Tak? Nie? Może?
Czy seks jest ważny w romantycznym związku? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie.
Każdy jest inny i to, co dla niektórych jest ważne, dla innych może wcale nie być ważne.
Ostatecznie zależy to od twoich osobistych przekonań, fizycznych pragnień i charakteru twojego związku.
Seks sam w sobie nie jest konieczny
Wiele osób ma szczęśliwe, satysfakcjonujące, zdrowe romantyczne relacje bez seksu ze swoimi partnerami (lub uprawiania seksu z partnerami tylko raz na jakiś czas).
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie nie chcą lub nie chcą uprawiać seksu. Może to obejmować:
- niskie libido (znane również jako „popęd seksualny”)
- życie z podstawową chorobą, taką jak przewlekły ból
- chęć randkowania przez dłuższy okres czasu przed seksem
- stanu wolnego i chęci powstrzymania się od seksu przed ślubem
Nie oznacza to jednak, że związek będzie niezdrowy. I na pewno nie jest to znak, że twój partner cię nie kocha ani nie ceni!
Podsumowanie? Aktywność seksualna nie jest konieczna dla zdrowego związku.
Ale dla niektórych może to być ważne
Dla innych ludzi seks jest ważną częścią romantycznych związków. Wiele osób chce mieć stosunek seksualny ze swoim romantycznym partnerem.
Seksualność istnieje w szerokim spektrum. Osoby aseksualne odczuwają niewielki lub żaden pociąg seksualny (i zwykle nie uprawiają seksu, chociaż każda osoba jest inna), podczas gdy osoby alloseksualne odczuwają pociąg seksualny.
Ponieważ istnieje taka różnorodność w naszych odczuciach dotyczących seksu i naszych zdolności do pociągania seksualnego, wszyscy mamy różne podejście do seksu - ale żadne podejście nie jest złe.
Jest ku temu wiele powodów
Istnieje wiele powodów, dla których seks może być ważną częścią twojego związku. Na przykład:
- To może być okazja do nawiązania więzi z partnerem.
- Może to być okazja do okazania partnerowi miłości i uczucia.
- Możesz czuć się bezpieczniej w swoim związku, jeśli często uprawiasz seks.
- To może być po prostu przyjemne i zabawne.
- Możesz próbować zajść w ciążę.
Istnieje wiele korzyści wynikających z regularnej aktywności seksualnej
Seks oferuje wiele korzyści poza przyjemnością i istnieje wiele powodów, dla których uprawianie seksu jest dobre dla mózgu, ciała i relacji.
Emocjonalny
Wiele osób ma emocjonalne motywacje do uprawiania seksu. Istnieje wiele emocjonalnych korzyści z seksu, w tym:
- Może to poprawić twoją pewność siebie.
- Może pomóc ci połączyć się z własnym ciałem w przyjemny sposób.
- Może pomóc ci związać się z partnerem i może być sposobem wyrażania miłości i troski o niego.
- Może złagodzić stres.
Fizyczny
Seks może być również dobry dla twojego ciała i zdrowia fizycznego. Na przykład niektóre badania sugerują, że seks może:
- Wzmocnij funkcję odpornościową. Badanie z 2004 roku wykazało, że ludzie, którzy częściej uprawiali seks, mieli lepszy układ odpornościowy.
- Bądź formą lekkich ćwiczeń. Badanie z 2013 roku wykazało, że uprawianie seksu daje nam zaskakująco dobry trening.
- Popraw zdrowie serca. Badanie z 2010 roku wykazało, że regularny seks może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca.
- Zwiększ funkcje poznawcze. Badanie z 2016 roku wykazało, że osoby aktywne seksualnie w wieku od 50 do 90 lat miały lepszą pamięć.
- Łagodzą bóle głowy. Badanie z 2013 roku wykazało, że seks może złagodzić migreny lub klasterowe bóle głowy.
Nie oznacza to, że ludzie, którzy powstrzymują się od seksu, na pewno zachorują fizycznie lub będą walczyć emocjonalnie - oznacza to po prostu, że osoby uprawiające seks mogą również zauważyć poprawę w innych obszarach.
Korzyści te nie powinny być wykorzystywane do obwiniania ludzi o uprawianie seksu, jeśli nie chcą tego robić.
Seks może stworzyć pętlę zwrotną dotyczącą intymności
Badanie z 2017 roku opublikowane w Biuletynie Personality and Social Psychology wykazało, że istnieje związek między częstą aktywnością seksualną a ogólnym samopoczuciem.
Pokazuje również, że seks przewiduje uczucie, a uczucie z kolei przewiduje częstotliwość aktywności seksualnej. Innymi słowy, więcej seksu prowadzi do większego seksu.
Więc jeśli chcesz uprawiać seks, najlepiej jest uprawiać go więcej! Może to zabrzmieć głupio, ale ostatecznie może poprawić Twój popęd seksualny i ogólne życie seksualne.
Ale seks nie jest jedynym sposobem na intymność z partnerem
Często utożsamiamy seks z intymnością. Ale chociaż seks może być wspaniałą formą intymności, z pewnością nie jest to jedyny sposób na intymność z kimś.
