Spójrzmy prawdzie w oczy, terapia jest niedostępna.
Chociaż istnieje zapotrzebowanie na opiekę psychiatryczną - ponad połowa Amerykanów ankietowanych w 2018 r. Rozważała lub kontynuowała leczenie - większość Amerykanów uważa, że jest to zbyt drogie lub trudne do uzyskania.
Połącz to z długim czasem oczekiwania, piętnem społecznym i ograniczonymi opcjami przy znajdowaniu terapeuty, który może zrozumieć twoje życiowe doświadczenia (szczególnie gdy identyfikujesz się jako LGBTQ +, niepełnosprawny lub osoba kolorowa), a może pojawić się góra dodatkowych przeszkód.
Jeśli chodzi o zarządzanie naszym zdrowiem psychicznym i emocjonalnym, często barierą numer jeden są koszty.
Jedno z badań wykazało, że 47 procent respondentów z zaburzeniami nastroju, lękiem lub zażywaniem substancji psychoaktywnych, którzy potrzebowali opieki psychiatrycznej, jako przyczynę braku pomocy wskazało koszt lub brak ubezpieczenia zdrowotnego.
I wydaje się, że ten procent rośnie.
Jeśli nie jesteś ubezpieczony i szukasz terapeuty, możesz wydać około 100 USD lub więcej na sesję. Stawki te mogą również wzrosnąć, w zależności od położenia geograficznego i różnych specjalności, i sięgnąć nawet 300 USD za sesję.
Nasuwa się pytanie: co dokładnie mogą zrobić osoby potrzebujące pomocy przy tak niewielkich zasobach - jeśli w ogóle?
Pozostawieni na lodzie coraz więcej osób korzysta z zasobów internetowych, takich jak Talkspace, 7Cups, a ostatnio ReThink My Therapy, aby zaspokoić swoje potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego w bardziej przystępny i stosunkowo niedrogi sposób.
Dla ludzi, którzy mogliby być sceptyczni, tak jak ja, w 2015 roku naukowcyprzeanalizował 30 badań z udziałem 2181 pacjentów, a wyniki były zachęcające: wydaje się, że terapia poznawczo-behawioralna oparta na Internecie (ICBT) jest tak samo skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych jak stacjonarna CBT.
W rozprawie z 2017 r. Wskazano również, że zasoby internetowe i zdrowie tele-psychiczne są równoważne z opieką twarzą w twarz w różnych miejscach i są akceptowalną alternatywą.
To niezwykle ważne odkrycie. Kiedy choroba psychiczna nie jest kontrolowana, ludzie, którzy doświadczają poważnych schorzeń psychicznych, mogą umrzeć wcześniej niż ogół populacji, co czyni dostęp do skutecznej opieki dosłownie wysiłkiem ratującym życie.
Dla klientów takich jak Lea Taylor, która zwróciła się do 7Cups, gdy 5 lat temu u jej męża zdiagnozowano terminalnego raka mózgu, dostępność tych usług jest kluczowym elementem układanki.
Taylor równoważyła role matki z trojgiem dzieci i głównym opiekunem, więc potrzebowała bezpiecznej przestrzeni, aby móc się zwrócić o każdą porę dnia, gdzie mogłaby rozładować niektóre z mroczniejszych aspektów swojego życia w czasie rzeczywistym.
Taylor dzieli się z Healthline: „Miałem te duże, ciężkie rzeczy, których po prostu potrzebowałem, aby ktoś ich wysłuchał i zapewnił mnie, że nie jestem złym człowiekiem do myślenia”.
Możliwość spotkania się z klientami tam, gdzie się znajdują - w wielu przypadkach za ułamek ceny - często zmienia zasady gry dla osób wymagających opieki psychiatrycznej
To zainspirowało ludzi nie tylko do szukania pomocy dla siebie, ale także do ponownego wyobrażenia sobie, jak działa opieka psychiatryczna.
ReThink My Therapy została założona przez Connora Gallica, absolwenta Drexel University, który postanowił uczynić opiekę psychiatryczną dostępną i przystępną dla wszystkich. Był sfrustrowany obecnymi statystykami dotyczącymi opieki zdrowotnej i zdenerwowany, że firmy czerpią zyski ze zdrowia psychicznego ludzi.
W rozmowie telefonicznej z Healthline, Gallic przypomniał sobie własne problemy, kiedy w szkole próbował znaleźć pomoc. „Pamiętam tylko, że próbowałem znaleźć ubezpieczenie, a wszystko było tak drogie, a na rynku nie było wielu rozwiązań”.
ReThink My Therapy oferuje zarówno terapię online, jak i psychiatrię - z nieograniczoną dostępnością - za miesięczną opłatą w wysokości 60 USD.
