Zaburzenia związane z używaniem alkoholu i depresja to dwa schorzenia, które często występują razem. Co więcej, jedno może pogorszyć drugie w cyklu, który jest wszechobecny i problematyczny, jeśli nie zostanie rozwiązany i leczony.
Używanie alkoholu może powodować lub nasilać objawy zaburzeń nastroju. Depresja może nawet spowodować, że ludzie zaczną spożywać duże ilości alkoholu.
Dobra wiadomość jest taka, że leczenie zarówno nadużywania alkoholu, jak i depresji może polepszyć oba warunki. Wraz z poprawą jednego, objawy drugiego mogą również ulec poprawie.
Nie jest to jednak szybki i łatwy proces. Często jest to zobowiązanie na całe życie, ale takie, które może na dłuższą metę poprawić Twoje życie, zdrowie i samopoczucie.
Jak współistnieją alkohol i depresja
Depresja to zaburzenie nastroju. Może wywołać uczucie smutku, złości, straty i pustki.
Osoby z depresją często tracą zainteresowanie czynnościami, które kiedyś dawały im radość, takimi jak hobby i imprezy towarzyskie. Mogą mieć trudności z wykonywaniem codziennych zadań.
Depresja jest dość powszechna. Ponad 300 milionów ludzi na całym świecie doświadcza depresji.
Osoby z zaburzeniami nadużywania alkoholu mogą pić zbyt dużo alkoholu, zbyt często. Po rozpoczęciu mogą nie być w stanie przestać pić.
Nieleczone zaburzenia związane z używaniem alkoholu mogą stać się zmaganiem na całe życie. Prawie 30 procent Amerykanów w pewnym momencie swojego życia doświadczy zaburzeń związanych z używaniem alkoholu.
Alkohol może być formą samoleczenia dla osób z depresją. „Wybuch” energii z alkoholu może przynieść ulgę w niektórych objawach. Na przykład alkohol może tymczasowo zmniejszyć niepokój i obniżyć zahamowania.
Jednak z drugiej strony osoby, które często piją alkohol, są bardziej narażone na depresję. Picie dużej ilości może pogorszyć te uczucia, co w rzeczywistości może prowadzić do dalszego picia.
Osoby z chorobami psychicznymi mogą częściej używać alkoholu jako metody leczenia. Kilka badań sugeruje, że weterani wojskowi są bardziej narażeni na depresję, zespół stresu pourazowego (PTSD) i nadużywanie alkoholu.
Badania sugerują, że duża depresja i zaburzenia związane z używaniem alkoholu są również współzależne u kobiet. Kobiety z depresją częściej też upijają się.
Przebyty uraz jest również czynnikiem ryzyka nadużywania alkoholu i depresji. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci i młodych dorosłych. Według jednego z badań dzieci, które jako dziecko cierpią na poważną depresję, mogą pić wcześniej w życiu.
Używanie alkoholu i objawy depresji
Objawy depresji mogą obejmować:
- czuć się bezwartościowym
- smutek
- zmęczenie
- utrata zainteresowania hobby i zajęciami
- brak energii do wykonywania codziennych zadań
- Trudności z koncentracją
- wina
- Stosowanie substancji
- myśli samobójcze
Objawy zaburzeń związanych z używaniem alkoholu mogą obejmować:
- pije za dużo w jednym odcinku
- pije często, nawet codziennie
- ciągłe pragnienie alkoholu
- skradanie się alkoholu, żeby inni go nie obserwowali
- kontynuowanie picia pomimo negatywnych konsekwencji, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i relacji osobistych
- unikanie picia
- kontynuował picie pomimo objawów depresji lub zaburzeń nastroju
Co powoduje depresję i zaburzenia związane z używaniem alkoholu?
Nie jest jasne, co jest pierwsze: depresja czy nadużywanie alkoholu. Doświadczenia każdej osoby są inne, ale posiadanie jednego z warunków zwiększa ryzyko dla drugiej.
Na przykład osoba z częstymi epizodami ciężkiej depresji może zacząć pić w celu samoleczenia. To może pogorszyć nadużywanie alkoholu. Ludzie, którzy często piją, częściej doświadczają epizodów depresji i mogą pić więcej, aby poczuć się lepiej.
