Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Rzeczy do rozważenia
Kubeczki menstruacyjne są ogólnie uważane w środowisku medycznym za bezpieczne.
Chociaż istnieje pewne ryzyko, uważa się je za minimalne i mało prawdopodobne, gdy kubek jest używany zgodnie z zaleceniami.
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, że wszystkie produkty do higieny menstruacyjnej wiążą się z pewnym ryzykiem.
Ostatecznie sprowadza się to do znalezienia produktu i metody, które najbardziej Ci odpowiadają.
Oto, co musisz wiedzieć o używaniu kubków menstruacyjnych.
Jakie są potencjalne zagrożenia?
Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie niewielkiego podrażnienia spowodowanego noszeniem niewłaściwego rozmiaru miseczki niż wystąpienie poważnych komplikacji, takich jak zespół szoku toksycznego (TSS).
Zrozumienie, w jaki sposób i dlaczego występują te powikłania, może pomóc zmniejszyć ogólne ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Podrażnienie
Podrażnienie może się zdarzyć z wielu powodów i, w większości przypadków, wszystkim można zapobiec.
Na przykład włożenie kubka bez odpowiedniego smarowania może powodować dyskomfort.
W wielu przypadkach może temu zapobiec nałożenie niewielkiej ilości lubrykantu na bazie wody na zewnętrzną stronę kubka. Koniecznie przeczytaj zalecenia producenta na opakowaniu produktu w celu uzyskania dalszych wyjaśnień.
Podrażnienie może również wystąpić, jeśli kubek nie jest odpowiedniego rozmiaru lub jeśli nie jest odpowiednio czyszczony między użyciami. W dalszej części artykułu omówimy wybór i pielęgnację kubków.
Infekcja
Infekcja jest rzadkim powikłaniem stosowania kubków menstruacyjnych.
A gdy dojdzie do infekcji, jest bardziej prawdopodobne, że jest ona spowodowana bakteriami na twoich rękach i przeniesiona do kubka niż z samego kubka.
Na przykład infekcje drożdżakowe i bakteryjne zapalenie pochwy mogą się rozwinąć, jeśli bakterie w pochwie - a następnie pH pochwy - zostaną zaburzone.
Możesz zmniejszyć ryzyko, dokładnie myjąc ręce ciepłą wodą i mydłem antybakteryjnym przed dotknięciem kubka.
Kubek należy również umyć ciepłą wodą i łagodnym, bezzapachowym mydłem na bazie wody, przed i po użyciu.
Dostępne bez recepty przykłady obejmują czysto kastylijskie mydło dr Bronnera (które można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością) lub mydło w płynie Neutrogena.
Bezzapachowe, bezolejowe środki czyszczące przeznaczone dla niemowląt są również dobrą alternatywą, takie jak Cetaphil Gentle Skin Cleanser lub Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest rzadkim, ale poważnym powikłaniem, które może wynikać z niektórych infekcji bakteryjnych.
Występuje, gdy bakterie Staphylococcus lub Streptococcus - które naturalnie występują na skórze, nosie lub ustach - są wepchnięte głębiej w ciało.
TSS zwykle wiąże się z pozostawieniem tamponu założonego na dłużej niż jest to zalecane lub noszeniem tamponu o większej niż potrzebna chłonności.
Do tej pory odnotowano tylko jeden przypadek TSS związanego ze stosowaniem kubeczka menstruacyjnego.
W tym przypadku użytkownik utworzył małe zadrapanie na wewnętrznej stronie kanału pochwy podczas jednego z pierwszych włożeń kubka.
To ścieranie umożliwiło bakteriom Staphylococcus przedostanie się do krwiobiegu i rozprzestrzenienie się po całym organizmie.
Możesz zmniejszyć i tak niskie ryzyko wystąpienia TSS poprzez:
- dokładnie myć ręce ciepłą wodą i mydłem antybakteryjnym przed wyjęciem lub włożeniem filiżanki
- czyszczenie filiżanki zgodnie z zaleceniami producenta, zwykle ciepłą wodą i łagodnym, bezzapachowym, bezolejowym mydłem, przed włożeniem
- nanieść niewielką ilość wody lub lubrykantu na bazie wody (zgodnie z instrukcją producenta) na zewnętrzną część kubka, aby ułatwić wkładanie
Jak wypada filiżanki w porównaniu do innych opcji higieny menstruacyjnej?
Bezpieczeństwo
Kubeczki menstruacyjne są zwykle bezpieczne, o ile wkładasz je czystymi rękami, ostrożnie wyjmujesz i odpowiednio czyścisz. Jeśli jednak nie zależy Ci na utrzymaniu ich w czystości, możesz użyć produktów jednorazowych, takich jak podpaski lub tampony.