Gallic szybko zwraca uwagę, że ceny tych usług są dość tanie, ale wyjaśnia, że podchodzili do cen z zamiarem przedłożenia pierwszeństwa dostępu nad zyskami.
Zespół jest teraz w stanie zaoferować prostą platformę, wraz z wirtualnymi lekarzami, z którymi możesz umówić się na wizytę w dowolnym momencie.
„Czy chcemy zarobić mnóstwo pieniędzy na terapii? Na przykład co nam to daje?” Gallic wyjaśnia. „Lepiej jest, jeśli faktycznie próbujemy pomagać ludziom”
Rethink My Therapy działa podobnie jak inne platformy teleterapii. Po krótkim pobycie, w którym klienci są proszeni o wypełnienie małego kwestionariusza, są wysyłani przez listę dopasowanych akredytowanych terapeutów i pracowników socjalnych, którzy są dostępni prawie natychmiast.
Ale jakim kosztem?
Chociaż ReThink My Therapy oferuje swoje usługi za jedyne 60 USD miesięcznie, jej interfejs jest znacznie prostszy w porównaniu z innymi. Dla porównania, Talkspace zaczyna się od 260 USD miesięcznie, a Breakthrough kosztuje 560 USD miesięcznie, a każda platforma oferuje własne unikalne funkcje.
Co obiecujące, wiele platform, takich jak Gallic, również chce zostać uwzględnionych w pakietach świadczeń dla pracodawców. Pracuje nad tym, aby pracodawcy uznali ReThink My Therapy jako część oferty pracowniczej.
„Mamy siostrzaną firmę, która współpracuje z grupami pracodawców”, mówi, mając nadzieję, że zachęci ona coraz więcej osób do poszukiwania i czerpania korzyści z opieki psychiatrycznej w zaciszu własnego domu.
Niezawodny dostęp do opieki medycznej to nie jedyna korzyść z teleterapii
Taylor Goodrich z Dallas w Teksasie zaczęła używać Talkspace, kiedy otrzymała kupon rabatowy na miesiąc. Była na tyle zaintrygowana, że mogła to wypróbować, ponieważ nie chciała wychodzić z domu na regularne spotkania.
Kiedy Goodrich zaczęła z Talkspace, wypełniła formularz zgłoszeniowy, wymieniając wszystkie rzeczy, o których chciała z kimś porozmawiać i czego chciała od terapeuty. Dopasowany mecz był dokładnie tym, czego potrzebowała.
„Z mojego doświadczenia wynika, że jest to znacznie bardziej niskie ciśnienie. Jest to również znacznie niższy koszt”, a Goodrich zazwyczaj korzysta z kuponów i ofert, które oferuje Talkspace, kolejna zaleta z teleterapią, która nie jest zwykle spotykana w przypadku tradycyjnej opieki osobistej. „Myślę, że teraz to 65 dolarów tygodniowo!”
Sarah Flynn z Detroit pracowała w biurze z ubezpieczeniem przez prawie 4 miesiące, zanim została nagle zwolniona. Była właśnie w trakcie zakładania ubezpieczenia, kiedy powiedziała Healthline: „Wydawało się, że wszystko zostało wyrwane spod mnie”.
Dzięki zaufanemu przyjacielowi zajrzała do Talkspace, który kosztował 260 USD miesięcznie za Unlimited Messaging Therapy Plus. Na początku myślała, że to drogie, ale potem zdała sobie sprawę z korzyści.
„Wiesz, jeśli weźmiesz pod uwagę koszt benzyny i podróży, czas potrzebny na dotarcie na miejsce, a także rzeczywisty koszt wizyty terapeutycznej, wszystko było dla mnie tego warte”
Flynn zauważyła znaczną poprawę swojego zdrowia i szczęścia od czasu korzystania z Talkspace, wyjaśniając, że umiejętność mówienia do kogoś „na wyciągnięcie ręki” była nieoceniona.
„To jest przyszłość, chłopaki. Na przykład nie oszukujmy się, że czapy lodowe się nie topią i wszystko się pali, ale hej - możesz porozmawiać z terapeutą przez telefon!”
Dostęp do opieki będzie ciągłą walką, ale terapia online jest obiecującą alternatywą w przestrzeni, w której jest rozpaczliwie potrzebna. Wyniki są wciąż stosunkowo nowe, ale już teraz są zachęcające. A kiedy choroba psychiczna jest tak izolującym doświadczeniem? Dla wielu to, co zapewnia terapia online, jest ostatecznie bezcenne.
Amanda (Ama) Scriver jest niezależną dziennikarką najbardziej znaną z tego, że jest gruba, głośna i krzykliwa w Internecie. Jej teksty ukazały się w Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure i Leafly. Mieszka w Toronto. Możesz śledzić ją na Instagramie.
