Zdrowie psychiczne 2024, Listopad

Strach Przed Przyszłością: Jak Zacząć Cieszyć Się Teraźniejszością

Strach Przed Przyszłością: Jak Zacząć Cieszyć Się Teraźniejszością

Jeśli słuchanie o nieszczęściach świata cię przygnębia, spróbuj odłączyć się i rozpocząć „cyfrowy detoks”

Lęk O Zdrowie: Jak Przestać Martwić Się O Swoje Zdrowie

Lęk O Zdrowie: Jak Przestać Martwić Się O Swoje Zdrowie

Gdy członkowie rodziny borykają się z problemami zdrowotnymi, cały system rodzinny może zboczyć z kursu

Fantomowa Kończyna: Przyczyny Bólu, Leki I Inne Metody Leczenia

Fantomowa Kończyna: Przyczyny Bólu, Leki I Inne Metody Leczenia

Fantomowa kończyna odnosi się do wrażenia odczuwania części ciała, która została amputowana. Istnieją zarówno leki, jak i inne terapie, które pomagają złagodzić ból

Jak Długo Adderall Pozostaje W Twoim Systemie?

Jak Długo Adderall Pozostaje W Twoim Systemie?

Czas, przez jaki Adderall pozostaje w twoim systemie, zależy od wielu czynników, w tym od dawki, tempa metabolizmu, wieku, funkcji narządów, składu ciała i innych

Nie Podoba Mi Się Skutki Uboczne Moich Leków Przeciwlękowych

Nie Podoba Mi Się Skutki Uboczne Moich Leków Przeciwlękowych

Leki przeciwlękowe mają różne skutki uboczne. Ale jeśli efekty uboczne są nie do zniesienia, nie martw się - masz kilka opcji

Sunday Blues: Jak Spędzić Weekend

Sunday Blues: Jak Spędzić Weekend

Czasami większość z nas ma poważny przypadek „niedzielnego bluesa” - tego uczucia lęku, które pojawia się w sobotę wieczorem lub w niedzielny poranek

Jedzenie Emocjonalne: Jak Przestać

Jedzenie Emocjonalne: Jak Przestać

Jedzenie emocjonalne to mechanizm radzenia sobie, który może ukrywać bolesne emocje, takie jak lęk, smutek i złość

Zmęczenie Decyzją: Co To Jest I Jak Go Uniknąć

Zmęczenie Decyzją: Co To Jest I Jak Go Uniknąć

Zmęczenie decyzjami odnosi się do tego znużenia, które odczuwasz po podjęciu zbyt wielu decyzji. Dowiedz się, jak go rozpoznać i nie dopuścić, aby wbił Cię w ziemię

7 Subtelnych Oznak, że Twoja Reakcja Na Traumę Jest Przyjemna Dla Ludzi

7 Subtelnych Oznak, że Twoja Reakcja Na Traumę Jest Przyjemna Dla Ludzi

Słyszałeś o walce lub ucieczce, ale czy słyszałeś o „płakaniu”?

ODD U Dzieci: Zaburzenia Opozycyjno-buntownicze Przyczyny I Objawy

ODD U Dzieci: Zaburzenia Opozycyjno-buntownicze Przyczyny I Objawy

ODD to zaburzenie zachowania, a dzieci z ODD mogą mieć niepokojące i frustrujące zachowania. Omawiamy objawy ODD u dzieci, jak jest diagnozowane i co możesz z tym zrobić

Hormony Szczęścia: Czym Są I Jak Je Wzmocnić

Hormony Szczęścia: Czym Są I Jak Je Wzmocnić

Pewne hormony mogą pomóc Ci poczuć się szczęśliwszym. Podzielimy się tym, czym są i jak je naturalnie zwiększyć

Strach Przed Zobowiązaniem: 16 Znaków I Wskazówek

Strach Przed Zobowiązaniem: 16 Znaków I Wskazówek

Strach przed zaangażowaniem może stanowić duże wyzwanie w długotrwałych związkach. Oto przewodnik dotyczący identyfikowania potencjalnych problemów z zobowiązaniami i ich przezwyciężania

