„Hyperpnea” to termin określający wdychanie większej ilości powietrza niż normalnie. To reakcja twojego organizmu na zapotrzebowanie na więcej tlenu.
Możesz potrzebować więcej tlenu, ponieważ:
- ćwiczenia
- chory
- na dużej wysokości
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o mechanizmie i przyczynach hiperpnei oraz o tym, czym różni się ona od innych rodzajów oddychania.
Szybkie fakty dotyczące oddychania
- Oddychanie sprowadza tlen z powietrza. W procesie zwanym oddychaniem krew przepływająca przez płuca rozprowadza tlen do komórek w całym ciele. Twoje komórki zużywają tlen jako energię.
- Oddychanie jest zwykle procesem automatycznym kontrolowanym przez autonomiczny układ nerwowy. Kiedy mózg wyczuwa, że potrzebujesz więcej tlenu, uruchamia odpowiednie mięśnie, które wciągają i wypychają więcej powietrza.
- Normalna częstość oddechów w spoczynku wynosi od 12 do 20 oddechów na minutę.
- Mężczyźni i kobiety mają różną mechanikę oddychania, co może wpływać na ich wytrzymałość wysiłkową.
O hiperpnei
W hiperpnei bierzesz głębsze oddechy. Czasami możesz też oddychać szybciej.
Hyperpnea to odpowiedź organizmu na sygnały z mózgu, naczyń krwionośnych i stawów w celu dostosowania oddychania. Głębsze oddechy zapewniają wzrost spożycia tlenu.
Hyperpnea może być również celowo stosowana jako technika uspokajająca lub w celu poprawy oddychania, jeśli cierpisz na chorobę płuc.
Hyperpnea powoduje
Hyperpnea może wystąpić jako normalna reakcja na twoją aktywność lub środowisko lub może być związana z chorobą.
Oto kilka sytuacji związanych z hiperpneą:
- Ćwiczenie. Ćwiczenia lub aktywność fizyczna to najczęstsza sytuacja hiperpnei. Twoje ciało automatycznie inicjuje hiperpnea.
- Wysoki pułap. Hyperpnea może być normalną odpowiedzią na potrzebę zwiększenia spożycia tlenu podczas przebywania na większych wysokościach. Podczas wędrówek, jazdy na nartach lub innych zajęć na większych wysokościach możesz potrzebować nawet więcej tlenu niż na niższych wysokościach.
- Niedokrwistość. Niedokrwistość może być związana z hiperpneą, ponieważ krew ma zmniejszoną zdolność transportu tlenu.
- Ekspozycja na zimne powietrze. Narażenie na niskie temperatury na zewnątrz lub z klimatyzacji w pomieszczeniu może spowodować hiperpnea.
- Astma. Astma może wiązać się z hiperpneą jako sposobem na zwiększenie ilości tlenu podczas duszności. Badanie z 2016 roku wykazało, że trening fizyczny z celową hiperpneą może pomóc złagodzić problemy z płucami i drogami oddechowymi w astmie.
- Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). POChP może obejmować hiperpnea. Badanie kontrolowanego hiperpnei z 2015 roku sugeruje, że może on poprawić mięśnie oddechowe osób z POChP.
- Kwasica metaboliczna. Kwasica polega na gromadzeniu się zbyt dużej ilości kwasu w płynach organizmu. Hyperpnea to objaw.
- Lęk napadowy. Ataki paniki mogą obejmować hiperpnea.
Hyperpnea i ćwiczenia
Podczas ćwiczeń lub dużego wysiłku automatycznie oddychasz głębiej. Jednak dokładny mechanizm hiperpnei podczas ćwiczeń był przedmiotem wielu badań.
Wciąż istnieją kontrowersje co do związku ćwiczeń i hiperpnei.
Debata toczy się wokół tego, jak twoje ciało dostosowuje się do zwiększonego zapotrzebowania na tlen podczas hiperpnei i ćwiczeń, gdy nie ma żadnych zmian w mierzonym składzie krwi.
Czy wynika to z sygnału z krwi do mózgu, czy z czujników mięśniowych lub mózgowych przed sygnałami przenoszonymi przez krew? Potrzebne są dalsze badania, aby odpowiedzieć na to pytanie.
Ćwiczenia na dużej wysokości
Niższe ciśnienie powietrza na dużych wysokościach może skutkować niższym nasyceniem krwi tlenem. Normalne nasycenie wynosi od 95 do 100 procent. Poniżej 90 procent jest nieprawidłowe.
Z tego powodu ważne jest, aby aklimatyzować się na większej wysokości powoli, aby uniknąć choroby wysokościowej.
Czy hyperpnea jest niebezpieczna?