Na przykład czuły dotyk może być świetnym sposobem na intymność. Niektóre nieseksualne formy fizycznej intymności obejmują:
- masaże
- całowanie
- przytulanie
- trzymając się za ręce
Poza bliskością fizyczną, intymność emocjonalna - w tym szczere, wrażliwe rozmowy - może być również ważna dla wielu osób, jeśli chodzi o relacje.
Jedno jest pewne: zgodność seksualna jest ważna
Może być trudno poradzić sobie z sytuacją, w której jedna osoba uważa, że seks jest niezbędny w związku, podczas gdy druga osoba nie chce uprawiać seksu.
Podobnie, może to być trudne, jeśli jedna osoba ma wysokie libido, podczas gdy druga ma niskie.
Jednak nie jest to niemożliwe. Komunikacja może być niezwykle pomocna.
Niektórzy ludzie uważają, że praktykowanie etycznej niemonogamii może być sposobem na zaspokojenie ich potrzeb seksualnych bez narażania ich relacji z partnerem nie-seksualnym.
Z czasem pewne zmiany są normalne
Według Mayo Clinic wiele rzeczy może powodować zmiany libido w czasie.
Oto kilka potencjalnych przyczyn niskiego libido:
- Naprężenie. Stresujące wydarzenia i stresujący styl życia mogą osłabić Twój popęd seksualny.
- Trudności w relacjach. Argumenty, nieuczciwość i brak zaufania mogą prowadzić do obniżenia libido.
-
Wiek. Twoje libido może się zmieniać wraz z wiekiem.
Zmiany hormonalne. Menopauza, ciąża i inne zdarzenia powodują zmiany hormonalne, które z kolei mogą wpływać na Twoje libido.
- Lek. Wiele leków wymienia zmiany libido jako efekt uboczny.
- Pewne schorzenia. Na przykład zapalenie stawów i choroba wieńcowa są powiązane z niskim popędem seksualnym.
- Uraz. Traumatyczne przeżycia powodują stres psychiczny, który może prowadzić do trudności z libido.
Jeśli przeszkadza Ci niskie libido, porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
Brak chęci seksu nie oznacza, że coś jest z tobą nie tak i niekoniecznie jest to problem do rozwiązania, chyba że powoduje u ciebie cierpienie.
Podstawowe przyczyny kliniczne niskiego libido można często leczyć - lub może się okazać, że z czasem libido wraca do poprzedniego stanu. Istnieje również wiele naturalnych sposobów na zwiększenie libido.
Jednak niezgodność może nie działać w dłuższej perspektywie
Niektórzy ludzie nie mają nic przeciwko czekaniu na powrót libido partnera. Inni nie mają nic przeciwko zaspokojeniu libido i pragnień seksualnych partnera oraz niewielkim lub zerowym seksie.
Niektórzy mogą na dłuższą metę zmagać się z brakiem seksu. Trudno sobie z tym poradzić, gdy seks jest dla Ciebie bardzo ważny, a nie dla Twojego partnera.
Jeśli więc ty i twój partner wydajecie się niekompatybilni seksualnie, ważne jest, aby o tym porozmawiać. Być może uda się zaradzić tej sytuacji, aby oboje byliście szczęśliwi.
Jeśli czujesz, że zboczyłeś z trasy, spróbuj tego
Komunikowanie o intymności jest niezbędne. Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim partnerem, jeśli zmieniają się Twoje pragnienia seksualne.
Oto kilka sposobów na rozpoczęcie rozmowy na ten temat:
- „Ostatnio moje libido się zmieniło i chciałbym z Tobą o tym porozmawiać”.
- „Jeśli zauważyłeś, że byłem inny w łóżku, nie chcę, żebyś brała to do siebie. Oto, co się dzieje”.
- „Moje libido ostatnio było niskie. Czy moglibyśmy wypróbować XYZ w łóżku?”
- „Zauważyłem, że ostatnio nie chciałeś uprawiać seksu. Czy możemy o tym porozmawiać?”
- „Nie uprawiamy seksu tak często, jak kiedyś i chciałbym, żeby to się zmieniło. Jak się z tym czujesz?"
To trudne? Rozważ skontaktowanie się z doradcą pary lub terapeutą seksualnym. Mogą pomóc w komunikacji z partnerem i wspólnym znalezieniu rozwiązania.
Może się zdarzyć, że Twoje życie seksualne uległo stagnacji bez konkretnego powodu. Czasami romantyczny weekend poza domem, nowa pozycja seksualna lub nowe zabawki erotyczne mogą ponownie rozpalić iskrę.
Najważniejsze
Nie każdy musi uprawiać seks, aby mieć zdrowy i szczęśliwy związek - ale niektórzy tak.
Ważne jest, aby znaleźć partnera, który rozumie Twoje potrzeby i pragnienia, bez względu na to, jakie one są. Otwarta komunikacja jest niezbędna w każdym związku romantycznym i seksualnym.
Sian Ferguson jest niezależną pisarką i redaktorką z Cape Town w RPA. Jej artykuły obejmują kwestie związane ze sprawiedliwością społeczną, marihuaną i zdrowiem. Możesz skontaktować się z nią na Twitterze.
