Zdrowie psychiczne 2024, Listopad

Każdy czasami potrzebuje przerwy, ale nie zawsze łatwo jest wiedzieć, kiedy. Oto 12 znaków, które mogą oznaczać, że zbliżasz się do wypalenia

Nie możesz pozbyć się kłamliwego nawyku? Mamy wskazówki, które pomogą Ci być bardziej szczerym wobec siebie i innych

Zazdrość może sprawić, że poczujesz się okropnie, niezależnie od tego, czy czujesz się niepewnie w swoim związku, czy poirytowany awansem współpracownika. Ale nie zawsze jest to zła wiadomość. Dowiedz się, jak opanować zazdrość i zmniejszyć jej wpływ na swoje życie

Czasami opóźnienie mowy jest spowodowane schorzeniem, które wymaga leczenia. W takich przypadkach terapię mowy lub języka można stosować w połączeniu z innymi terapiami

Śnienie o oszustwie niekoniecznie oznacza, że twój związek jest na krawędzi. Ale twoja podświadomość prawdopodobnie ci coś mówi - lub próbuje coś przepracować. Oto, co jest zwykle winne, typowe scenariusze snów do zbadania, wskazówki, jak o tym porozmawiać i nie tylko

Możesz się zastanawiać, jak długo Xanax pozostaje w twoim systemie. Omawiamy, jak długo Xanax działa, jak długo jest skuteczny, jak długo można go wykryć za pomocą testów i nie tylko

Brzmi prosto, ale poznawanie ludzi może być naprawdę trudne. Mamy kilka wskazówek, które pomogą Ci ułatwić ten proces i poznać ludzi na głębszym poziomie

Chociaż istnieją ograniczone badania dotyczące tego, jak przestać łaskotać, jedną z technik, które można wypróbować, jest położenie ręki na dłoni, która jest używana do łaskotania. Może to pomóc w stłumieniu reakcji łaskotania. Dowiedz się więcej o reakcji łaskotania, w tym o tym, dlaczego ją mamy i dlaczego niektórzy ludzie są bardziej łaskotani niż inni

Praca cię przygnębiła? Te 14 strategii może pomóc Ci opanować stres w pracy i uniknąć wypalenia

Poniedziałki cię przygnębiły? Poniedziałkowy smutek to bardzo realne zjawisko, ale mamy wskazówki, które pomogą Ci wyprzedzić ich o dwa kroki i dobrze rozpocząć tydzień

Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się gówna bez utraty godności

Dysforia wrażliwa na odrzucenie pojawia się, gdy ktoś ma intensywną reakcję emocjonalną na odrzucenie lub krytykę

Zerwanie z nawykiem to ciężka praca, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić ten proces i przygotować się na długoterminowy sukces

Poza może seksem i kim jest najlepsza postać "Przyjaciół", żaden temat nie jest tak intensywnie dyskutowany, jak to, czy flirt jest oszustwem. Dzieje się tak, ponieważ każdy związek ma inne zasady, więc nie ma jednej uniwersalnej definicji oszustwa. Oto, co można uznać za flirtowanie, wskazówki dotyczące wyznaczania granic i nie tylko

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Każdy jest inny i to, co dla niektórych jest ważne, dla innych może wcale nie być ważne. Ostatecznie zależy to od twoich osobistych przekonań, fizycznych pragnień i charakteru twojego związku. Oto, na co należy zwrócić uwagę, jak rozmawiać z partnerem i nie tylko

Brzuch na stres nie jest diagnozą medyczną. To sposób na opisanie, jak stres i hormony stresu wpływają na brzuch. Długotrwały stres może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Może również prowadzić do dodatkowego obciążenia w okolicy środka. Dodatkowy tłuszcz brzuszny nie jest dla ciebie dobry. Dowiedz się, dlaczego oraz opcje leczenia i zapobiegania

Masz trudności z postawieniem stopy i pytaniem o to, czego potrzebujesz? Te 11 wskazówek pomoże Ci być bardziej asertywnym w każdej sytuacji

Depresja, lęk, PTSD, a nawet zaburzenia przetwarzania sensorycznego mogą wpływać na naszą higienę osobistą. Porozmawiajmy o tym

Kiedy moje zdrowie psychiczne zaczęło się poprawiać, moje sny na jawie przybrały mroczny obrót

