Przegląd
Czynniki wyzwalające astmę mogą powodować zaostrzenie objawów astmy. Jeśli masz ciężką astmę, jesteś bardziej narażony na atak astmy.
Kiedy napotkasz wyzwalacze astmy, twoje drogi oddechowe ulegają zapaleniu, a następnie kurczą się. Może to utrudniać oddychanie i powodować kaszel i świszczący oddech. Ciężki atak astmy może prowadzić do poważnych trudności w oddychaniu i bólu w klatce piersiowej.
Aby zapobiec objawom ciężkiej astmy, unikaj wyzwalaczy. Razem z lekarzem możecie dowiedzieć się, jakie są te wyzwalacze, aby w przyszłości trzymać się od nich z daleka. Ale najpierw musisz monitorować rzeczy, które napotykasz za każdym razem, gdy objawy astmy się nasilają.
Poznaj najczęstsze wyzwalacze
Aby śledzić czynniki wyzwalające ciężką astmę, zacznij zapoznawać się z najczęstszymi. Ciężka astma może być wywołana przez co najmniej jeden z następujących czynników:
- alergie na pyłki, sierść zwierząt, pleśń i inne substancje
- zimne powietrze
- ćwiczenia (często określane jako „astma wysiłkowa” lub „skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym”)
- opary
- choroby, takie jak przeziębienie i grypa
- niska wilgotność
- zanieczyszczenie
- naprężenie
- dym tytoniowy
Prowadź dziennik astmy
Prawdopodobnie słyszałeś o używaniu dzienniczka żywności do diet odchudzających lub eliminacyjnych. Możesz zastosować podobne podejście, aby śledzić objawy astmy. Nie musi to być koniecznie pełnoprawny wpis w dzienniku - prosta lista tego, co wydarzyło się tego dnia, może pomóc w śledzeniu wyzwalaczy.
Upewnij się, że dołączasz informacje, takie jak:
- czynności, które wykonałeś
- Temperatura
- wszelkie nietypowe warunki pogodowe, takie jak burze
- jakość powietrza
- liczba pyłków
- twój stan emocjonalny
- jakakolwiek ekspozycja na opary, chemikalia lub dym
- ćwiczenia lub inne forsowne czynności, które wykonywałeś tego dnia
- wszelkie spotkania ze zwierzętami
- wizyty w nowych miejscach
- czy jesteś chory czy nie
Zanotuj, jakie leki używasz - na przykład, czy musiałeś używać nebulizatora czy inhalatora. Będziesz także chciał zanotować, jak szybko objawy ustąpiły (jeśli w ogóle). Zwróć także uwagę, jak długo trwa działanie leków ratunkowych i czy objawy powróciły później w ciągu dnia.
Jeśli wolisz, śledzenie wyzwalaczy może odbywać się również cyfrowo. Możesz wypróbować aplikację na swój telefon, taką jak Asthma Buddy lub AsthmaMD. Niezależnie od tego, czy śledzisz wyzwalacze ręcznie, czy telefonicznie, pamiętaj, aby udostępnić wszystkie swoje dane lekarzowi podczas następnej wizyty.
Porozmawiaj z lekarzem o swoim planie leczenia astmy
Gdy już znasz i rozumiesz wyzwalacze, odwiedź lekarza. Mogą pomóc potwierdzić te wyzwalacze i pomóc w zarządzaniu nimi.
Twój lekarz może również pomóc w określeniu, które rodzaje leków na astmę są dla Ciebie najlepsze, na podstawie tego, jak często napotykasz ciężkie czynniki wyzwalające astmę. Leki przynoszące szybką ulgę, takie jak inhalator ratunkowy, mogą przynieść natychmiastową ulgę, jeśli raz na jakiś czas napotkasz wyzwalacz. Przykłady mogą obejmować przebywanie w pobliżu czyjegoś zwierzaka, narażenie na dym papierosowy lub wychodzenie na zewnątrz w okresach niskiej jakości powietrza.
Jednak skutki leków szybko łagodzących astmę są tylko tymczasowe. Jeśli regularnie napotykasz pewne czynniki wyzwalające, możesz odnieść większe korzyści z długotrwałych leków, które zmniejszają stan zapalny i zwężenie dróg oddechowych. (Jednak nie rozwiązują one nagłych objawów, takich jak leki szybko przynoszące ulgę).
Niektóre czynniki wyzwalające trwają kilka miesięcy i mogą wymagać dodatkowego leczenia. Na przykład leki przeciwalergiczne mogą pomóc w zapobieganiu objawom ciężkiej astmy alergicznej. W astmie wywoływanej przez lęk korzystne może być zastosowanie środków terapeutycznych lub selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny.
Pomimo planu leczenia, teraz nie czas, aby przestać śledzić czynniki wyzwalające ciężką astmę. W rzeczywistości będziesz musiał kontynuować ich śledzenie, aby upewnić się, że leki działają. Jeśli objawy nie ulegną poprawie, skontaktuj się z lekarzem w celu ponownej oceny.