Brain Fried: 19 Wskazówek, Jak Przezwyciężyć Zmęczenie Poznawcze

Brain Fried: 19 Wskazówek, Jak Przezwyciężyć Zmęczenie Poznawcze

Czujesz smażony mózg? Korzystając z tych wskazówek, kliknij „resetuj”

Co Robić Po Zerwaniu: 21 Nakazów I Zakazów

Co Robić Po Zerwaniu: 21 Nakazów I Zakazów

Zerwania są trudne. Mamy jednak kilka wskazówek, które ułatwią proces zbierania elementów

Stan Wegetatywny: Diagnoza, Objawy, Leczenie I Nie Tylko

Stan Wegetatywny: Diagnoza, Objawy, Leczenie I Nie Tylko

Stan wegetatywny lub stan nieświadomości i braku reakcji zwykle następuje po śpiączce. Może to spowodować uraz, choroba lub postępujący stan zdrowia. Oto, co musisz wiedzieć

Umiejętności Samoregulacji: Czym Są I Dlaczego Są Ważne

Umiejętności Samoregulacji: Czym Są I Dlaczego Są Ważne

Samoregulacja to akt zarządzania myślami i uczuciami, aby umożliwić działania ukierunkowane na cel. Badamy, jak rozwijają się umiejętności samoregulacji i co możesz zrobić, aby pomóc

Co To Jest Głód Dotyku? 20 Rzeczy, Na Które Należy Uważać, Co Robić I Nie Tylko

Co To Jest Głód Dotyku? 20 Rzeczy, Na Które Należy Uważać, Co Robić I Nie Tylko

Brak dotyku - znany również jako głód skóry lub deprywacja dotyku - występuje, gdy dana osoba odczuwa niewielki lub żaden dotyk innych żywych istot. Oto, co musisz wiedzieć o tym, dlaczego tak się dzieje, jak to rozpoznać, co możesz zrobić, jeśli w rzeczywistości nie lubisz być dotykanym i nie tylko

Cisgender Vs. Straight: Jaka Jest Różnica? Oraz 9 Innych Często Zadawanych Pytań

Cisgender Vs. Straight: Jaka Jest Różnica? Oraz 9 Innych Często Zadawanych Pytań

Cisgender jest używany do opisu tożsamości płciowej. Z drugiej strony, prosto jest używane do opisania orientacji seksualnej. Bycie cispłciowym to nie to samo, co bycie hetero, ale mogą się nakładać: ludzie mogą być zarówno cispłciowi, jak i hetero. Oto, co musisz wiedzieć, kiedy mają zastosowanie, inne warunki użytkowania i nie tylko

Przeżyłem Strzelaninę. Oto, Co Myślę, że Powinieneś Wiedzieć

Przeżyłem Strzelaninę. Oto, Co Myślę, że Powinieneś Wiedzieć

Jeśli boisz się, że amerykański krajobraz nie jest już bezpieczny, uwierz mi, rozumiem

Jak Często Należy Prać Ręczniki? Korzyści I Wskazówki

Jak Często Należy Prać Ręczniki? Korzyści I Wskazówki

Oto, co musisz wiedzieć o myciu ręczników między użyciami i co może się stać, jeśli będziesz czekać zbyt długo

Jak Uleczyć Złamane Serce: 32 Wskazówki, Jak Iść Naprzód

Jak Uleczyć Złamane Serce: 32 Wskazówki, Jak Iść Naprzód

Uzdrowienie złamanego serca wymaga czasu, ale są praktyczne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie poradzić sobie z żalem

Coulrophobia: Co Musisz Wiedzieć O Strachu Przed Klaunami

Coulrophobia: Co Musisz Wiedzieć O Strachu Przed Klaunami

Strach przed klaunami nazywa się koulrofobią. Chociaż technicznie nie jest to rozpoznany stan zdrowia psychicznego, jeśli klauni sprawiają, że jesteś niespokojny, nie jesteś sam i możesz z tym wiele zrobić

