Kratom jest często postrzegany przez ludzi jako alternatywa dla opioidów, ponieważ działa na mózg w taki sam sposób, gdy jest przyjmowany w wyższych dawkach. Niestety oznacza to również, że kratom ma nieco podobny potencjał uzależniający.
Podobnie jak w przypadku innych substancji o działaniu podobnym do opioidów, kratom może powodować tolerancję, apetyt i uzależnienie. Ostatecznie może to prowadzić do fizycznych i psychologicznych objawów odstawienia, gdy ludzie przestaną go używać.
Potencjalne objawy
Odstawienie Kratomu wywołuje wiele takich samych objawów, jak odstawienie opiatów i opioidów, chociaż nie zawsze są one tak poważne.
Objawy fizyczne obejmują:
- bezsenność
- bóle mięśni
- gwałtowne ruchy
- katar i łzawienie oczu
- silne skurcze pierwotne
- nudności i wymioty
- biegunka
- rozszerzone źrenice
- rozmazany obraz
- uderzenia gorąca i poty
- gorączka
- zmarły apetyt
- zmiany częstości akcji serca i ciśnienia krwi
- drgawki
Objawy psychologiczne obejmują:
- drażliwość
- bezsenność
- zmiany nastroju
- niepokój
- depresja
- podniecenie
Harmonogram tego, czego się spodziewać
To, jak szybko pojawiają się objawy odstawienia i jak długo utrzymują się, zależy od tego, ile zażywałeś i jak długo.
Wielkość ostatniej dawki będzie miała również wpływ, kiedy efekty ustąpią i kiedy pojawią się objawy odstawienia.
Objawy mogą pojawić się szybko - w ciągu zaledwie kilku godzin od ostatniej dawki. Zwykle trwa to od 12 do 24 godzin.
Objawy mogą trwać od 3 do 10 dni.
Czy to jest powszechne?
Nie każdy, kto regularnie używa kratomu, staje się od niego zależny lub doświadcza objawów odstawienia, gdy przestaje go używać.
Ryzyko uzależnienia i potencjalnego odstawienia rośnie, gdy przyjmuje się je w wyższych dawkach - zwykle 5 gramów lub więcej przyjmowanych częściej niż 3 razy dziennie. Nie jest to jednak twarda i szybka zasada i każdy jest inny.
Osoby, które samodzielnie przyjmują kratom na ból lub przyjmują kratom w celu złagodzenia skutków odstawienia innej substancji, mogą być bardziej narażone na uzależnienie i wycofanie.
Wskazówki dotyczące ulgi
Chociaż objawy odstawienia kratomu mogą być nieprzyjemne, zwykle możesz sobie z nimi poradzić samodzielnie w domu.
Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc:
- Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty (OTC). Acetaminofen (tylenol), aspiryna i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą pomóc złagodzić bóle mięśni i gorączkę.
- Pozostań nawodniony. Wymioty, biegunka i nadmierne pocenie się mogą prowadzić do odwodnienia. Pij dużo płynów, w tym wodę i roztwór nawadniający, taki jak Pedialyte, aby uzupełnić utraconą wodę i elektrolity.
- Weź lek przeciwbiegunkowy OTC. Weź lek przeciwbiegunkowy OTC, taki jak Imodium lub Pepto-Bismol, aby zatrzymać biegunkę.
- Jedz małe, częste posiłki. Spożywanie niewielkich, częstych posiłków i trzymanie się łagodnej diety może złagodzić nudności i wymioty oraz złagodzić dolegliwości żołądkowe.
- Weź lek przeciwwymiotny OTC. Leki przeciwwymiotne, takie jak Gravol, Dramamine i Pepto-Bismol, mogą pomóc złagodzić nudności i wymioty. Herbata imbirowa i kandyzowany imbir mogą również pomóc złagodzić żołądek.