Zgodność seksualna sprowadza się do wspólnego zrozumienia, potrzeb i pragnień związanych z seksem. Jeśli ty i twój partner nie jesteście „całkowicie” zgodni, można to poprawić poprzez otwartą komunikację i kompromis. Ale jeśli zdecydujesz, że nie jesteś kompatybilny seksualnie, to też jest w porządku! Oto jak iść do przodu

Nie, nie jesteś zbyt wrażliwy. Oto jak oduczyć się samozapłonu lub manipulacji sobą i emocjonalnego znęcania się

Posiadanie toksycznej rodziny może mieć długoterminowy wpływ na twoje samopoczucie. Dowiedz się, jak rozpoznać toksyczną dynamikę rodziny i jak reagować

Nikt nie zostaje terapeutą w nadziei, że stanie się bogaty

Prawdopodobnie słyszałeś, że wytworzenie nawyku zajmuje około 30 dni. Niezależnie od tego, czy myślisz, że to było za długie, czy za krótkie, możesz być zadowolony, gdy dowiesz się, że to nieprawda. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, skąd się to wzięło, jak zmienia się czas, co możesz zrobić, aby zmaksymalizować swoje wysiłki i nie tylko

Coaching ADHD może być skutecznym uzupełniającym leczeniem ADHD. Korzyści obejmują poprawę organizacji i zarządzania czasem, osiąganie celów i rozwijanie nowych umiejętności. Dowiedz się więcej o tym, co może zaoferować coaching ADHD, jak znaleźć odpowiedniego trenera ADHD, koszty i nie tylko

Introwertycy nienawidzą spotkań towarzyskich, ekstrawertycy są szczęśliwsi i najwyraźniej nie możemy się dogadać? Pomyśl jeszcze raz

Czas obniżyć poprzeczkę dla własnych oczekiwań. Niżej … nie, idź dalej. Tam. Oto jak przerwać ten cykl niepokoju

Kto właściwie potrzebuje wypłaty?

Nerwowy śmiech nie jest rzadkością i często zdarza się w sytuacjach, które wydają się nieodpowiednie. Dowiemy się, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić

Skoncentrowanie się może czasami być wyzwaniem. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na poprawę skupienia i koncentracji w pracy, szkole lub przy każdym zadaniu wymagającym pełnej uwagi. Dowiedz się więcej o tym, jak zachować koncentrację

Nadal czasami czuję, że powinienem już z tym skończyć, lub jestem melodramatyczna

Stopy to wrażliwa część ciała, która u niektórych osób może być bardzo łaskotana. Odpowiedź łaskotania nie jest w pełni zrozumiała, ale uważa się, że jest to mimowolna reakcja kierowana przez podwzgórze. Dowiedz się, co powoduje to łaskotanie i dlaczego niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi niż inni

Przyciąganie emocjonalne jest jednym z fundamentów intymności i kluczem do długotrwałych więzi. Dzielimy się wskazówkami, jak go rozpoznawać i wspierać w swoich związkach

Drobne problemy z wyrównaniem kręgosłupa niekoniecznie muszą być powodem do niepokoju. Jednak wszelkie oznaki niewspółosiowości powinny zostać skierowane przez lekarza, aby zapobiec potencjalnym powikłaniom

Amnezja dysocjacyjna polega na tym, że nie możesz zapamiętać ważnych informacji o swoim życiu, w tym takich jak imię i nazwisko, rodzina lub przyjaciele. Może to być związane z bardzo stresującym lub traumatycznym wydarzeniem, takim jak znęcanie się, walka lub klęski żywiołowe. Dowiedz się więcej o tym stanie, a także o jego leczeniu i perspektywach

Dlaczego ludzie oszukują? Rozważymy, które zdaniem ekspertów są najczęstszymi odpowiedziami na to odwieczne pytanie, i podpowiemy, jak wyjść poza niewierność

Terapia awersyjna to rodzaj terapii, która ma odwieść Cię od nawyku za pomocą negatywnych bodźców

Martwisz się, że możesz mieć do czynienia z emocjonalnym romansem? Oto, co należy wiedzieć, od tego, czy liczy się wyszukanie swojego byłego na Facebooku, po to, jak naprawić szkody

Zmotywowanie jest trudne, ale mamy wskazówki i triki, które pomogą Ci wyprzedzić prokrastynację o dwa kroki

Jeśli doświadczasz gromady lęku i paniki, może pomóc kilka rzeczy