Łuszczyca jest chorobą trwającą całe życie, co oznacza, że zawsze będziesz chorować. Większość ludzi przechodzi przez cykle braku objawów lub cykle ich nasilania, zwykle z powodu wspólnego wyzwalacza. Kiedy masz zaostrzoną łuszczycę, musisz zrobić coś, aby kontrolować objawy.
Jeśli łuszczyca nie ustępuje po miesiącach próbowania nowego leku, czas na zmianę. Oto sześć rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, gdy objawy nie ustępują.
1. Zmiana leków
Znalezienie odpowiedniego leczenia może być frustrujące. Niektóre zabiegi mają nieoczekiwane skutki uboczne, podczas gdy inne będą działać dobrze przez kilka miesięcy, po czym nagle przestaną działać.
Lekarze zwykle rozpoczynają od najłagodniejszych metod leczenia, a następnie przechodzą do silniejszych, jeśli łuszczyca się nie poprawi. Jeśli lek nie działa lub wydaje się, że po pewnym czasie przestaje działać, możesz potrzebować czegoś mocniejszego lub nawet połączenia różnych terapii.
Pamiętaj jednak, że najlepiej jest wypróbować lek przez kilka miesięcy, zanim ocenisz, czy działa.
Jeśli okaże się, że obecne lekarstwa naprawdę nie pomagają, zamiast zrezygnować i pozwolić, aby recepta się skończyła, porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach. Zmiana leczenia jest powszechną praktyką w łuszczycy. Twój lekarz lub dermatolog powinien to zrozumieć.
2. Spotkanie z nowym dermatologiem
Jeśli chodzi o leczenie łuszczycy, należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Możesz martwić się o skutki uboczne lub koszty. Być może chcesz znaleźć opcję leczenia, która wymaga mniejszych dawek każdego tygodnia. Powinieneś móc podzielić się wszystkimi tymi obawami ze swoim dermatologiem.
Kluczem jest znalezienie dermatologa, który zechce z Tobą współpracować. Jeśli okaże się, że Twój dermatolog nie znajduje czasu na współpracę z Tobą w celu opracowania planu leczenia, który odpowiada Twoim potrzebom, możesz rozważyć wizytę u nowego dermatologa.
3. Zmiana diety
Chociaż nie wszyscy rozpoznają dietetyczne wyzwalacze łuszczycy, to, co jesz, może odgrywać rolę w nasileniu objawów.
W niedawnym badaniu 1206 osób z łuszczycą, około połowa respondentów, którzy wyłączyli ze swojej diety następujące pokarmy, zgłosiła całkowite ustąpienie lub poprawę objawów łuszczycy:
| alkohol | 251 z 462 osób (53,8 procent) |
| gluten | 247 z 459 (53 procent) |
| warzywa psiankowate, takie jak pomidory, papryka i bakłażan | 156 z 297 (52,1 procent) |
| niezdrowe jedzenie | 346 z 687 (50 procent) |
| produkty z białej mąki | 288 z 573 (49,9 procent) |
| mleczarnia | 204 z 424 (47,7 procent) |
Ponadto wiele ankietowanych osób stwierdziło, że ich objawy uległy poprawie po dodaniu do diety następujących składników:
- olej rybny lub inne źródła kwasów tłuszczowych omega-3
- warzywa
- doustne suplementy witaminy D.
- probiotyki
Ponadto ponad dwie trzecie osób, które przeszły na następujące diety, zauważyło, że ich skóra się poprawiła:
- Dieta Pagano, dieta opracowana przez dr Johna Pagano, która kładzie nacisk na wyeliminowanie rafinowanych węglowodanów, większości czerwonych mięs i warzyw psiankowatych
- dieta wegańska, która eliminuje wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mleko i jajka
- dieta paleo, która opiera się na naśladowaniu diety łowców-zbieraczy i obejmuje całe nieprzetworzone produkty spożywcze
Nie ma ostatecznych badań wspierających modyfikacje diety w leczeniu łuszczycy, ale wiele osób przysięga na te zmiany. A zdrowsze jedzenie nie zaszkodzi.
4. Wycinanie alkoholu
Picie alkoholu, nawet w niewielkich ilościach, może mieć ogromny wpływ na łuszczycę na wiele różnych sposobów. Alkohol może nie tylko wywołać zaostrzenie, ale może również:
- wchodzić w interakcje z lekami na łuszczycę i zmniejszać ich skuteczność
- zwiększyć poważne skutki uboczne niektórych leków
- zmniejszyć prawdopodobieństwo uzyskania remisji
- osłabi układ odpornościowy, co zwiększy ryzyko infekcji
- powoduje, że organizm wytwarza więcej białek zapalnych zwanych cytokinami, co może pogorszyć objawy
Jeśli nie możesz opanować łuszczycy, powinieneś rozważyć całkowite wyeliminowanie napojów alkoholowych z diety.
5. Pozbycie się stresu
Sytuacje stresujące mogą łatwo wywołać zaostrzenie łuszczycy. Jeśli obecnie Twoim życiem rządzi stres, powinieneś pomyśleć o wprowadzeniu zmian, aby go zmniejszyć.
Jest to szczególnie ważne, jeśli przyjmiesz na siebie więcej obowiązków, niż jesteś w stanie znieść. Może nadszedł czas, aby ograniczyć niektóre czynności, na które po prostu nie masz czasu, lub odmówić nowym czynnościom, które dodają zbyt wiele do twojego talerza.
Nie każdy stres jest całkowicie nieunikniony, ale są sposoby na lepsze radzenie sobie ze stresem. Wypróbuj te czynności, aby pomóc radzić sobie ze stresem:
- ćwiczenia głębokiego oddychania
- joga
- medytacja
- aromaterapia
- ćwiczenie
- pisanie w dzienniku
- spędzanie czasu z rodziną
- spacer na łonie natury
- zdobycie zwierzaka
Jeśli pomimo najlepszych starań nie możesz zmniejszyć stresu, poproś lekarza o skierowanie do specjalisty zdrowia psychicznego.
6. Codzienne kąpiele
Codzienne moczenie w ciepłej kąpieli może mieć ogromny wpływ na skórę.
Możesz także spróbować dodać sole z Morza Martwego, olej mineralny, koloidalne płatki owsiane lub oliwę z oliwek, aby złagodzić swędzenie i podrażnienie.
Aby uzyskać dodatkowy bonus, po kąpieli użyj kremu nawilżającego.
Najważniejsze
W tej chwili nie ma lekarstwa na łuszczycę, ale dostępnych jest wiele różnych opcji leczenia i domowych środków, które mogą pomóc złagodzić objawy. Rzecz w tym, aby być proaktywnym w swoim planie leczenia. Jeśli twoja łuszczyca nie poprawia się lub się pogarsza, czas spróbować czegoś innego. Może to oznaczać nowy lek lub zmianę diety i stylu życia.
