Przegląd
Miesiączka zwykle działa w cyklu miesięcznym. Jest to proces, przez który przechodzi ciało kobiety, przygotowując się do możliwej ciąży. Podczas tego procesu z jajników zostanie uwolnione jajo. Jeśli to jajo nie zostanie zapłodnione, wyściółka macicy jest wydalana przez pochwę podczas miesiączki kobiety.
Twój okres, znany również jako miesiączka, zwykle trwa od dwóch do ośmiu dni.
Wiele kobiet odczuwa objawy podczas miesiączki. Niektóre objawy, takie jak skurcze lub zmiany nastroju, mogą rozpocząć się przed właściwym okresem. Nazywa się to często zespołem napięcia przedmiesiączkowego lub PMS. U większości kobiet objawy menstruacyjne ustępują po zakończeniu miesiączki.
Jak długo trwa pełny cykl menstruacyjny?
Pełny cykl miesiączkowy liczy się od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia następnego. Zwykle trwa od 21 do 35 dni. Istnieją różne etapy cyklu miesiączkowego. Obejmują one:
Faza folikularna
Faza folikularna rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i kończy się wraz z rozpoczęciem owulacji. Na tym etapie jajniki wytwarzają pęcherzyki, w których następnie znajdują się komórki jajowe. To stymuluje pogrubienie wyściółki macicy. W tym czasie następuje wzrost estrogenu.
Jajeczkowanie
Dojrzałe jajo jest uwalniane do jajowodu, a następnie do macicy. Zwykle dzieje się to około dwóch tygodni po rozpoczęciu cyklu kobiety lub mniej więcej w połowie.
Faza lutealna
Organizm utrzymuje przygotowanie do ciąży. Obejmuje to wzrost progesteronu i niewielką ilość estrogenu. Jeśli zapłodnione jajeczko nie zagnieździ się w macicy, ta faza zakończy się i rozpocznie się miesiączka. W 28-dniowym cyklu faza ta kończy się około 22 dnia.
Miesiączka
Na tym etapie pogrubiona wyściółka macicy zostaje złuszczona w okresie kobiecym.
Jak sprawdzić, czy Twój okres jest nieregularny
Wiele kobiet w pewnym momencie swojego życia doświadczy nieregularnych miesiączek. Szczególnie często zdarza się, że młode kobiety doświadczają bardzo nieregularnych miesiączek - w tym bardzo długich - podczas pierwszych kilku lat menstruacji. Ich okresy często skracają się i stabilizują od jednego do trzech lat po rozpoczęciu miesiączki.
Okresy nieregularne obejmują okresy, które są lżejsze, cięższe, pojawiają się w nieprzewidywalny sposób lub trwają dłużej lub krócej niż średnia. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka Eunice Kennedy Shriver szacuje się, że od 14 do 25 procent kobiet ma cykle określane jako „nieregularne”.
Biorąc to pod uwagę, jeśli okresy są oddalone od siebie o mniej niż 21 dni lub co 35 dni, może istnieć przyczyna, która sprawia, że jesteś bardziej nieregularny. W takim przypadku umów się na wizytę u lekarza.
Co może wpłynąć na to, jak długo trwa Twój okres?
Istnieje wiele różnych czynników, które wpływają na Twój cykl. Na przykład wraz z wiekiem okres będzie się rozjaśniał i stał się bardziej regularny.
Stosowanie nowego środka antykoncepcyjnego, w tym pigułek antykoncepcyjnych, krążków dopochwowych i wkładek domacicznych, może początkowo powodować nieregularność. Wiele metod kontroli urodzeń może powodować długie, objawowe miesiączki przez pierwsze do trzech miesięcy po ich rozpoczęciu, ale z czasem ustępują.
Inne czynniki, które mogą powodować nieregularność lub zmiany w cyklu miesiączkowym, obejmują:
- ekstremalna utrata wagi
- nadmierne ćwiczenia
- infekcje narządów rozrodczych, takie jak choroba zapalna miednicy mniejszej (PID)
- stany takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS)
- zwiększony stres
- zmiany w diecie
Jak regulować okres
Wiele kobiet woli regulować cykl menstruacyjny. Lekarze mogą nawet zalecić go kobietom, których okresy są stale nieregularne.
Regulacja cyklu miesiączkowego koncentruje się na strategiach i leczeniu, aby zapewnić, że miesiączka kobiety przypada w ustalonych ramach czasowych i trwa przez okres od „normalnych” dwóch do ośmiu dni.
Najczęstszym sposobem regulacji cyklu miesiączkowego są pigułki antykoncepcyjne lub inne podobne hormonalne środki antykoncepcyjne, takie jak plaster lub NuvaRing. Niektóre z tych metod antykoncepcji powodują u kobiety miesiączkę raz w miesiącu, podczas gdy inne mogą ją podawać tylko raz na trzy lub sześć miesięcy.
Inne metody regulacji cyklu miesiączkowego mogą obejmować leczenie zaburzeń odżywiania, które powodują znaczną utratę wagi lub modyfikację diety i stylu życia. Jeśli jesteś w stanie zmniejszyć stres, może to również zmniejszyć nieregularność okresu.
Kiedy iść do lekarza
Chociaż każda kobieta jest trochę inna i jej „normalność” będzie wyjątkowa, istnieją objawy wskazujące, że warto porozmawiać z lekarzem. Objawy te obejmują:
- Twój okres staje się nieregularny, gdy był stabilny i przewidywalny przez długi czas.
- Twoje miesiączki nagle zatrzymują się na 90 dni lub dłużej i nie jesteś w ciąży.
- Myślisz, że możesz być w ciąży.
- Twój okres trwa dłużej niż osiem dni.
- Krwawisz dużo bardziej niż zwykle.
- Co dwie godziny moczysz więcej niż jeden tampon lub podpaskę.
- Nagle zaczynasz dostrzegać.
- Podczas miesiączki odczuwasz silny ból.
- Twoje okresy są oddalone od siebie o więcej niż 35 dni lub mniej niż 21 dni.
Jeśli po użyciu tamponów nagle wystąpi gorączka i wystąpią objawy grypopodobne, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Objawy te mogą wskazywać na niebezpieczne powikłanie zwane zespołem wstrząsu toksycznego.
Na wynos
Kiedy pytasz, jak długo trwa twój okres, kobietom łatwo jest chcieć ostatecznej odpowiedzi. Każda kobieta jest jednak inna i będzie miała swoją własną normę. Śledzenie każdego miesiąca unikalnego cyklu pomoże Ci wykryć trendy i wzorce, dzięki czemu zauważysz wszelkie zmiany, gdy tylko się pojawią.
Jeśli doświadczasz nagłych zmian w swoim okresie, które Twoim zdaniem nie są związane ze stresem, szczególnie w przypadku innych nowych objawów, zawsze możesz umówić się na wizytę u ginekologa, aby dokładnie sprawdzić.
