Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Wysokie ciśnienie krwi
Wysokiemu ciśnieniu krwi często towarzyszy niewiele objawów lub ich brak. Wiele osób ma to od lat, nie wiedząc o tym.
Jednak to, że wysokie ciśnienie krwi jest często bezobjawowe, nie oznacza, że jest nieszkodliwe. W rzeczywistości niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie powoduje uszkodzenie tętnic, zwłaszcza nerek i oczu. Wysokie ciśnienie krwi jest również czynnikiem ryzyka udaru, zawału serca i innych problemów sercowo-naczyniowych.
Wysokie ciśnienie krwi jest na ogół stanem przewlekłym. Istnieją dwie główne kategorie nadciśnienia tętniczego: nadciśnienie wtórne i nadciśnienie pierwotne. Większość ludzi ma pierwotne nadciśnienie tętnicze, zwane także nadciśnieniem pierwotnym.
- Wtórne nadciśnienie tętnicze to wysokie ciśnienie krwi, które jest bezpośrednim skutkiem odrębnego stanu zdrowia.
- Nadciśnienie pierwotne to wysokie ciśnienie krwi, które nie jest spowodowane konkretną przyczyną. Zamiast tego rozwija się stopniowo w czasie. Wiele takich przypadków przypisuje się czynnikom dziedzicznym.
Zazwyczaj jedynym sposobem dowiedzenia się, że masz nadciśnienie, jest wykonanie badania ciśnienia krwi.
Rzadkie objawy i objawy nagłe
Rzadko osoby z przewlekłym nadciśnieniem mogą mieć takie objawy, jak:
- tępe bóle głowy
- zawroty głowy
- krwotok z nosa
Kiedy objawy występują, zwykle tylko wtedy, gdy ciśnienie krwi gwałtownie wzrasta i jest na tyle ekstremalne, że można je uznać za nagły wypadek medyczny. Nazywa się to kryzysem nadciśnieniowym.
Przełom nadciśnieniowy definiuje się jako odczyt ciśnienia krwi wynoszący 180 miligramów rtęci (mm Hg) lub więcej dla ciśnienia skurczowego (pierwsza liczba) lub 120 lub więcej dla ciśnienia rozkurczowego (druga liczba). Często jest to spowodowane pomijaniem leków lub wtórnym nadciśnieniem.
Jeśli sprawdzasz własne ciśnienie krwi i uzyskujesz tak wysoki odczyt, odczekaj kilka minut, a następnie sprawdź ponownie, aby upewnić się, że pierwszy odczyt był dokładny. Inne objawy przełomu nadciśnieniowego mogą obejmować:
- silny ból głowy lub migrena
- silny niepokój
- ból w klatce piersiowej
- zmiany widzenia
- duszność
- krwotok z nosa
Po odczekaniu kilku minut, jeśli drugi odczyt ciśnienia krwi nadal wynosi 180 lub więcej, nie czekaj, aby sprawdzić, czy ciśnienie samo spadnie. Natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub do lokalnych służb ratunkowych.
Nagły przełom nadciśnieniowy może spowodować poważne komplikacje, w tym:
- płyn w płucach
- obrzęk lub krwawienie mózgu
- pęknięcie aorty, głównej tętnicy ciała
- udar mózgu
- napady padaczkowe u kobiet w ciąży z rzucawką
Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży
W niektórych przypadkach podczas ciąży może wystąpić wysokie ciśnienie krwi. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń wysokiego ciśnienia krwi w ciąży. Przyczyny mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym:
- otyłość
- przewlekłe wysokie ciśnienie krwi
- cukrzyca
- choroba nerek
- toczeń
- zapłodnienie in vitro (IVF) i inna pomoc związana z ciążą
- będąc nastolatkiem lub mając ponad 40 lat
- noszenie więcej niż jednego dziecka (np. bliźniaki)
- pierwsza ciąża
Jeśli wysokie ciśnienie krwi wystąpi podczas ciąży po 20 tygodniach, może rozwinąć się stan znany jako stan przedrzucawkowy. Ciężki stan przedrzucawkowy może powodować uszkodzenie narządów i mózgu, co może prowadzić do napadów zagrażających życiu, znanych jako rzucawka.
Oznaki i objawy stanu przedrzucawkowego obejmują białko w próbkach moczu, silne bóle głowy i zmiany widzenia. Inne objawy to ból brzucha i nadmierny obrzęk dłoni i stóp.
Wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży może spowodować przedwczesny poród lub wczesne oderwanie łożyska. Może również wymagać cesarskiego cięcia.
W większości przypadków ciśnienie krwi wraca do normy po porodzie.
Powikłania i ryzyko wysokiego ciśnienia krwi
Z biegiem czasu nieleczone wysokie ciśnienie krwi może powodować choroby serca i związane z nimi powikłania, takie jak zawał serca, udar i niewydolność serca.