Koszt
Płacisz jednorazową cenę za kubek wielokrotnego użytku - zwykle od 15 do 30 USD - i możesz go używać przez lata z należytą starannością. Kubki, tampony i podpaski jednorazowe należy stale kupować.
Zrównoważony rozwój
Miseczki menstruacyjne, które są przeznaczone do ponownego użycia, zmniejszają liczbę podpasek lub tamponów na wysypiskach.
Łatwość użycia
Kubeczki menstruacyjne nie są tak łatwe w użyciu jak podpaski, ale pod względem ich wkładania mogą być podobne do tamponów. Nauka usuwania kubeczka menstruacyjnego może wymagać czasu i praktyki, ale zwykle staje się łatwiejsza przy wielokrotnym użyciu.
Tom wstrzymany
Kubeczki menstruacyjne mogą pomieścić różne ilości krwi, ale w ciężkie dni może być konieczne częstsze ich płukanie lub wymiana, niż zwykle.
Możesz odczekać do 12 godzin - maksymalny zalecany czas - zanim będziesz musiał zmienić filiżankę, podczas gdy może zajść potrzeba wymiany podpaski lub tamponu co 4 do 6 godzin.
IUDs
Wszystkie produkty do higieny menstruacyjnej - w tym kubki - są bezpieczne w użyciu, jeśli masz wkładkę domaciczną. Nie ma żadnych dowodów sugerujących, że proces zakładania lub usuwania spowoduje usunięcie wkładki.
W rzeczywistości naukowcy w jednym z badań z 2012 roku stwierdzili, że ryzyko wydalenia wkładki jest takie samo, niezależnie od tego, czy używasz kubka menstruacyjnego.
Seks pochwowy
Jeśli uprawiasz seks pochwowy podczas noszenia tamponu, tampon może zostać wepchnięty wyżej w ciało i utknąć. Im dłużej tam jest, tym bardziej prawdopodobne jest, że spowoduje komplikacje.
Chociaż miseczki menstruacyjne nie wypadną tak samo, jak tampony, ich pozycja może utrudniać penetrację.
Niektóre kubki mogą być wygodniejsze niż inne. Na przykład kubek Ziggy został zaprojektowany z myślą o seksie pochwowym.
Czy korzyści przewyższają ryzyko?
Ogólny konsensus medyczny jest taki, że kubeczki menstruacyjne są bezpieczne w użyciu.
Tak długo, jak używasz kubka zgodnie z zaleceniami, ogólne ryzyko wystąpienia działań niepożądanych jest minimalne.
Niektórzy ludzie je lubią, ponieważ nie muszą ich zmieniać tak często jak inne produkty i ponieważ są wielokrotnego użytku.
Jeśli doświadczyłaś nawracających infekcji pochwy i obawiasz się zwiększenia ryzyka, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
Mogą odpowiedzieć na wszelkie Twoje pytania i mogą polecić konkretny kubek lub inny produkt menstruacyjny.
Czy jest ktoś, kto nie powinien używać kubeczka menstruacyjnego?
Chociaż nie ma na ten temat żadnych oficjalnych wytycznych - większość producentów poleca kubki dla każdego wieku i rozmiaru - kubki mogą nie być opcją dla każdego.
Przed użyciem warto porozmawiać z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia, jeśli:
- pochwica, która może powodować bolesne wprowadzenie do pochwy lub penetrację
- mięśniaki macicy, które mogą powodować obfite miesiączki i ból miednicy
- endometrioza, która może powodować bolesne miesiączki i penetrację
- różnice w pozycji macicy, które mogą wpływać na ustawienie kubka
Posiadanie jednego lub więcej z tych warunków nie oznacza automatycznie, że nie możesz używać kubeczka menstruacyjnego. Oznacza to po prostu, że podczas użytkowania możesz odczuwać większy dyskomfort.
Twój dostawca może omówić Twoje indywidualne korzyści i zagrożenia oraz może być w stanie pomóc Ci w wyborze produktu.
Skąd wiesz, który kubek jest dla Ciebie odpowiedni?
Kubeczki menstruacyjne mogą mieć nieco różne kształty i rozmiary. Czasami trudno jest znaleźć najlepszy do zakupu. Oto kilka wskazówek:
Rozmiar
Większość producentów oferuje „mały” lub „duży” kubek. Chociaż producenci używają tego samego języka, nie ma standardu określania rozmiarów.
Małe kubki mają zwykle od 35 do 43 milimetrów (mm) średnicy na brzegu miseczki. Duże kubki mają zwykle średnicę od 43 do 48 mm.
Mniejszy kubek może być najlepszy, jeśli nigdy nie miałeś stosunku płciowego lub zazwyczaj używasz tamponów chłonnych.
Jeśli miałaś poród drogami natury lub masz słabą dno miednicy, może się okazać, że większa miseczka będzie pasować najlepiej.
