Podstawy
Od tysięcy lat olejki eteryczne są używane do leczenia wszystkiego, od drobnych zadrapań po depresję i lęk. Ich popularność wzrosła w dzisiejszych czasach, gdy ludzie szukają alternatywnych opcji dla drogich leków na receptę.
Olejki eteryczne powstają z ekstrakcji roślin. Odbywa się to poprzez tłoczenie na zimno lub destylację z parą wodną. Następnie można je stosować miejscowo lub rozprowadzać w powietrzu, aby pomóc w problemach zdrowotnych.
Jakie są zalety olejków eterycznych?
Korzyści
- Olejki eteryczne mogą mieć pozytywny wpływ na ciało i umysł.
- Mówi się, że zmniejszają skutki uboczne związane z wieloma schorzeniami, w tym cukrzycą.
- Mogą pomóc zwalczać infekcje i łagodzić stres.
Wiele kultur używa olejków eterycznych jako sposobu na poprawę ogólnej jakości życia. Chociaż te oleje są powszechnie znane ze swojego uspokajającego wpływu na umysł i ciało, mówi się, że mają również szereg właściwości leczniczych.
Na przykład uważa się, że niektóre olejki eteryczne zmniejszają skutki uboczne powikłań zdrowotnych, takich jak wrzody i elastyczność skóry. Mogą również pomóc w zwalczaniu infekcji, które mogą występować częściej u osób z cukrzycą.
Inne potencjalne korzyści obejmują:
- leczenie przeziębienia i kaszlu
- kojące napięcie, stres i niepokój
- ułatwiając zasypianie
- obniżenie ciśnienia krwi
- wspomaganie trawienia
- wspomaganie problemów oddechowych
- łagodzenie bólu stawów
- zwiększenie koncentracji
Co mówią badania
Nie ma żadnych medycznych dowodów na poparcie stosowania olejków eterycznych w leczeniu cukrzycy. Jednak olejki eteryczne mogą być stosowane w leczeniu powikłań cukrzycy, w tym problemów żołądkowo-jelitowych i przyrostu masy ciała.
Olejki eteryczne należy stosować ostrożnie i w połączeniu z zaleceniami lekarza. Olejki eteryczne mają być wdychane lub rozcieńczane w olejku nośnikowym i nakładane na skórę. Nie połykaj olejków eterycznych.
Cynamon
W badaniu z 2013 roku naukowcy odkryli, że osoby ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą, które spożywały cynamon, doświadczyły spadku skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi. Chociaż badanie skupiało się na przyprawie, a nie na olejku eterycznym, niektóre z tych samych efektów możesz doświadczyć stosując olej. Przeprowadzono ograniczoną liczbę badań, więc nie należy ich używać do kontrolowania ciśnienia krwi.
Dzika róża
Jeśli potrzebujesz pomocy w kontroli wagi, możesz rozważyć olejek z dzikiej róży. Naukowcy przeprowadzili 12-tygodniowe badanie z udziałem 32 uczestników ze wskaźnikiem masy ciała od 25 do 29, podając im albo ekstrakt z dzikiej róży, albo placebo. Pod koniec badania całkowita ilość tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej, tkanki tłuszczowej i wskaźnik masy ciała zmniejszyły się znacznie bardziej u osób, które stosowały ekstrakt.
Mieszanka olejów
Badacze w badaniu na zwierzętach z 2005 roku odkryli, że mieszanka zawierająca olej z kozieradki, cynamonu, kminku i oregano zwiększa wrażliwość na insulinę u zwierząt laboratoryjnych z cukrzycą. Badacze doszli do wniosku, że ta mieszanka olejków obniżyła poziom glukozy i skurczowe ciśnienie krwi.
Jak używać olejków eterycznych w przypadku objawów cukrzycy
W badaniu na zwierzętach laboratoryjnych z cukrzycą i ludziach z wysokim wskaźnikiem masy ciała olejki eteryczne podawano w postaci kropelek doustnych. Lekarze zazwyczaj odradzają spożywanie olejków eterycznych, ponieważ długoterminowe ryzyko nie jest jeszcze znane. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z cukrzycą, ponieważ nie jest jasne, w jaki sposób spożycie może wpływać na poziom cukru we krwi.
