Alkohol i ryzyko zakrzepicy żył głębokich
Istnieją sprzeczne badania dotyczące wpływu alkoholu i ryzyka zakrzepicy żył głębokich (DVT). ZŻG występuje, gdy zakrzep krwi tworzy się w żyle nogi lub w innym miejscu głęboko w ciele. Może ograniczać dopływ krwi do obszaru wokół skrzepu, ale może też uwolnić się z żyły głębokiej i przedostać się do płuc.
Skrzep krwi może osadzić się w tętnicy płucnej i stać się zagrażającą życiu zatorowością płucną (PE). PE blokuje dopływ krwi do płuc i obciąża serce. ZŻG i ZP tworzą razem stan zwany żylną chorobą zakrzepowo-zatorową (ŻChZZ).
Dowody z badania z 2015 roku sugerują, że nadmierne spożycie alkoholu może zwiększać ryzyko ZŻG. Jednak badanie z 2013 roku sugeruje, że umiarkowane spożycie alkoholu może faktycznie zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich.
Badanie z 2013 roku dotyczyło tylko spożycia alkoholu i ryzyka DVT u mężczyzn. Jednak nic nie wskazuje na to, że związek między alkoholem a ryzykiem zakrzepicy żył głębokich różni się znacząco u mężczyzn i kobiet.
Korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia alkoholu
Możliwe korzyści zdrowotne wynikające z umiarkowanego spożycia alkoholu są dyskusyjne. Niskie lub umiarkowane spożycie alkoholu wiąże się z mniejszym ryzykiem choroby wieńcowej i udaru. Może to być spowodowane działaniem alkoholu na rozrzedzenie krwi, co może hamować tworzenie się skrzepów.
Badanie opublikowane w 2019 roku wykazało, że umiarkowane spożycie alkoholu jest w rzeczywistości związane z lepszymi wynikami zdrowotnymi u osób starszych niż powstrzymywanie się od niego.
Ale to skojarzenie może nie być bezpośrednim związkiem przyczynowo-skutkowym między piciem a dłuższym, zdrowszym życiem. Osoby, które nie piją alkoholu, mogą mieć inne problemy zdrowotne lub nawyki, takie jak palenie, które wpływają na ich zdrowie i długowieczność.
Zagrożenia zdrowotne związane ze spożyciem alkoholu
Niewiele jest dyskusji, że nadmierne spożycie alkoholu ma negatywny wpływ na:
- serce
- krążenie
- wątroba
- mózg
- większości innych funkcji narządów
W badaniu z 2017 roku naukowcy odkryli, że ryzyko ŻChZZ znacznie wzrasta wśród osób hospitalizowanych z powodu zatrucia alkoholem. Nadmierne spożycie alkoholu wpływa również na ocenę sytuacji i zwiększa prawdopodobieństwo wypadków, upadków i innych urazów. Przyczynia się również do przyrostu masy ciała, który jest czynnikiem ryzyka DVT.
Czy rodzaj spożywanego alkoholu ma znaczenie?
W badaniu z 2013 r. Naukowcy nie stwierdzili różnicy w ryzyku DVT między spożyciem piwa i wina. Alkohol nie został uwzględniony w tym badaniu.
Generalnie wino czerwone uważane jest za „najzdrowszą” formę alkoholu. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że ma najwyższe poziomy polifenoli. Polifenole to związki pochodzenia roślinnego, które działają jako przeciwutleniacze w organizmie. Przeciwutleniacze zwalczają stany zapalne i sprzyjają zdrowiu.
Czerwone wino ma wyższy poziom polifenoli niż białe wino, które z kolei ma wyższy poziom niż piwo. Likier ma najniższą zawartość polifenoli, ale najwyższe stężenie alkoholu.
Alkohol i leki rozrzedzające krew
Jeśli otrzymałeś rozpoznanie DVT lub istnieje wysokie ryzyko zakrzepów krwi, możesz przyjmować leki przeciwpłytkowe lub przeciwzakrzepowe. Leki te są znane jako leki rozrzedzające krew. Głównym celem tych leków jest zapobieganie tworzeniu się skrzepów krwi w żyłach lub tętnicach.