Czasami znalezienie odpowiedniego rozmiaru jest kwestią prób i błędów.
Materiał
Większość miseczek menstruacyjnych jest wykonana z silikonu. Jednak niektóre są wykonane z gumy lub zawierają elementy gumowe.
Oznacza to, że jeśli masz alergię na lateks, materiał może podrażniać Twoją pochwę.
Zawsze powinieneś przeczytać etykietę produktu przed użyciem, aby dowiedzieć się więcej o materiale produktu
Czy jest coś, co powinieneś wiedzieć o prawidłowym użytkowaniu?
Twój kubek powinien zawierać instrukcje dotyczące pielęgnacji i czyszczenia. Oto kilka ogólnych wskazówek:
Czyszczenie wstępne
Przed pierwszym włożeniem kubeczka menstruacyjnego należy wysterylizować.
Aby to zrobić:
- Zanurz filiżankę całkowicie w garnku do gotowania na 5 do 10 minut.
- Opróżnij garnek i pozwól filiżance powrócić do temperatury pokojowej.
- Umyj ręce ciepłą wodą i łagodnym mydłem antybakteryjnym.
- Umyj filiżankę łagodnym, bezolejowym mydłem na bazie wody i dokładnie spłucz.
- Osusz filiżankę czystym ręcznikiem.
Wprowadzenie
Zawsze myj ręce przed włożeniem kubka.
Możesz również rozważyć nałożenie lubrykantu na bazie wody na zewnętrzną część kubka. Może to zmniejszyć tarcie i ułatwić wkładanie.
Przed użyciem lubrykantu sprawdź zalecenia producenta na opakowaniu produktu.
Generalnie smary na bazie silikonu i oleju mogą powodować degradację niektórych miseczek. Smar na bazie wody i wody może być bezpieczniejszą alternatywą.
Kiedy jesteś gotowy do wstawienia, powinieneś:
- Mocno złóż miseczkę menstruacyjną na pół, trzymając ją w jednej ręce brzegiem do góry.
- Wsuń kubek, brzegiem do góry, do pochwy, jak tampon bez aplikatora. Powinien znajdować się kilka cali poniżej szyjki macicy.
- Gdy kubek znajdzie się w pochwie, obróć go. Zacznie się rozszerzać, tworząc hermetyczne uszczelnienie, które zatrzymuje wycieki.
- Może się okazać, że będziesz musiał go przekręcić lub nieznacznie zmienić dla swojej wygody, więc dostosuj w razie potrzeby.
Opróżnianie
W zależności od tego, jak intensywny jest Twój przepływ, możesz nosić kubek do 12 godzin.
Zawsze należy wyjmować filiżankę przed upływem 12 godzin. Zapewnia to regularne czyszczenie i zapobiega gromadzeniu się bakterii
Umyj ręce ciepłą wodą i łagodnym mydłem antybakteryjnym. Następnie:
- Wsuń palec wskazujący i kciuk do pochwy.
- Ściśnij podstawę kubeczka menstruacyjnego i delikatnie pociągnij, aby go wyjąć. Jeśli pociągniesz za łodygę, możesz mieć bałagan na rękach.
- Po wyjęciu opróżnij kubek do zlewu lub toalety.
- Wypłucz kubek pod bieżącą wodą, dokładnie umyj i włóż ponownie.
- Po zakończeniu umyj ręce.
Po zakończeniu miesiączki wysterylizuj filiżankę, wkładając ją do wrzącej wody na 5 do 10 minut. Pomoże to zapobiec zanieczyszczeniu podczas przechowywania.
Przechowywanie
Nie należy przechowywać filiżanki w szczelnym pojemniku, ponieważ nie pozwoli to na odparowanie wilgoci.
Zamiast tego wszelka obecna wilgoć może utrzymywać się i przyciągać bakterie lub grzyby.
Większość producentów zaleca przechowywanie kubka w bawełnianym woreczku lub otwartej torbie.
Jeśli pójdziesz do kubka i zauważysz, że zawiera on obszary, które wydają się uszkodzone lub cienkie, mają cuchnący zapach lub są przebarwione, wyrzuć go.
Używanie kubka w tym stanie może zwiększyć ryzyko infekcji.
Kiedy iść do lekarza lub innego pracownika służby zdrowia
Chociaż infekcja jest mało prawdopodobna, jest możliwa. Zobacz lekarza lub innego dostawcę, jeśli zaczniesz doświadczać:
- niezwykłe upławy
- ból lub bolesność pochwy
- pieczenie podczas oddawania moczu lub stosunku
- nieprzyjemny zapach z pochwy
Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi:
- wysoka gorączka
- zawroty głowy
- wymioty
- wysypka (może przypominać oparzenia słoneczne)
