Olej sezamowy pozyskiwany jest z nasion kwitnącej rośliny sezamu, znanej również jako Sesamum indicum. Rośliny te pochodzą z Afryki Wschodniej i Indii, ale obecnie są uprawiane w wielu krajach na całym świecie.
Ze względu na obfity, orzechowy smak i wysoką zawartość tłuszczów jedno- i wielonienasyconych olej sezamowy stał się jednym z najpopularniejszych olejów do gotowania.
Ale czy ma zalety poza kuchnią? Czy to dobry olej na skórę? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o właściwościach tego olejku oraz o tym, co może, a czego nie może zrobić dla Twojej skóry.
Jakie korzyści daje stosowanie oleju sezamowego na skórę?
Olejek sezamowy ma następujące właściwości, które sprawiają, że jest on korzystnym dla skóry olejem:
- Przeciwutleniacz. Oznacza to, że ma zdolność zwalczania uszkodzeń wywołanych przez wolne rodniki lub niestabilne cząsteczki, które mogą uszkodzić strukturę komórkową skóry.
- Środek przeciwbakteryjny. Oznacza to, że może zabić szkodliwe mikroorganizmy lub zatrzymać ich wzrost.
- Przeciwzapalny. Oznacza to, że może zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.
Olej sezamowy ma również umiarkowanie niską ocenę w skali komedogennej. Ta nieoficjalna baza danych klasyfikuje różne oleje i masła według ich właściwości zatykania porów. Skala waha się od zera do pięciu.
Ocena zerowa oznacza, że olejek nie zatyka twoich porów, a ocena 5 oznacza, że tak.
Według badań z 1989 roku opublikowanych w Journal of the Society of Cosmetic Chemists, rafinowany olej sezamowy ma ocenę komedogenną równą jeden, a nierafinowany olej sezamowy - trzy. Oleje nie zatyka porów, takie jak olej sezamowy, są dobrym rozwiązaniem dla wielu rodzajów skóry.
Ponieważ olejki nie zatykające porów nie zatykają porów, olej sezamowy może dobrze działać na skórę skłonną do trądziku. Właściwości przeciwzapalne oleju sezamowego mogą również przyczynić się do jego zdolności do walki z trądzikiem, chociaż obecnie nie ma danych naukowych, które to potwierdzają.
Chociaż badania nad olejem sezamowym są ograniczone, szczególnie w odniesieniu do korzyści w pielęgnacji skóry, dokonano pewnych odkryć dotyczących jego właściwości przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych:
- Badanie przeprowadzone na zwierzętach z 2005 roku wykazało, że miejscowe stosowanie oleju sezamowego może zmniejszyć stres oksydacyjny, który może prowadzić do uszkodzenia komórek lub tkanek.
- Niedawne badania na zwierzętach wykazały, że miejscowe stosowanie oleju sezamowego było pomocne w leczeniu ran oparzeniowych drugiego stopnia.
- Jedno małe badanie wykazało, że olej sezamowy w połączeniu z masażem znacznie zmniejszył ból związany z urazami kończyn u pacjentów w izbach przyjęć.
- Istnieją dowody na to, że olej sezamowy może pomóc w filtrowaniu promieni ultrafioletowych (UV), ale nie w takim stopniu, w jakim mogą to robić produkty przeznaczone do tego celu.
Jakie składniki odżywcze zawiera olej sezamowy?
Olej sezamowy zawiera witaminę E, która pomaga chronić komórki skóry przed uszkodzeniami powodowanymi przez czynniki środowiskowe, takie jak promienie UV, zanieczyszczenia i toksyny.
Olejek sezamowy zawiera również kilka związków fenolowych, które nadają mu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Te związki obejmują:
- tokoferol
- pinoresinol
- sezamina
- sezamolina
- sezaminol
- sezamol
Zawiera również kilka niezbędnych kwasów tłuszczowych. Kwasy te są skutecznymi środkami nawilżającymi, które pomagają zachować elastyczność, miękkość i nawilżenie skóry.
- kwas oleinowy
- kwas palmitynowy
- kwas stearynowy
- kwas linolowy
Czy stosowanie oleju sezamowego na skórze jest bezpieczne?
