet smażone mięso.

Najlepszą rzeczą w grzybach jest to, że istnieje ich rodzaj do każdego celu.

Przepis na kawę grzybową

Składniki

• 1/2 łyżeczki proszek grzybowy do wyboru
• 1/2 filiżanki gorącej kawy parzonej
• 1 szklanka mleka do wyboru (całe, kokosowe, migdałowe itp.), Podgrzane
• miód lub agawa do słodzenia
• szczypta cynamonu do smaku

Wskazówki

1. Zblenduj proszek grzybowy, gorącą kawę, podgrzane mleko, słodzik i cynamon na pianę.
2. Wlej do kubka i dodaj szczyptę cynamonu, jeśli chcesz.

Dawkowanie: Wypij pół łyżeczki lub 2500 miligramów (mg) proszku grzybowego raz dziennie i zobacz, jak korzyści zaczną działać w ciągu dwóch tygodni. Badania nad korzyściami ze stosowania kordycepsu u osób z ciężkimi schorzeniami stosują dawki od 2000 mg do 6000 mg dziennie.

Tiffany La Forge jest profesjonalnym szefem kuchni, twórcą przepisów i pisarzem kulinarnym, prowadzącym blog Parsnips and Pastries. Jej blog koncentruje się na prawdziwym jedzeniu zapewniającym zrównoważone życie, sezonowych przepisach i przystępnych poradach zdrowotnych. Kiedy nie ma jej w kuchni, Tiffany lubi jogę, wędrówki, podróże, ekologiczne ogrodnictwo i spędzanie czasu ze swoim corgi, Cocoa. Odwiedź ją na jej blogu lub na Instagramie.