Hyperpnea podczas ćwiczeń lub celowo stosowana w celu poprawy stanu płuc lub uspokojenia nie jest niebezpieczna.
Ale u niektórych osób, które intensywnie ćwiczą, szczególnie przez długi czas lub na zimno, może dojść do skurczu oskrzeli. Ten stan powoduje zwężenie dróg oddechowych.
Zwykle skurcz oskrzeli ustępuje po zaprzestaniu ćwiczeń. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli stanie się to przewlekłe.
Osoby z chorobami płuc, takimi jak astma, powinny uważać, aby ćwiczenia nie wywoływały skurczu oskrzeli.
Zabieg Hyperpnea
Hyperpnea jest zwykle normalna i nie wymaga leczenia.
Każde leczenie hiperpnei zależy od choroby podstawowej. Jeśli masz chorobę serca, kwasicę lub infekcję, która ogranicza ilość tlenu, którą otrzymujesz, Twój lekarz będzie leczył ten stan.
Hyperpnea a hiperwentylacja
Hyperpnea oddycha głębiej, ale niekoniecznie szybciej. Dzieje się tak, gdy ćwiczysz lub robisz coś forsownego.
Hiperwentylacja polega na bardzo szybkim i głębokim oddychaniu oraz wydychaniu większej ilości powietrza niż wciągana. Zmniejsza to normalny poziom dwutlenku węgla w organizmie, powodując zawroty głowy i inne objawy.
Hiperwentylacja może wystąpić w wielu warunkach, w tym:
- naprężenie
- panika lub niepokój
- przedawkowanie narkotyków
- choroby płuc
- silny ból
Jeśli hiperwentylacja powróci, skontaktuj się z lekarzem.
Hyperpnea vs. tachypnea
Hyperpnea oddycha głębiej i czasami szybciej niż zwykle. To normalne podczas ćwiczeń lub wysiłku.
Tachypnea to szybki, płytki oddech, kiedy bierzesz więcej niż normalnie ilość oddechów na minutę.
Tachypnea nie jest normalna. Jeśli doświadczasz tachypnea, powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską, zwłaszcza jeśli masz inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej lub zawroty głowy.
Hyperpnea vs. spłycenie oddechu
Hyperpnea oddycha głęboko, normalna reakcja na wysiłek wymaga większej ilości tlenu.
Hypopnea to częściowa blokada powietrza podczas snu. Często występuje z bezdechem, który jest całkowitą blokadą powietrza podczas snu.
W spłyceniu oddechu przepływ powietrza zmniejsza się na co najmniej 10 sekund podczas oddychania, zmniejszając ilość tlenu docierającego do krwi.
Poszukaj leczenia, jeśli masz objawy spłycenia.
Rodzaje oddychania na pierwszy rzut oka
| Rodzaje oddychania | Charakterystyka |
| Bezdech | Bezdech to oddychanie, które zatrzymuje się na krótko podczas snu. Tlen dostarczany do mózgu jest zmniejszony. Wymaga leczenia. |
| Bradypnea | Bradypnea oddycha wolniej niż normalnie. Może być spowodowany przez narkotyki, trucizny, urazy lub schorzenia i wymaga oceny lekarskiej. |
| Duszność | W przypadku duszności oddech jest ciężki i odczuwasz zadyszkę. To może być normalne, ale jeśli pojawi się nagle, możesz potrzebować pomocy w nagłych wypadkach. |
| Eupnea | Eupnea to normalne oddychanie. |
| Hyperpnea | Hyperpnea oddycha głębiej. Dzieje się to automatycznie podczas ćwiczeń, ale może wynikać z choroby. |
| Hiperwentylacja | Hiperwentylacja polega na oddychaniu głębokim i szybkim, wypuszczając więcej powietrza niż wchłaniasz. Ma wiele przyczyn, niektóre wymagają oceny lekarskiej. |
| Hypopnea | Hypopnea to częściowa blokada powietrza, zwykle podczas snu. Wymaga pomocy lekarskiej. |
| Tachypnea | Tachypnea to szybki, płytki oddech. Oznacza to, że potrzebujesz więcej tlenu. Może mieć wiele przyczyn i wymaga leczenia. |
Na wynos
Hyperpnea oddycha głębiej, ale niekoniecznie szybciej.
Jest to normalna reakcja na ćwiczenia lub wysiłek fizyczny podczas innych czynności, chociaż mechanizm nie jest w pełni zrozumiały.
Hyperpnea może również wynikać z choroby podstawowej, która ogranicza zdolność organizmu do wchłaniania tlenu. Może się również zdarzyć, gdy jesteś na dużych wysokościach.
Leczenie hiperpnei zależy od choroby podstawowej. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące hiperpnei.
