Łuszczycowe zapalenie stawów (PsA) zazwyczaj atakuje duże stawy w całym ciele, powodując objawy bólu i zapalenia. Wczesna diagnoza i leczenie choroby są kluczem do radzenia sobie z jej objawami i zapobiegania przyszłym uszkodzeniom stawów.
Jeśli masz ŁZS, możesz szukać pomocy w zmniejszeniu bólu i obrzęku związanych z Twoją chorobą. Oprócz leczenia przepisanego przez lekarza możesz rozważyć pewne modyfikacje stylu życia, aby złagodzić objawy.
Nie ma określonej diety na PsA, ale uważanie na to, co wkładasz do swojego ciała, może pomóc w nauce wyzwalaczy i uniknięciu zaostrzenia.
Poniżej przedstawiono bezpieczne napoje dla osób z PsA, a także te, które należy ograniczyć lub których należy unikać.
Napoje można pić
Herbata
Większość herbat jest bogata w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze to związki, które pomagają organizmowi zwalczać stres oksydacyjny, który może wywołać stan zapalny. Dodanie herbaty do diety może pomóc zmniejszyć obciążenie stawów spowodowane przewlekłym zapaleniem ŁZS.
woda
Woda pomaga utrzymać nawodnienie organizmu, co optymalizuje metody detoksykacji organizmu i może z kolei złagodzić niektóre stany zapalne. Kiedy jesteś dobrze nawodniony, twoje stawy mają lepsze nawilżenie.
Picie wody przed posiłkiem może również pomóc w utracie wagi. Jeśli wypijesz szklankę wody przed jedzeniem, możesz szybciej napełnić się i jeść mniej. Utrzymanie zdrowej wagi jest ważne, jeśli masz PsA, ponieważ będzie to mniej obciążać stawy, zwłaszcza nogi.
Kawa
Podobnie jak herbata, kawa zawiera przeciwutleniacze. Jednak nie ma dowodów na to, że kawa ma również działanie przeciwzapalne u osób z ŁZS.
Ponadto badania pokazują, że kawa może mieć działanie pro lub przeciwzapalne, w zależności od osoby. Aby wiedzieć, czy kawa zaszkodzi lub pomoże w PsA, rozważ usunięcie jej z diety na kilka tygodni. Następnie zacznij pić ponownie i zobacz, czy są jakieś zmiany w twoich objawach.
Napoje do pominięcia lub ograniczenia
Alkohol
Alkohol może mieć kilka negatywnych skutków dla zdrowia, w tym zwiększenie masy ciała i zwiększone ryzyko rozwoju chorób wątroby i innych schorzeń.
Chociaż nie ma zbyt wielu badań dotyczących wpływu alkoholu na PsA, jedno duże badanie kobiet w Stanach Zjednoczonych z 2015 roku wykazało, że nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko choroby.
Spożycie alkoholu może również zmniejszać skuteczność leczenia łuszczycy (PsO). Może również negatywnie oddziaływać z lekami stosowanymi w leczeniu ŁZS, takimi jak metotreksat.
Jeśli masz PsA, prawdopodobnie najlepiej unikać alkoholu lub znacznie zmniejszyć jego ilość.
Mleczarnia
Nabiał może pogorszyć PsA. Niektóre badania sugerują, że usunięcie niektórych pokarmów, w tym nabiału, może złagodzić objawy PsA u niektórych osób. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania.
Słodzone napoje
Osoby z PsA powinny unikać napojów o wysokiej zawartości cukru. Oznacza to napoje bezalkoholowe, soki, napoje energetyczne, mieszane napoje kawowe i inne napoje zawierające dodatek cukrów.
Wysokie spożycie cukru może przyczynić się do nasilenia stanu zapalnego i zwiększenia masy ciała, co może zaostrzyć objawy ŁZS. Aby uniknąć dodatkowego obciążenia stawów, najlepiej unikać napojów zawierających dużo cukru lub z dodatkiem cukru.
Na wynos
Najlepszym sposobem radzenia sobie z objawami ŁZS i zapobiegania powikłaniom są leki przepisane przez lekarza. Możesz również rozważyć wprowadzenie zmian w diecie, na przykład napojów, które pijesz.
Najlepsze napoje na PsA to zielona herbata, kawa i zwykła woda.
