Zdrowie psychiczne
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Dowiedz się, czy stronniczość, rodzaj parafilii, jest „normalna”, czym różni się od fetyszyzmu i kiedy wymaga leczenia przez lekarza
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Skąd wiesz, czy zmiany nastroju są normalne, są oznaką stanu zdrowia psychicznego lub są związane z Twoimi hormonami? Rozwiąż nasz quiz, aby dowiedzieć się, jaka jest przyczyna i jak sobie z nimi poradzić
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Relacje międzyludzkie obejmują zarówno relacje z rodziną i przyjaciółmi, jak i romantycznych partnerów i znajomych. Utrzymywanie dobrych relacji jest kluczem do wsparcia i zdrowia emocjonalnego
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Czy często odczuwasz ucisk w szyi? Dzięki wielu zadaniom, takim jak podnoszenie i poruszanie głową, szyja jest narażona na znaczny stres. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby złagodzić ucisk szyi i zapobiec mu, w tym dostosowanie postawy i ćwiczenie technik relaksacyjnych
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Synestezja jest często opisywana jako „skrzyżowanie zmysłów”. Jest to stan neurologiczny, w którym informacja, która ma stymulować jeden z Twoich zmysłów, stymuluje kilka z nich. Możesz kojarzyć kolory z literami lub zapachy z muzyką. Naukowcy uważają, że występuje tylko u 2 do 4 procent populacji
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Gromadzenie ma miejsce, gdy ktoś stara się wyrzucić przedmioty i zbierać niepotrzebne przedmioty. Z biegiem czasu nagromadzenie zebranych przedmiotów może prowadzić do niebezpiecznych przestrzeni życiowych i obniżać jakość życia. Choroba zbieractwa (HD) jest diagnozą towarzyszącą. Omówimy przyczyny, objawy i leczenie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Choroba afektywna dwubiegunowa bezpośrednio wpływa na mózg. W tym stanie masz naprzemienne fazy manii i depresji. Chociaż choroba afektywna dwubiegunowa może mieć głęboki wpływ na nastrój, to zaburzenie to dotyka również praktycznie wszystkich innych obszarów ciała. Oto, jak choroba dwubiegunowa może wpływać na różne obszary ciała
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Dowiedz się, jak kwas gamma-aminomasłowy działa jako neuroprzekaźnik i dowiedz się, co suplementy GABA mogą, a czego nie mogą dla Ciebie zrobić
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Mówiąc mi, że moje włosy są „podobne do kostki”, ludzie również próbowali powiedzieć, że moje naturalne włosy nie powinny istnieć. Wiele lat temu pomyślałbym, że to moja wina. Ale teraz, kiedy czuję się swobodnie z moimi naturalnymi włosami, wiem, że tak nie jest
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Czy kiedykolwiek miałeś sen, w którym jesteś nagi w miejscach publicznych lub spóźniasz się na test, o którym nigdy nie zdawałeś sobie sprawy? Są to typowe scenariusze snów wywołanych stresem i niepokojem. Chociaż nie ma sposobu, aby ich powstrzymać (ani naprawdę nie powinieneś), istnieją sposoby, aby je złagodzić i sprawić, by sen był trochę spokojniejszy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Dlaczego deszcz sprawia, że czujesz się szczęśliwy? Jak działa uspokojenie twojego niepokoju? Ta pisarka przygląda się swojemu życiu i pyta kilku ekspertów od teorii dźwięków deszczu i tego, co robią, aby uspokoić umysł
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Dla wielu kobiet osiągnięcie orgazmu może być nieuchwytne lub wręcz niemożliwe. Oba są normalne, ale warto ustalić, czy coś nie stoi na przeszkodzie. Wiele czynników, które mogą wpływać na twoją zdolność do orgazmu, można wyleczyć, poznając sposób, w jaki kobiecy orgazm jest połączony z umysłem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Jeśli twoje ciało jest zasilane adrenaliną za każdą najmniejszą rzecz, która idzie źle w życiu, może to obciążyć twoją zdolność do radzenia sobie, a powrót do zdrowia po przyszłych niepowodzeniach, takich jak te, jest jeszcze trudniejszy. Na szczęście, równoważąc naszą fizjologię i układ nerwowy, praktyki oparte na ciele mogą pomóc nam w trudnych czasach