Jakie Są Problemy Z Przetwarzaniem Sensorycznym U Dzieci I Jak Je Leczyć

Jakie Są Problemy Z Przetwarzaniem Sensorycznym U Dzieci I Jak Je Leczyć

Problemy sensoryczne u dzieci dotyczą trudności w przetwarzaniu bodźców zmysłowych i nie tylko. Istnieją terapie, które pomagają dzieciom poprawić problemy sensoryczne

ADHD I Alkohol: Jak Są Ze Sobą Powiązane, A Także Interakcje I Czynniki Ryzyka

ADHD I Alkohol: Jak Są Ze Sobą Powiązane, A Także Interakcje I Czynniki Ryzyka

Istnieje silny związek między ADHD a spożywaniem alkoholu. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie ADHD, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak alkohol i inne substancje mogą wpływać na objawy i leki

Podręcznik Użytkownika: 4 Wskazówki, Jak Zachować świeżość Pamięci

Podręcznik Użytkownika: 4 Wskazówki, Jak Zachować świeżość Pamięci

Oprócz leków, terapii i dyżurnego asystenta, który mówi nam, o czym zapomnieliśmy, zanim o tym zapomnieliśmy, musimy wymyślić sposoby walki z pamięcią krótkotrwałą

Czy Biromantic To To Samo Co Panromantic? Oraz 8 Innych Często Zadawanych Pytań

Czy Biromantic To To Samo Co Panromantic? Oraz 8 Innych Często Zadawanych Pytań

„Biromantyczny” i „panromantyczny” są używane do opisania czyjejś zdolności do romantycznego pociągania do więcej niż jednej płci - ale istnieje między nimi kluczowa różnica. Tutaj przedstawiamy odpowiedź na to i inne typowe pytania

Co To Jest Autyzm Niewerbalny? Objawy, Diagnoza, Leczenie I Nie Tylko

Co To Jest Autyzm Niewerbalny? Objawy, Diagnoza, Leczenie I Nie Tylko

Aż 40 procent osób z autyzmem ma autyzm niewerbalny. Badamy objawy, przyczyny i leczenie autyzmu niewerbalnego oraz sposoby znalezienia pomocy dla Twojego dziecka

Jak Długo Melatonina Utrzymuje Się W Twoim Systemie? Dawkowanie, Skuteczność, Więcej

Jak Długo Melatonina Utrzymuje Się W Twoim Systemie? Dawkowanie, Skuteczność, Więcej

Oto, co powinieneś wiedzieć o tym, jak długo melatonina utrzymuje się w twoim ciele po użyciu i jak może to wpłynąć na twoje codzienne i nocne rutyny

Ucisk Nerwu W Pachwinie: Przyczyny, Leczenie I Nie Tylko

Ucisk Nerwu W Pachwinie: Przyczyny, Leczenie I Nie Tylko

Ucisk nerwu w pachwinie może powodować ból, osłabienie i inne objawy, a może to być spowodowane takimi rzeczami, jak uraz, ciąża i niektóre schorzenia

Lista Emocji: 54 Sposoby Na Wyrażenie Tego, Co Czujesz

Lista Emocji: 54 Sposoby Na Wyrażenie Tego, Co Czujesz

Emocje są skomplikowane, zwłaszcza gdy próbujesz przekazać je komuś innemu. Pomożemy Ci wyrazić pięć głównych emocji w słowach i udzielimy wskazówek, jak radzić sobie z bardziej niechlujnymi uczuciami związanymi z byciem człowiekiem

Uciśnięty Nerw W Tyłku: Przyczyny, Objawy I Leczenie

Uciśnięty Nerw W Tyłku: Przyczyny, Objawy I Leczenie

Uciśnięty nerw w twoim tyłku może powodować ból, osłabienie, mrowienie lub inne odczucia. Rwa kulszowa jest częstym problemem i można ją leczyć na wiele różnych sposobów