Powszechny lek rozrzedzający krew zwany warfaryną (Coumadin) jest często przepisywany osobom z DVT. Zaleca się ograniczenie spożycia alkoholu do jednego drinka dziennie, jeśli w ogóle, podczas przyjmowania warfaryny lub innych leków rozrzedzających krew. Dzieje się tak głównie dlatego, że alkohol ma podobne właściwości rozrzedzające krew.
Jeśli zdolność twojej krwi do krzepnięcia jest zbyt ograniczona, istnieje ryzyko wystąpienia wewnętrznego krwawienia lub obfitego krwawienia z rany lub zadrapania.
Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, czy można bezpiecznie pić alkohol podczas przyjmowania leków na receptę lub leków dostępnych bez recepty.
Czy spożywanie alkoholu podczas lotu zwiększa ryzyko zakrzepicy żył głębokich?
Długi lot samolotem może zwiększyć ryzyko powstania zakrzepicy żył głębokich. Dzieje się tak głównie dlatego, że siedzisz w tej samej pozycji przez kilka godzin. Intensywne picie w tym czasie może jeszcze bardziej zwiększyć ryzyko ZŻG.
Najlepszą obroną jest to, aby podczas długiego lotu spożywać mało alkoholu lub nie pić go wcale oraz wstawać i chodzić tak często, jak to możliwe podczas lotu. Oto więcej wskazówek, jak zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi podczas lotu.
Co oznacza picie z umiarem?
Picie z umiarem jest definiowane nieco inaczej przez różne organizacje. American Heart Association zaleca nie więcej niż jeden drink dziennie dla kobiet i nie więcej niż dwa drinki dziennie dla mężczyzn.
Narodowa Służba Zdrowia Wielkiej Brytanii zaleca nie więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo dla mężczyzn i kobiet. W przypadku piwa oznacza to około siedmiu lub ośmiu piw tygodniowo. W przypadku wina to około pięciu do siedmiu kieliszków tygodniowo. Jeśli pijesz alkohol, cztery lub pięć kieliszków tygodniowo to 14 jednostek.
W Stanach Zjednoczonych porcja zawiera około 14 gramów alkoholu. Oznacza to, że jedno 12-uncjowe piwo, 5-uncjowy kieliszek wina i 1,5 uncji alkoholu zawierają mniej więcej taką samą ilość alkoholu.
Co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko ZŻG?
Czynniki ryzyka DVT obejmują kilka rzeczy, na które nie możesz pomóc, na przykład:
- rodzinna historia tego zaburzenia krzepnięcia
- starzeć się
- procedura medyczna, która naraża Cię na ryzyko
Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko. Na przykład, jeśli masz operację, powinieneś spróbować chodzić tak szybko, jak to możliwe, lub przynajmniej poruszać nogami, aby poprawić przepływ krwi. Kiedy twoje nogi są w większości unieruchomione, krew może gromadzić się w żyłach. Może to spowodować utworzenie się skrzepu.
Możesz również wykonać te inne czynności, aby zapobiec DVT:
- Unikaj palenia.
- Utrzymuj zdrową wagę.
- Podczas długiego lotu samolotem poruszaj się mniej więcej co godzinę.
- Ćwicz przez co najmniej 30 minut dziennie, przez większość dni w tygodniu.
- Przyjmuj leki przeciwpłytkowe lub przeciwzakrzepowe zgodnie z zaleceniami.
- Śledź wszystkie wizyty u lekarza.
Na wynos
Nie jest jasne, jaki wpływ, jeśli w ogóle, ma alkohol na DVT. Jeśli otrzymałeś diagnozę DVT i przyjmujesz leki rozrzedzające krew, może być konieczne ograniczenie spożycia alkoholu do nie więcej niż jednego drinka dziennie. Zawsze postępuj zgodnie z wytycznymi lekarza i farmaceuty dotyczącymi używania alkoholu i leków.
Tylko około połowa osób z DVT doświadcza objawów. Objawy mogą obejmować:
- obrzęk i zaczerwienienie wokół skrzepu
- ból nogi podczas chodzenia
- ciepłą skórę w okolicy skrzepu
Objawy PE obejmują duszność, przyspieszony oddech i ból podczas oddychania.
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. DVT i PE są poważne, ale zwykle można je leczyć. Podejmij kroki zapobiegawcze, szczególnie jeśli masz wysokie ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych wskazówkach, które pomogą utrzymać przepływ krwi od stóp do głów.