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Kryzys tożsamości może przydarzyć się każdemu, a przejście przez niego może uczynić cię szczęśliwszą i bardziej produktywną osobą. Oto, jak sprawdzić, czy go masz i co możesz zrobić
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Kołdry obciążeniowe mogą być korzystne w przypadku zaburzeń snu, a także stanów lękowych i zespołu niespokojnych nóg. Ale jaki rozmiar należy kupić, aby zmaksymalizować jego zalety? Przeanalizowaliśmy ograniczoną istniejącą wiedzę naukową i przeprowadziliśmy wywiady z ekspertami, aby pomóc Ci wybrać koc obciążeniowy o idealnym rozmiarze
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Prawie całe życie miałam niepokój. Pracując nad znalezieniem nowych sposobów radzenia sobie z objawami, odkryłem cuda ogrodnictwa dla mojego zdrowia psychicznego. Badania wykazały, że ogrodnictwo zmniejsza objawy zarówno lęku, jak i depresji. Oto jak zacząć łagodzić niepokój dzięki łatwym w uprawie roślinom
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Badania nad CBD dla ADHD są w najlepszym razie mieszane. Dowiedz się, jak działa olej CBD na ADHD, jak wypada go w porównaniu z lekami na ADHD, korzyściami, ryzykiem i nie tylko
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Niektórzy ludzie obawiają się pójścia do lekarza. Strach przed lekarzami, znany jako iatrofobia, może spowodować przyspieszenie akcji serca - lub całkowite uniknięcie badań kontrolnych. Dobra wiadomość jest taka, że są rzeczy, które pomagają w tym niepokoju. Przeczytaj porady naszych ekspertów
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 07:06
Tabletka doustna Zolpidem to lek na receptę stosowany w leczeniu bezsenności (kłopotów ze snem). Występuje w postaci o natychmiastowym, przedłużonym uwalnianiu i podjęzykowej. Jest dostępny jako leki generyczne oraz markowe (Ambien, Ambien CR, Edluar i Intermezzo). Dowiedz się o skutkach ubocznych, ostrzeżeniach, dawkowaniu i nie tylko
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Zdobywca Złotego Globu aktor, scenarzysta i producent Taraji P. Henson założył The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), organizację non-profit nazwaną na cześć jej ojca. Siadamy z Henson, aby omówić fundację i jej nadzieje na przerwanie milczenia na temat zdrowia psychicznego w społeczności afroamerykańskiej
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Niektórzy ludzie rodzą się z darem inteligencji emocjonalnej, ale inni muszą się tego nauczyć. Umiejętność poznania siebie i zrozumienia emocji innych może mieć pozytywny wpływ na Twoje życie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Drżenie lub drżenie mogą być objawami niepokoju. Porozmawiamy o tym, dlaczego tak się może stać i jak to leczyć
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Jeśli żyjesz z lękiem, prawdopodobnie aż za dobrze wiesz, jak szybko może on przejąć Twoje życie. Ale co by było, gdybyś mógł zmienić sposób, w jaki postrzegasz swój niepokój, aby wzmocnić go, zamiast osłabiać? Chociaż niekoniecznie możesz przezwyciężyć lęk, możesz znaleźć sposoby, aby go zaakceptować i pracować z nim - z korzyścią dla siebie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Czasami zmagałem się z myślami samobójczymi. Samo bycie świadomym kłamstw, które mówi mi mózg, kiedy mam myśli samobójcze, pomaga z nimi walczyć. Jeśli ten ostatni rok czegoś mnie nauczył, to tego, że niezależnie od tego, co mówi ci depresja, zawsze jest nadzieja. Oto jak to jest mieć myśli samobójcze i cztery sposoby, jak sobie z tym radzę
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Nadeszła pora - samoopieki! Więc pomiń ajerkoniak i zamiast tego wypij filiżankę odżywczej matchy. Nie ma lepszego czasu na nadanie priorytetu samoopiece, a te ładne zestawy ułatwiają to. Ponadto są idealnym prezentem dla zestresowanych przyjaciół i rodziny
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
W te święta podaruj zdrowie. Od ogrodów ziołowych po kamienie szlachetne, zebraliśmy odżywcze, całkowicie naturalne smakołyki, które pomogą Twoim bliskim zrelaksować się, ponownie połączyć i odprężyć