Uciśnięty Nerw W Palcu: Przyczyny, Leczenie I Nie Tylko

Uciśnięty Nerw W Palcu: Przyczyny, Leczenie I Nie Tylko

Jeśli poczujesz mrowienie, drętwienie, osłabienie lub ból palca, możesz mieć do czynienia z uciśniętym nerwem. Zazwyczaj dotknięty nerw znajduje się na szyi, ramieniu lub ramieniu, a nie na rzeczywistym palcu

Jak Poprawić Koncentrację: 12 Wskazówek Popartych Naukowo I Nie Tylko

Jak Poprawić Koncentrację: 12 Wskazówek Popartych Naukowo I Nie Tylko

Możesz wypróbować wiele sposobów na poprawę koncentracji, w tym gry umysłowe, medytację, muzykę i inne. Jeśli to nie działa, dobrze jest porozmawiać z profesjonalistą, aby wykluczyć wszelkie warunki

Dlaczego Możesz Odczuwać Emocjonalny Dystans I Co Z Tym Zrobić

Dlaczego Możesz Odczuwać Emocjonalny Dystans I Co Z Tym Zrobić

Oderwanie emocjonalne może być zdrowym wyborem lub nieświadomym zachowaniem, które sprawia, że czujesz się samotny i izolowany. Omawiamy różnice w typach przywiązania emocjonalnego i kiedy szukać pomocy

Zmartwiona Choroba: Lęk O Zdrowie, Zaburzenie Typu „mam To Zrobić”

Zmartwiona Choroba: Lęk O Zdrowie, Zaburzenie Typu „mam To Zrobić”

Czy masz śmiertelną chorobę? Prawdopodobnie nie, ale to nie znaczy, że lęk o zdrowie nie jest sam w sobie niesamowitą bestią

Co Robisz, Gdy Zawiedzie Infolinia Dla Samobójców?

Co Robisz, Gdy Zawiedzie Infolinia Dla Samobójców?

Coraz większa liczba osób dzwoniących na infolinię nie otrzymuje tego, czego potrzebuje - co ma niepokojące konsekwencje. Oto, co możesz zrobić w kryzysie

Regresja Wieku: Co To Jest, Dlaczego Się Dzieje I Kiedy Może Być Pomocna

Regresja Wieku: Co To Jest, Dlaczego Się Dzieje I Kiedy Może Być Pomocna

Regresja wieku to termin, w którym jednostka powraca psychicznie i emocjonalnie do młodszego wieku. Może to być wybór mający na celu złagodzenie stresu, objaw choroby psychicznej lub pomoc terapeutyczną. Zbadamy, co naprawdę oznacza regresja wieku i kiedy może być pomocna

Kompleks Wyższości: Zrozumienie, Cechy, Leczenie I Nie Tylko

Kompleks Wyższości: Zrozumienie, Cechy, Leczenie I Nie Tylko

Chociaż kompleks wyższości nie jest technicznie diagnozą, jest to jeden ze sposobów radzenia sobie z poczuciem niższości. Zrozumienie, dlaczego ty lub ktoś inny może zachowywać się w ten sposób, i nauczenie się lepszych sposobów radzenia sobie z uczuciami może pomóc

Zapach Spalonego Tosta, Kiedy Go Nie Ma: Co To Może Znaczyć

Zapach Spalonego Tosta, Kiedy Go Nie Ma: Co To Może Znaczyć

Wąchanie spalonych tostów jest powszechnym rodzajem zapachu fantomowego. Może to być oznaką poważnego stanu zdrowia. Oto, co musisz wiedzieć o przyczynach i leczeniu

Co Mówią Badania: Czy Kołdry Obciążeniowe Działają?

Co Mówią Badania: Czy Kołdry Obciążeniowe Działają?

Kołdry obciążeniowe to popularny sposób na złagodzenie niepokoju i poprawę snu. Niektóre badania sugerują, że są one skutecznym sposobem pomocy dzieciom z autyzmem i ADHD, ale potrzebne są dalsze badania