Ponad 20 mięśni w stopie umożliwia ruch, nadając stopie jej kształt.
Podobnie jak palce, palce u nóg mają mięśnie zginaczy i prostowników, które napędzają ich ruch i odgrywają dużą rolę w utrzymaniu równowagi.
Jednak wiele mięśni, które napędzają ruch stopy, ma swój początek tak wysoko, jak tył kolana. Niektóre ważne mięśnie wpływające na stopę to:
- Soleus: ten mięsień rozciąga się od tylnej części kolana do pięty. Ma kluczowe znaczenie podczas chodzenia i stania.
- Brzuchatego łydki (mięsień łydki): Jeden z dużych mięśni nogi, łączy się z piętą. Zgina i rozciąga stopę, kostkę i kolano.
- Plantaris: ten mały, cienki mięsień jest nieobecny u około pięciu do dziesięciu procent ludzi. Jego funkcję zastępuje mięsień łydki.
- Abductor hallucis: Mięsień po wewnętrznej stronie stopy, który biegnie od dużego palca do pięty, odciąga duży palec u nogi lub haluksa od ciała.
- Mięsień piszczelowy przedni: ten mięsień przebiega od kości piszczelowej do pierwszego palca i ułatwia chodzenie poprzez zginanie stopy w górę i obracanie jej do wewnątrz.
- Extensor digitorum longus: Jest to jeden z trzech mięśni, które ciągną stopę do góry. Wydłuża również palce, unosi palce i obraca stopę na zewnątrz.
- Flexor digitorum longus: Ten mięsień łydki i stopy zgina palce od drugiego do piątego i kieruje palce w dół.
- Fibularis longus: ten mięsień pomaga poruszać stopą na boki, a także zginać ją w dół, tak jak podczas naciskania pedału gazu w samochodzie.
- Fibularis tertius: ten mięsień pomaga poruszać stopą na boki w stawie skokowym.
- Fibularis brevis: Ten mały mięsień pomaga poruszać stopą w dół.
Mięśnie wytwarzają ruch w ciele, poruszając szkieletem. Mięśnie są przymocowane do kości włóknistymi ścięgnami.
Pod względem ruchliwości ścięgno Achillesa jest jedną z najważniejszych struktur nogi i stopy. To ścięgno z tyłu łydki i kostki łączy mięśnie podeszwowe, łydkowe i płaszczkowate z kością piętową. Przechowuje energię elastyczną potrzebną do biegania, skakania i innej aktywności fizycznej.
Więzadła trzymają kości razem i stabilizują stawy. Jednym z głównych więzadeł stopy jest powięź podeszwowa, która tworzy łuk na podeszwie stopy. Rozciągając się i kurcząc, powięź podeszwowa zapewnia stopie równowagę i siłę.