Inne potencjalne problemy to:
- utrata wzroku
- uszkodzenie nerek
- zaburzenia erekcji (ED)
- gromadzenie się płynu w płucach
- utrata pamięci
Leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Istnieje wiele metod leczenia wysokiego ciśnienia krwi, od zmian stylu życia, przez utratę wagi, po leki. Lekarze ustalą plan na podstawie poziomu wysokiego ciśnienia krwi i jego przyczyny.
Zmiany w diecie
Zdrowe odżywianie to skuteczny sposób na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, zwłaszcza jeśli jest tylko nieznacznie podwyższone. Często zaleca się spożywanie produktów o niskiej zawartości sodu i soli oraz bogatych w potas.
Dieta dietetycznych podejść do powstrzymania nadciśnienia (DASH) jest jednym z przykładów planu żywieniowego przepisanego przez lekarzy w celu utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Nacisk kładziony jest na żywność o niskiej zawartości sodu i cholesterolu, taką jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
Niektóre produkty zdrowe dla serca obejmują:
- jabłka, banany i pomarańcze
- brokuły i marchewki
- ryż brązowy i makaron pełnoziarnisty
- rośliny strączkowe
- ryby bogate w tłuszcze omega-3
Pokarmy do ograniczenia to:
- żywność i napoje bogate w cukier
- czerwone mięso
- tłuszcze i słodycze
Sugeruje się również, aby nie spożywać nadmiernej ilości alkoholu, próbując kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Mężczyźni nie powinni pić więcej niż dwa drinki dziennie. Kobiety nie powinny pić więcej niż jednego drinka.
Ćwiczenie
Aktywność fizyczna to kolejna ważna zmiana stylu życia w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Ćwiczenia aerobiku i cardio przez 30 minut z celem pięć razy w tygodniu to prosty sposób na wzbogacenie rutyny zdrowego serca. Te ćwiczenia sprawią, że krew zacznie pompować.
Dobre odżywianie i ćwiczenia zapewniają zdrową wagę. Właściwa kontrola wagi pomaga obniżyć poziom cholesterolu i nadciśnienie. Zmniejszają się również inne zagrożenia wynikające z nadwagi.
Innym sposobem leczenia wysokiego ciśnienia krwi jest próba opanowania i ograniczenia stresu. Stres podnosi ciśnienie krwi. Wypróbuj różne metody odprężania, takie jak ćwiczenia, medytacja lub muzyka.
Lek
Istnieje wiele leków, które można stosować w leczeniu nadciśnienia, jeśli same zmiany stylu życia nie pomagają. Wiele przypadków będzie wymagać do dwóch różnych leków.
| diuretyki | Diuretyki, zwane również pigułkami wodnymi lub płynnymi, wypłukują nadmiar płynów i sodu z organizmu. Są one najczęściej używane z inną pigułką. |
| beta-blokery | Beta-blokery spowalniają bicie serca. Pomaga to w mniejszym przepływie krwi przez naczynia krwionośne. |
| blokery kanału wapniowego | Blokery kanału wapniowego rozluźniają naczynia krwionośne, blokując przedostawanie się wapnia do wnętrza komórek. |
| inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE) | Inhibitory ACE blokują hormony podnoszące ciśnienie krwi. |
| alfa-blokery i środki o centralnym działaniu | Alfa-blokery rozluźniają naczynia krwionośne i blokują hormony, które napinają naczynia krwionośne. Środki o działaniu ośrodkowym powodują, że układ nerwowy zmniejsza sygnały nerwowe, które zwężają naczynia krwionośne. |
Kiedy udać się do lekarza z powodu wysokiego ciśnienia krwi
Zadzwoń do lekarza, jeśli którykolwiek z tych zabiegów nie działa na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Pełne działanie nowego leku może zająć do dwóch tygodni. Brak zmiany ciśnienia krwi może oznaczać konieczność innego leczenia lub może być wynikiem innego problemu związanego z wysokim ciśnieniem krwi.
Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią:
- niewyraźne widzenie
- bóle głowy
- zmęczenie
- nudności
- dezorientacja
- duszność
- ból w klatce piersiowej
Mogą to być również objawy czegoś innego lub efekt uboczny leku. W takim przypadku może być konieczne przepisanie innego leku, aby zastąpić ten powodujący dyskomfort.
Perspektywy wysokiego ciśnienia krwi
Gdy masz wysokie ciśnienie krwi, oczekuje się, że będziesz je monitorować i leczyć do końca życia. Jest szansa, że wysokie ciśnienie krwi wróci do normy po zmianie stylu życia, ale jest to trudne. Aby utrzymać docelowe ciśnienie krwi, zwykle potrzebne są zarówno zmiany stylu życia, jak i leki. Leczenie znacznie zmniejszy również ryzyko zawału serca, udaru i innych powikłań związanych z chorobami serca.
Dzięki uważnej uwadze i właściwemu monitorowaniu możesz prowadzić zdrowe życie.