- Odpocznij wystarczająco. Postaraj się przespać całą noc i zdrzemnąć się, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz w ciągu dnia. Może to pomóc złagodzić każdą odczuwaną drażliwość lub niepokój.
- Zastosuj ciepło i zimno. Stosowanie ciepła i zimna może pomóc w bólach mięśni
- Stosuj techniki relaksacyjne. Wypróbuj techniki relaksacyjne. Ćwiczenia oddechowe, medytacja i joga to tylko kilka sprawdzonych metod łagodzenia bólu, niepokoju i bezsenności.
- Bierz udział w hobby i zajęciach. Angażowanie się w czynności, które lubisz, może pomóc Ci zachować zajęcie i odwrócić uwagę od objawów odstawienia. Upewnij się, że masz pod ręką rzeczy, takie jak książki, filmy, muzyka i układanki.
- Rozmawiać z przyjacielem. Porozmawiaj z przyjacielem lub członkiem rodziny albo zaproś kogoś na wizytę. Wsparcie emocjonalne może pomóc Ci radzić sobie, a spędzanie czasu z kimś, kogo lubisz, również może być dobrą rozrywką.
Kiedy iść do lekarza
Chociaż niektórzy mogą radzić sobie z objawami odstawienia kratomu w domu, nie wahaj się skontaktować się z lekarzem, jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia lub wystąpią poważne objawy.
Mogą udzielić porad dotyczących:
- zmniejszanie dawki zamiast powstrzymywania zimnego indyka
- wspomagany medycznie detoks, który może sprawić, że objawy będą łatwiejsze do opanowania
- inne sposoby radzenia sobie z objawami
Jeśli używasz kratomu do radzenia sobie ze stanem zdrowia lub objawami odstawienia z innych substancji, współpracuj z lekarzem, aby upewnić się, że masz podejście zastępcze.
Nie jest również złym pomysłem, aby porozmawiać ze swoim lekarzem lub lekarzem o tym, jak poruszać się po drodze, jeśli masz do czynienia z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji kratom.
Znalezienie wsparcia
Rzucenie kratomu może być trudne i wiele osób uważa, że dodatkowe wsparcie od osób, które przeszły przez to wcześniej, może pomóc.
W zależności od preferencji możesz znaleźć grupy wsparcia online lub osobiście. Niektórzy ludzie wolą anonimowość i nie muszą spotykać się z innymi osobami twarzą w twarz, podczas gdy niektórzy wolą połączenie IRL od innych. To zależy od Ciebie.
Jeśli interesuje Cię wsparcie online i nie wiesz, od czego zacząć, rozważ społeczność Quitting Kratom na Reddicie. Jest dość aktywny, a ludzie regularnie dzielą się wskazówkami i wskazówkami, a także zasobami, które uznali za pomocne.
Możesz także wypróbować jedno z tych bezpłatnych i poufnych zasobów:
- Projekt grupy wsparcia
- Krajowa linia pomocy SAMHSA: 800-662-HELP (4357) lub lokalizator leczenia
- Anonimowi Narkomani
Najważniejsze
Jeśli weźmiesz kratom, istnieje szansa, że doświadczysz odstawienia, gdy zmniejszysz lub przestaniesz, zwłaszcza jeśli bierzesz dużo lub często go używasz. W większości przypadków możesz samodzielnie poradzić sobie z objawami, ale nie wahaj się skontaktować z lekarzem, jeśli objawy są ciężkie lub leczenie domowe nie jest skuteczne.
Adrienne Santos-Longhurst jest niezależną pisarką i autorką, która od ponad dekady pisze obszernie o wszystkich sprawach związanych ze zdrowiem i stylem życia. Kiedy nie zaszyła się w swoich pismach, nie wyszukuje artykułu ani nie przeprowadza wywiadów z pracownikami służby zdrowia, można ją znaleźć bawiąc się po swoim nadmorskim miasteczku z mężem i psami na holu lub pluskając się po jeziorze, próbując opanować deskę do wiosłowania na stojąco.