Olejek sezamowy jest bezpieczny dla większości ludzi. Ponieważ każda substancja może wywołać reakcję, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę, przed użyciem dobrze jest wykonać test płatkowy.
Wykonaj następujące kroki, aby wykonać test poprawkowy:
- Umyj i wysusz górną część wewnętrznej strony ramienia, w pobliżu łokcia.
- Nałóż niewielką ilość oleju sezamowego na miejsce za pomocą czystej wacika.
- Przykryj na 24 godziny gazikiem.
- Jeśli poczujesz mrowienie lub swędzenie, zdejmij gazę, umyj miejsce i zaprzestań używania olejku.
- Jeśli nie czujesz żadnego wrażenia, pozostaw gazę założoną na pełne 24 godziny, a następnie zdejmij.
- Jeśli Twoja skóra wygląda i wydaje się czysta, prawdopodobnie nie jesteś uczulony ani wrażliwy na olej i możesz go swobodnie używać na skórze.
Jeśli masz alergię na sezam, nie używaj oleju sezamowego.
Jak używać
Olej sezamowy nie jest olejkiem eterycznym, więc nie trzeba go rozcieńczać przed użyciem.
Spróbuj znaleźć olej sezamowy wolny od innych składników i chemikaliów. Przeczytaj etykietę produktu, aby dowiedzieć się, czy olej jest czysty, czy też ma do niego coś jeszcze.
Możesz obficie stosować olej sezamowy do masażu i nawilżania skóry.
Jeśli używasz oleju sezamowego na blizny potrądzikowe lub potrądzikowe, wetrzyj go w dotknięty obszar wacikiem i pozostaw na noc. Możesz najpierw złuszczać skórę, aby usunąć martwe komórki skóry i zanieczyszczenia. Może to ułatwić wchłanianie się oleju w skórę.
Jakie są inne zastosowania oleju sezamowego?
Oprócz potencjalnych korzyści dla skóry, olej sezamowy może być stosowany na wiele innych sposobów, w tym:
- Gotowanie. Olej sezamowy ma lekko orzechowy posmak, dzięki czemu doskonale nadaje się do dań smażonych na ruszcie i do sałatek. Badania sugerują, że ma również wiele korzyści zdrowotnych. Jedno z badań wykazało, że olej sezamowy może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i stany zapalne w organizmie. Inne badanie wykazało, że może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Wreszcie, badanie przeprowadzone na zwierzętach z 2002 roku wykazało, że może on również mieć właściwości zapobiegawcze.
- Płyn do płukania jamy ustnej. Dzięki właściwościom antybakteryjnym olej sezamowy jest skutecznym środkiem do płukania ust. Używanie olejku do płukania ust to ajurwedyjska technika znana jako wyciąganie oleju.
- Ulga w zaparciach. Anegdotyczne dowody wskazują, że rozcieńczony olej sezamowy może pomóc złagodzić drobne zaparcia. Aby użyć, wymieszaj jedną do dwóch łyżek oleju sezamowego z wodą i pij dwa razy dziennie.
- Odżywianie włosów i skóry głowy. Te same składniki odżywcze i właściwości, które sprawiają, że olej sezamowy jest korzystny dla skóry, działają również na włosy. Spróbuj wmasować niewielką ilość olejku sezamowego w skórę głowy i włosy, koncentrując się na końcach, jeśli są suche. Olejek pozostaw na włosach lub skórze głowy minimum godzinę, a następnie spłucz.
Najważniejsze
Dzięki właściwościom przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym olej sezamowy może pomóc Twojej skórze na kilka sposobów. Może być szczególnie korzystny dla skóry skłonnej do trądziku i blizn potrądzikowych.
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne olej sezamowy oferuje również szereg innych korzyści zdrowotnych, w tym obniżenie ciśnienia krwi i cholesterolu.
Jeśli chcesz użyć oleju sezamowego na skórze, możesz porozmawiać z lekarzem lub dermatologiem, aby dowiedzieć się, czy jest to dobra opcja dla Twojego typu skóry.