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Istnieje wiele przyczyn utraty pamięci długotrwałej, a znalezienie skutecznego leczenia zależy od poznania tych przyczyn
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Prawdopodobnie możesz sobie przypomnieć czas, kiedy doświadczyłeś meta-emocji lub emocji, która pojawiła się w odpowiedzi na inną emocję. Być może rozdrażniłeś się podczas oglądania głupkowatego filmu z przyjaciółmi, a potem wstydziłeś się smutku
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Od dziesięcioleci psychologowie odkryli, że ekstrawertycy są szczęśliwsi częściej niż introwertycy. Czy więc byłoby korzystne, gdyby ludzie zachowywali się bardziej ekstrawertycznie? Nowe badanie ma zaskakującą odpowiedź
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Istnieją porady i wskazówki, które mogą pomóc obniżyć poziom kortyzolu. Jeśli potrzebujesz szybkich sposobów na utrzymanie rytmu bicia serca łatwiejszym do opanowania, przeczytaj nasze wskazówki, aby uspokoić się w pięć minut lub krócej. Mamy również 10- i 30-minutowe wskazówki, które pomogą Ci dotrzeć do źródła problemu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Automatyczne negatywne myślenie może naprawdę doprowadzić do spirali zdrowia psychicznego. Naucz się najczęstszych wzorców myślowych, jak rozpoznać automatyczne negatywne myślenie i sposobów zmiany orientacji w celu milszego, bardziej konstruktywnego myślenia o sobie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Utrata pamięci krótkotrwałej może być normalną częścią starzenia się lub może być objawem poważniejszego stanu. Twój lekarz może pomóc w ustaleniu przyczyny utraty pamięci i najlepszym sposobie pomocy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Drobne zdolności motoryczne są niezbędne do życia i uczenia się. Dowiedz się, czym one są i kiedy się rozwijają, a także co zrobić, jeśli uważasz, że umiejętności Twojego dziecka mogą rozwijać się wolniej niż powinny
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Czy autyzm u kobiet różni się od autyzmu u mężczyzn? Zagłębimy się w to, jak kobiety mogą doświadczać autyzmu inaczej niż mężczyźni. Omówimy również niektóre objawy, które kobiety z autyzmem mogą być bardziej zauważalne, badania na ten temat oraz sposoby szukania diagnozy lub wsparcia jako kobieta z autyzmem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Choroba afektywna dwubiegunowa i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to schorzenia, które dotykają wielu ludzi. Poznaj różnice między nimi i dowiedz się, jak objawy mogą się nakładać
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Ćwiczenia radzenia sobie z gniewem mogą pomóc Ci nauczyć się radzić sobie ze złością w zdrowy sposób. Od głębokiego oddychania i ćwiczeń fizycznych po poprawę umiejętności słuchania - te ćwiczenia mogą pomóc, gdy gniew jest przytłaczający
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Uwięzienie nerwu łokciowego występuje, gdy na nerw łokciowy w ramieniu wywierany jest dodatkowy nacisk. Omówimy opcje leczenia i wykonamy ćwiczenia do samodzielnego wypróbowania, które mogą złagodzić objawy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest zaburzeniem neurorozwojowym najczęściej występującym u dzieci i młodzieży. Jeśli masz nieuważny typ ADHD, najprawdopodobniej masz trudności z organizacją i zwracaniem uwagi. Dowiedz się więcej o tym typie ADHD
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Od czasu wydania „Freshwater”, książki o zgłębianiu „metafizyki tożsamości i bycia”, całe życie Akwaeke Emezi uległo zmianie. Przeczytaj nasz czat poniżej, aby zajrzeć do świata i procesu Emezi, gdy dostosowują się i ponownie kalibrują do sukcesu, który niewątpliwie jest daleki od zakończenia
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01
Szukasz naturalnego odprężenia? Wypróbuj przepis na gorycz, który łączy w sobie pięć potężnych składników, które pomogą Ci znaleźć spokój. Jedna lub dwie krople pod językiem mogą być tylko przypomnieniem, że musisz się zrelaksować