Objawy migreny
Każdy, kto doświadczył migreny, wie, że są bolesne. Te intensywne bóle głowy mogą powodować:
- nudności
- wymioty
- wrażliwość na dźwięki
- wrażliwość na zapachy
- wrażliwość na światło
- zmiany widzenia
Jeśli masz sporadyczne migreny, ból głowy i objawy mogą trwać tylko dzień lub dwa. Jeśli cierpisz na przewlekłe migreny, objawy mogą pojawiać się co najmniej 15 dni w miesiącu.
Co powoduje migreny?
Migrenowe bóle głowy są trochę tajemnicą. Badacze zidentyfikowali możliwe przyczyny, ale nie mają ostatecznego wyjaśnienia. Potencjalne teorie obejmują:
- Podstawowe zaburzenie ośrodkowego układu nerwowego może wywołać epizod migreny, gdy zostanie wywołane.
- Nieprawidłowości w układzie naczyń krwionośnych mózgu lub układzie naczyniowym mogą powodować migreny.
- Predyspozycje genetyczne mogą powodować migreny
- Nieprawidłowości chemikaliów mózgowych i ścieżek nerwowych mogą powodować epizody migreny.
Co może wywołać migrenę
Niestety, naukowcy nie zidentyfikowali jeszcze przyczyny. Najlepszym sposobem na uniknięcie migreny jest unikanie tego, co ją powoduje. Wyzwalacz migreny jest unikalny dla każdej osoby i nierzadko zdarza się, że dana osoba ma kilka wyzwalaczy migreny. Najczęstsze wyzwalacze migreny obejmują:
jedzenie
Słone potrawy lub starsze produkty, takie jak ser i salami, mogą powodować migrenowe bóle głowy. Wysoko przetworzona żywność może również wywołać migrenę.
Pomijanie posiłków
Osoby z migrenami w wywiadzie nie powinny pomijać posiłków ani pościć, chyba że odbywa się to pod nadzorem lekarza.
Drink
Alkohol i kofeina mogą powodować te bóle głowy.
Konserwanty i słodziki
Niektóre sztuczne słodziki, takie jak aspartam, mogą wywołać migrenę. Popularny konserwant glutaminian sodu (MSG) również może. Przeczytaj etykiety, aby ich uniknąć.
Stymulacja sensoryczna
Niezwykle jasne światła, głośne dźwięki lub silne zapachy mogą wywołać migrenowy ból głowy; latarki, jasne słońce, perfumy, farba i dym papierosowy to typowe czynniki wyzwalające.
Zmiany hormonalne
Zmiany hormonalne są częstym wyzwalaczem migreny u kobiet. Wiele kobiet zgłasza wystąpienie migrenowych bólów głowy tuż przed miesiączką lub nawet w jej trakcie. Inni zgłaszają migreny wywołane hormonami podczas ciąży lub menopauzy. Dzieje się tak, ponieważ poziom estrogenu zmienia się w tym czasie i może wywołać epizod migreny.
Leki hormonalne
Leki, takie jak antykoncepcja i hormonalne terapie zastępcze, mogą wywołać lub pogorszyć migrenę. Jednak w niektórych przypadkach leki te mogą faktycznie zmniejszyć migrenowe bóle głowy u kobiet.
Inne leki
Leki rozszerzające naczynia, takie jak nitrogliceryna, mogą wywołać migrenę.
Naprężenie
Ciągły stres psychiczny może powodować migreny. Życie domowe i zawodowe to dwa z najczęstszych źródeł stresu, które mogą uszkodzić umysł i ciało, jeśli nie możesz ich skutecznie kontrolować.
Zmeczenie fizyczne
Ekstremalne ćwiczenia, wysiłek fizyczny, a nawet aktywność seksualna mogą wywoływać migrenowe bóle głowy.
Cykl snu zmienia się
Jeśli nie śpisz regularnie, rutynowo, możesz doświadczyć więcej migren. Nie przejmuj się też próbą „nadrobienia” utraconego snu w weekendy. Zbyt dużo snu może powodować ból głowy tak samo, jak zbyt mało.
Zmiany pogody
To, co Matka Natura robi na zewnątrz, może wpłynąć na to, jak się czujesz wewnątrz. Zmiany pogody i zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą wywołać migrenę.
Czynniki zwiększające ryzyko migreny
Nie u każdego narażonego na wyzwalacze migreny wystąpią bóle głowy. Jednak niektórzy ludzie są na nie bardziej wrażliwi. Kilka czynników ryzyka może pomóc przewidzieć, kto jest bardziej podatny na migrenowe bóle głowy. Te czynniki ryzyka obejmują:
Wiek
Migreny mogą pojawić się po raz pierwszy w każdym wieku. Jednak większość ludzi doświadczy pierwszej migreny w okresie dojrzewania. Według Mayo Clinic, migreny zwykle ustępują po 30 roku życia.
Historia rodzinna
Jeśli bliski członek rodziny ma migreny, jest bardziej prawdopodobne, że je masz. W rzeczywistości 90 procent pacjentów z migreną ma rodzinną historię migreny. Rodzice są najlepszym predyktorem twojego ryzyka. Jeśli co najmniej jeden z twoich rodziców ma w przeszłości migreny, ryzyko jest większe.
Płeć
W dzieciństwie chłopcy częściej niż dziewczynki doświadczają migrenowych bólów głowy. Jednak po okresie dojrzewania kobiety są trzy razy bardziej narażone na migreny niż mężczyźni.
Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli masz migreny, umów się na wizytę u lekarza. Mogą zdiagnozować podstawowy stan, jeśli taki istnieje, i przepisać leczenie. Twój lekarz może również pomóc Ci określić, jakie zmiany stylu życia musisz wprowadzić, aby poradzić sobie z objawami.
