Spisu treści:
- Przegląd
- Kiedy należy spożywać pokarmy miękkie?
- Pokarmy do spożycia na diecie miękkiej
- Pokarmy, których należy unikać na diecie miękkiej
- Przepisy na miękkie jedzenie
- Na wynos
Wideo: Dieta Miękkich Pokarmów: Lista Pokarmów Do Spożycia I Produktów, Których Należy Unikać
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Przegląd
Po pewnych zabiegach lekarze zalecają dietę zawierającą miękkie pokarmy. Nazywa się to również dietą niskobłonnikową lub nijaką dietą.
Jak można się domyślić z nazwy, dieta z miękkich pokarmów polega na wybieraniu pokarmów miękkich, łatwych do żucia i delikatnych dla żołądka. Ten rodzaj diety ma na celu ułatwienie organizmowi trawienia.
Dieta z miękkich pokarmów nie może zapewnić wszystkich składników odżywczych, których potrzebujesz przez długi czas. To tymczasowe rozwiązanie, gdy twoje ciało musi się wyleczyć.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co powinieneś wiedzieć o diecie z miękkich pokarmów.
Kiedy należy spożywać pokarmy miękkie?
Dieta z miękkich pokarmów jest czasami zalecana, gdy przeszedłeś zabieg medyczny, który wpływa na przewód pokarmowy.
Typowe schorzenia, którym może pomóc dieta z miękkich pokarmów, obejmują:
- nieżyt żołądka i jelit
- zapalenie uchyłków
- nawroty choroby zapalnej jelit (IBD)
Jest również przydatny po chirurgii jamy ustnej, rekonstrukcji zębów i chirurgii gardła.
Pokarmy do spożycia na diecie miękkiej
Dieta z miękkich pokarmów jest jedyną dietą, która zachęci Cię do spożywania pokarmów o niskiej zawartości błonnika i rafinowanych, przetworzonych węglowodanów.
Należy również skupić się na jedzeniu warzyw i owoców w puszkach w przeciwieństwie do świeżych produktów i starać się pozyskiwać białko z bardziej miękkich źródeł, takich jak jajka i dobrze ugotowane ryby.
Oto kilka przykładów tego, co należy jeść. Kupuj niektóre z tych produktów, klikając poniższe linki.
- przecier owocowy (np. mus jabłkowy)
- konserwy rybne i drób w puszkach
- sok owocowy i sok warzywny
- biały ryż
- makaron jajeczny
- chleb pszenny
- tłuczone ziemniaki
- banany
- Mango
- awokado
- twarożek
- herbata
Powinieneś także pić dużo wody, gdy jesteś na diecie zawierającej miękkie produkty. Zapobiegnie to odwodnieniu, co może spowolnić proces gojenia organizmu. Pomoże również w utrzymaniu trawienia, nawet jeśli nie otrzymujesz dużo błonnika.
Pokarmy, których należy unikać na diecie miękkiej
Równie ważne, jak spożywanie miękkich pokarmów podczas tej diety, równie ważne jest unikanie niektórych pokarmów. Są to pokarmy o wysokiej zawartości błonnika lub trudne do strawienia przez organizm.
Przykłady tego, czego należy unikać:
- pieczywo pełnoziarniste i pełnoziarniste
- surowe warzywa, zwłaszcza brokuły, kalafior i marchewka
- fasola i orzechy, w tym orzeszki ziemne
- ryż brązowy i dziki
- jagody
- zboża bogate w błonnik i wzbogacone w błonnik
- napoje gazowane (takie jak soda i seltzer)
Przepisy na miękkie jedzenie
Dieta z miękkich pokarmów może początkowo wydawać się restrykcyjna. Ale istnieje zaskakująca liczba kreatywnych i klasycznych przepisów, którymi możesz się cieszyć, gdy twoje ciało potrzebuje miękkich pokarmów. Tu jest kilka:
- koktajl zielonej bogini
- veggie tikka masala
- Pieczeń z Indyka
- krem ze świeżej zupy pomidorowej
- klasyczny budyń bananowy
- ciasto pasterskie
- tłuczone słodkie ziemniaki
Na wynos
Miękka dieta to tymczasowy sposób na odpoczynek układu pokarmowego.
Kiedy jesteś na diecie miękkich pokarmów, odpoczywaj całe ciało, a nie tylko żołądek! Poświęć trochę czasu, aby zadbać o siebie, przestrzegając wszelkich warunków, które wymagają diety miękkiej.
Za zgodą lekarza powinieneś być w stanie w krótkim czasie wznowić spożywanie zdrowych i bogatych w błonnik pokarmów.
Zalecane:
Dieta Na Chorobę Wieńcową: Pokarmy Do Spożycia I Pokarmy, Których Należy Unikać
Wprowadzenie zmian w diecie to jeden ze sposobów na poprawę zdrowia i zmniejszenie ryzyka powikłań, jeśli chorujesz na chorobę wieńcową. Dowiedz się, jakie pokarmy włączyć do swojej diety, a których unikać
Dieta Uchyłkowa: Lista Pokarmów, Których Należy Unikać
Zapalenie uchyłków jest poważnym schorzeniem, które powoduje stan zapalny, zwany uchyłkiem, w wyściółce jelita. Objawy zapalenia uchyłków mogą obejmować nudności, gorączkę i silny ból brzucha. Dowiedz się o niektórych pokarmach, których możesz chcieć unikać, oraz o tym, jak zmienić dietę, aby znaleźć ulgę
Co Jeść, Gdy Masz Biegunkę: Lista Pokarmów, Które Należy Jeść I Których Należy Unikać
Niezależnie od tego, czy biegunka jest spowodowana alergią, zatruciem pokarmowym, czy też przewlekłą chorobą, taką jak zespół jelita drażliwego (IBS), dieta ma kluczowe znaczenie dla powrotu do zdrowia. Podzielimy się tym, jakie pokarmy najlepiej dla Ciebie jeść, a których unikać, a także terapiami i środkami zaradczymi, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory i poczuć się lepiej
Dieta Na Raka Piersi: Pokarmy, Których Należy Unikać, Pokarmy, Których Należy Unikać I Nie Tylko
Prawidłowe odżywianie pomaga organizmowi leczyć po leczeniu. Prawidłowe odżywianie pozwoli Ci zachować zdrową wagę i pomoże zachować siłę mięśni. Jeśli masz trudności z jedzeniem wystarczającej ilości, wypróbuj te wskazówki, aby uzyskać więcej składników odżywczych w swojej codziennej diecie
Lista Pokarmów, Których Należy Unikać Przy Nietolerancji Glutenu
Nietolerancja lub wrażliwość na gluten to niezdolność organizmu do trawienia lub rozkładania białka glutenu znajdującego się w pszenicy i niektórych innych zbożach. Jeśli masz nietolerancję glutenu, ważne jest, aby unikać pokarmów zawierających gluten. Dowiedz się, które pokarmy zawierają gluten i które są bezpieczne dla osób z alergią na gluten