Czy Twój woreczek żółciowy wpływa na Twoją wagę?
Jeśli masz skłonność do powstawania bolesnych kamieni żółciowych, lekarstwem jest zwykle usunięcie pęcherzyka żółciowego. Ta procedura nazywa się cholecystektomią.
Woreczek żółciowy to część układu pokarmowego, która przechowuje żółć, która jest wytwarzana w wątrobie.
Żółć pomaga w trawieniu tłustych potraw. Usunięcie organu nie powstrzymuje wątroby przed wytwarzaniem żółci niezbędnej do trawienia tłuszczów. Zamiast być przechowywana w woreczku żółciowym, żółć będzie nieustannie kapać do układu pokarmowego.
Może istnieć jakiś związek między dietą a kamieniami żółciowymi. Otyłość i szybka utrata masy ciała są czynnikami ryzyka rozwoju kamieni żółciowych. Istnieje również zwiększone ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, jeśli masz dietę bogatą w rafinowane węglowodany i kalorie, ale o niskiej zawartości błonnika.
Twój układ pokarmowy będzie nadal funkcjonował bez pęcherzyka żółciowego. Operacja może wpłynąć na wagę w krótkim okresie, ale pewne zmiany stylu życia mogą pomóc w utracie lub utrzymaniu wagi w dłuższej perspektywie.
Czy usunięcie pęcherzyka żółciowego spowoduje utratę wagi?
Po usunięciu pęcherzyka żółciowego jest całkiem możliwe, że doświadczysz utraty wagi. Może to wynikać z następujących przyczyn:
- Eliminacja tłustych potraw. Po operacji możesz mieć problemy z trawieniem tłustych potraw, dopóki organizm się nie dostosuje. Z tego powodu Twój chirurg może zalecić unikanie wysokotłuszczowych i smażonych potraw, dopóki organizm nie będzie w stanie lepiej sobie z nimi poradzić.
- Jedzenie mdłej diety. Podczas rekonwalescencji może się również okazać, że pikantne potrawy i potrawy powodujące gazy mogą prowadzić do zaburzeń żołądkowo-jelitowych. To może sprawić, że będziesz unikać niektórych ulubionych potraw.
- Wybieranie mniejszych porcji. Przez kilka tygodni po operacji możesz nie być w stanie zjeść dużych ilości jedzenia za jednym razem. Prawdopodobnie będziesz zalecać częstsze spożywanie mniejszych posiłków.
- Odzyskiwanie. Jeśli przeszedłeś tradycyjną operację zamiast laparoskopowej, możesz odczuwać więcej bólu pooperacyjnego, dyskomfortu i dłuższy czas rekonwalescencji, z których wszystko może wpływać na apetyt.
- Doświadczanie biegunki. Jednym z potencjalnych skutków ubocznych operacji woreczka żółciowego jest biegunka. Powinno się to poprawić po kilku tygodniach.
W tym czasie możesz przyjmować mniej kalorii niż przed operacją. Jeśli tak, prawdopodobnie stracisz na wadze, przynajmniej tymczasowo.
Zarządzanie wagą po zabiegu
Pomimo usunięcia woreczka żółciowego nadal można schudnąć w normalny sposób. Jak zawsze, krótkoterminowe i szybkie plany odchudzania nie są zdrowe i na dłuższą metę mogą pogorszyć sytuację.
Zamiast tego staraj się, aby utrata wagi była częścią ogólnie zdrowszego stylu życia. Oznacza to dokonywanie dobrych wyborów żywieniowych i regularne ćwiczenia. Nie oznacza to głodu lub całkowitego pozbawiania się jedzenia, które kochasz.
Jeśli masz dużo do stracenia, zapytaj lekarza, jak możesz to zrobić bezpiecznie. Pomocna może być również współpraca z dietetykiem lub dietetykiem.
Wskazówki dotyczące kontroli wagi
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy utrzymać obecną wagę, robienie tego w zdrowy sposób oznacza wprowadzanie zmian w stylu życia, z którymi możesz żyć. O ile lekarz nie zaleci określonej diety ze względów medycznych, nie ma potrzeby stosowania specjalnej diety.
Oto kilka wskazówek dotyczących zdrowej diety:
- Skoncentruj się na warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych i niskotłuszczowych produktach mlecznych. Jeśli problemem są świeże produkty, mrożonki i konserwy są równie pożywne, ale tylko wtedy, gdy nie zawierają dodatku cukru, sosów ani soli.
- Uwzględnij chude mięso, ryby, drób, jajka, fasolę i orzechy.
- Wybieraj pokarmy o niskiej zawartości cukru, soli, tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i cholesterolu. Unikaj przetworzonych przekąsek i fast foodów, które zawierają dużo pustych kalorii.
Ważne jest również, aby obserwować swoje porcje i nie przyjmować więcej kalorii, niż możesz spalić.
Aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w kontroli wagi, a ponadto zapewnia szereg innych korzyści zdrowotnych.
Jeśli chcesz utrzymać aktualną wagę, ale nie ćwiczyłeś, zacznij powoli i stopniowo wydłużaj swój czas. Chodzenie to dobry początek.
W przypadku ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności staraj się przez 150 minut tygodniowo. Przy energicznej aktywności aerobowej powinno to wystarczyć 75 minut tygodniowo. Lub możesz wykonać jakąś kombinację umiarkowanej i energicznej aktywności.
Aby doszło do utraty wagi, być może będziesz musiał więcej ćwiczyć, nadal dokonując zdrowych wyborów żywieniowych.
Jeśli masz jakieś podstawowe schorzenia, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem energicznego programu ćwiczeń.
Inne skutki operacji pęcherzyka żółciowego
Woreczek żółciowy można usunąć chirurgicznie przez nacięcie brzucha. Obecnie bardziej prawdopodobne jest, że lekarz wybierze operację laparoskopową. Ta procedura obejmuje kilka drobnych nacięć. Twój pobyt w szpitalu i całkowity czas rekonwalescencji będą prawdopodobnie znacznie krótsze po operacji laparoskopowej.
Oprócz zwykłego ryzyka związanego z jakimkolwiek zabiegiem chirurgicznym i znieczuleniem, tymczasowe skutki operacji mogą obejmować luźne, wodniste stolce, wzdęcia i gazy. Może to trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz:
- nasilająca się biegunka
- gorączka
- oznaki infekcji
- ból brzucha
Najważniejsze
Przez kilka dni po operacji najlepsza może być łagodna dieta. Aby uniknąć niestrawności i wzdęć zaraz po operacji, wypróbuj te wskazówki:
- Wyeliminuj smażone i tłuste potrawy.
- Nie jedz pikantnych potraw ani takich, które powodują gazy.
- Idź spokojnie na kofeinę.
- Jedz mniejsze posiłki ze zdrowymi przekąskami pomiędzy nimi.
- Powoli zwiększaj spożycie błonnika.
Po pierwszym tygodniu zacznij stopniowo dodawać nowe pokarmy do swojej diety. W większości przypadków powinieneś być w stanie zjeść normalną, dobrze zbilansowaną dietę w krótkim czasie.
Gdy w pełni wyzdrowiejesz, a układ trawienny wróci na właściwe tory, poza trzymaniem się z dala od bardzo tłustych posiłków, prawdopodobnie nie będziesz mieć żadnych ograniczeń dietetycznych z powodu usuwania pęcherzyka żółciowego.