Niektóre elementy, które mogą wpływać na jeden lub oba z tych warunków, obejmują:
- Genetyka. Osoby z historią rodzinną któregokolwiek ze schorzeń mogą być bardziej zagrożone. Badania sugerują, że predyspozycje genetyczne mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia depresji lub zaburzeń związanych z używaniem alkoholu.
- Osobowość. Uważa się, że osoby z „negatywnym” spojrzeniem na życie mogą być bardziej narażone na rozwój którejkolwiek z tych chorób. Podobnie osoby, które mają niską samoocenę lub mają problemy z sytuacjami społecznymi, mogą być bardziej narażone na depresję lub zaburzenia związane z używaniem alkoholu.
- Historia osobista. Osoby, które doświadczyły przemocy, traumy i problemów w związkach, mogą być bardziej narażone na depresję lub nadużywanie alkoholu.
Jak się je rozpoznaje?
Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie fizykalne i ocenę psychologiczną. Testy te pomagają im obliczyć czynniki ryzyka dla dowolnego stanu. To podejście oparte na wielu testach pomoże im wykluczyć inne schorzenia, które mogą odpowiadać za twoje objawy.
Podobnie, jeśli zdiagnozowano u ciebie jeden z tych schorzeń, twój lekarz może zapytać o objawy drugiego. Jest to wspólna część diagnozy, ponieważ obie tak często występują razem.
Jak są traktowani?
Leczenie jednego z tych schorzeń może złagodzić objawy w obu przypadkach. Jednak aby uzyskać najlepsze wyniki, lekarz prawdopodobnie zastosuje je razem.
Do najczęstszych metod leczenia nadużywania alkoholu i depresji łącznie należą:
Lek
Alkohol może znacząco wpływać na poziom neuroprzekaźników w mózgu, pogarszając depresję. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc wyrównać poziomy tych chemikaliów i mogą pomóc złagodzić objawy depresji.
Ponadto lekarz może przepisać leki, które mają na celu zmniejszenie głodu alkoholowego, co może zmniejszyć chęć picia.
Rehabilitacja
Osoby z zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu często stają się fizycznie uzależnione od alkoholu. Nagłe rzucenie palenia może wywołać objawy odstawienia. Objawy te mogą być poważne, a nawet zagrażać życiu.
Wielu lekarzy zaleca pacjentom wizytę w placówce rehabilitacyjnej. Te kliniki mogą pomóc komuś przejść przez proces odstawienia pod nadzorem lekarza.
Możesz także przejść terapię w celu rozwiązania swojej depresji. Podczas terapii możesz nauczyć się mechanizmów radzenia sobie, które pomogą Ci wrócić do życia bez picia.
Terapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj psychoterapii. Pomaga ludziom zrozumieć zdarzenia i procesy myślowe, które prowadzą do depresji i nadużywania substancji.
CBT może nauczyć Cię sposobów modyfikowania myśli i zachowania, aby poczuć się lepiej i pomóc Ci uniknąć nadużywania alkoholu.
Grupy wsparcia
Anonimowi Alkoholicy (AA) i ośrodki odwykowe oferują zajęcia i spotkania grup wsparcia. Możesz w nich również znaleźć wsparcie innych osób w takiej samej sytuacji.
Możesz również znaleźć regularne wzmocnienie zmian, które wprowadzasz, aby zachować trzeźwość i zdrowie.
Jaka jest perspektywa?
Często występuje zarówno depresja, jak i zaburzenia związane z używaniem alkoholu. Problemy z używaniem alkoholu mogą powodować lub nasilać objawy depresji. Jednocześnie osoby z depresją mogą podejmować próby samodzielnego leczenia alkoholem.
Leczenie obu pomoże złagodzić objawy obu. Jednak nie leczenie obu może pogorszyć warunki. Dlatego Twój lekarz lub psycholog będzie współpracował z Tobą, aby opracować podejście terapeutyczne, które dotyczy obu problemów.
Chociaż może to zająć trochę czasu, leczenie pomoże zmienić te zachowania i złagodzić objawy, abyś mógł prowadzić zdrowsze życie.
