Pokarmy, które mogą pomóc złagodzić objawy Leśniowskiego-Crohna
Spożywane pokarmy mogą mieć wpływ na nasilenie objawów choroby Leśniowskiego-Crohna. Osoby z chorobą Crohna identyfikują różne pokarmy jako wyzwalacze lub pokarmy, które pomagają złagodzić objawy.
Jednak zarówno wyzwalacze, jak i „mocne jedzenie” są bardzo zmienne. To, co działa na jedną osobę, może nie działać w przypadku innej osoby, a nawet może pogorszyć objawy.
Poniżej znajdują się niektóre pokarmy, z których korzyści osoby z chorobą Crohna zgłaszały. Jedząc jeden lub więcej z tych pokarmów podczas zaostrzenia, możesz zmniejszyć objawy i prowadzić bardziej bezbolesne życie.
Jogurt
Jogurt z żywej kultury może być świetnym jedzeniem, jeśli masz chorobę Leśniowskiego-Crohna. Probiotyki w tej postaci jogurtu mogą pomóc w regeneracji jelita.
Możesz unikać jogurtu, jeśli masz problemy z trawieniem białek mlecznych, ponieważ może to pogorszyć biegunkę związaną z Leśniowskiego-Crohna i objawy gazowe.
Oleista ryba
Tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i śledź, mogą pomóc w niektórych objawach choroby Leśniowskiego-Crohna. Niektóre rodzaje tłustych ryb zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą pomóc zmniejszyć pogorszenie, które powoduje nasilenie objawów.
Owoce i warzywa
Dieta zawierająca dużo owoców i warzyw może pomóc w złagodzeniu objawów. Jeśli surowe owoce nasilają zaostrzenia, spróbuj musu jabłkowego i bananów. Oba są dobre dla Ciebie i mogą zaspokoić głód słodyczy.
Gotowane marchewki
Dla wielu osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna marchewka może być doskonałym warzywem do uzupełnienia składników odżywczych bez nasilania objawów.
Podczas zaostrzenia choroby Leśniowskiego-Crohna pamiętaj, aby gotować marchewki, aż będą miękkie i delikatne, ponieważ gotowana marchewka jest nie tylko łatwa do strawienia, ale zawiera również przeciwutleniacze, które mogą pomóc w objawach Leśniowskiego-Crohna.
Płatki
Jeśli masz chorobę Crohna, pomocne może być unikanie zbóż bogatych w błonnik, zwłaszcza pełnoziarnistych lub pełnoziarnistych.
Istnieją jednak zboża o niskiej zawartości błonnika, które pomogą Ci zaspokoić Twoje wymagania żywieniowe. Należą do nich rafinowane zboża, takie jak Cream of Wheat, i suszone, takie jak Corn Flakes i Rice Krispies.
Ziemniaki
Możesz pominąć skórki ziemniaków o wysokiej zawartości błonnika, ponieważ prawdopodobnie zwiększają stan zapalny, ale wnętrze ziemniaków może być świetne do jedzenia podczas zaostrzenia choroby Crohna.
Podobnie jak banany, ziemniaki są doskonałym źródłem potasu i mogą pomóc Twojemu organizmowi utrzymać równowagę płynów, gdy radzisz sobie z zaostrzeniem.
Żywność o niskiej zawartości błonnika i nie tylko
Jeśli szukasz sposobu na zmniejszenie objawów choroby Leśniowskiego-Crohna poprzez dietę, poszukaj pokarmów o niskiej zawartości błonnika i błonnika rozpuszczalnego, które są zwykle łatwiejsze dla układu pokarmowego.
W tym czasie możesz również chcieć przyjmować suplementy witaminowe, aby upewnić się, że otrzymujesz składniki odżywcze potrzebne do zmniejszenia stanu zapalnego.
Porozmawiaj z lekarzem o swojej diecie, przyjmowaniu witamin i suplementów oraz o wszelkich innych pytaniach dotyczących objawów choroby Leśniowskiego-Crohna.
Twój lekarz może skierować Cię do dietetyka w celu uzyskania dodatkowej pomocy w planowaniu posiłków.
Odkryj więcej zasobów dotyczących życia z chorobą Crohna, pobierając bezpłatną aplikację IBD Healthline. Ta aplikacja zapewnia dostęp do zatwierdzonych przez ekspertów informacji na temat choroby Crohna, a także wsparcie rówieśnicze poprzez rozmowy jeden na jeden i dyskusje grupowe na żywo. Pobierz aplikację na iPhone'a lub Androida.