Ogólnie uważa się, że miejscowe podawanie olejków eterycznych lub rozpylanie ich w powietrzu jest bezpieczne. Jeśli chcesz nałożyć olejek na skórę, najpierw rozcieńczyć go olejem nośnikowym. Dobrą zasadą jest dodawanie 1 uncji olejku nośnikowego do każdych 12 kropli olejku eterycznego. Może to zapobiec podrażnieniu lub zapaleniu skóry.
Typowe oleje nośnikowe obejmują:
- olej kokosowy
- olej jojoba
- Oliwa z oliwek
Ryzyka i ostrzeżenia
Ryzyka
- Olejki eteryczne nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków.
- Przeczytaj wszystkie etykiety i poszukaj wszelkich dodanych składników, które mogą służyć jako alergeny.
- Nierozcieńczone olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia i stany zapalne skóry.
Olejki eteryczne nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, dlatego należy kupować produkty tylko od renomowanych producentów. Przeczytaj wszystkie etykiety i poszukaj wszelkich dodanych składników, które mogą być alergenami.
Nie należy nakładać nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę. Może to powodować podrażnienia i stany zapalne.
Przed nałożeniem rozcieńczonych olejków eterycznych na duże obszary skóry wykonaj test płatkowy na małym obszarze. To pozwoli ci określić, czy będziesz odczuwać podrażnienia. Najlepiej użyć wewnętrznej ręki. Poczekaj 24 godziny, aby sprawdzić, czy nie masz plam na skórze lub zaczerwienienia. Jeśli swędzisz, wybuchasz wysypką lub zauważysz jakiekolwiek czerwone plamy na skórze, przerwij stosowanie.
Używając dyfuzora, upewnij się, że często czyścisz go mieszaniną octu i wody, aby usunąć wszelkie pozostałości poprzednich olejków i przedłużyć żywotność dyfuzora.
Inne metody leczenia cukrzycy
Typowy plan opieki nad cukrzycą typu 1 lub 2 obejmuje:
Odżywianie i ćwiczenia
Ponieważ cukrzyca jest związana z problemami z poziomem glukozy we krwi, musisz wiedzieć, co, kiedy i ile jesz. Obejmuje to ograniczenie spożycia cukru i spożywanie czystej, zdrowej żywności ze wszystkich grup żywności, aby zachować zrównoważoną dietę. Osobom chorym na cukrzycę często pomocna jest współpraca z dietetykiem, aby upewnić się, że otrzymują potrzebne składniki odżywcze bez dodawania dodatkowego cukru.
Aktywność fizyczna może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi. Zaleca się, aby każdy miał co najmniej 30 minut ćwiczeń pięć dni w tygodniu.
Leki
Leki różnią się w zależności od typu cukrzycy. Jeśli masz cukrzycę typu 1, zwykle oznacza to przyjmowanie insuliny. Możesz samodzielnie podawać insulinę za pomocą zastrzyku lub pompy insulinowej. Często musisz sprawdzać poziom insuliny w ciągu dnia, aby upewnić się, że mieści się w normalnym zakresie.
Jeśli masz cukrzycę typu 2, możesz nie potrzebować leków. Jeśli lekarz zdecyduje, możesz zostać poinstruowany, aby samemu podawać insulinę lub przyjmować leki doustne.
Co możesz teraz zrobić
W dzisiejszych czasach olejki eteryczne są łatwe do znalezienia. Możesz rozpocząć wyszukiwanie online lub w specjalistycznym sklepie ze zdrową żywnością. Kupowanie od znajomego, współpracownika lub członka rodziny może być pomocne, ponieważ możesz bezpośrednio zadawać im pytania. Jeśli nie znają odpowiedzi, mogą udać się do swojej firmy, aby zapytać.
Zawsze zaczynaj od rozcieńczania i testowania olejków pojedynczo na skórze. Jeśli nie wystąpią żadne podrażnienia, stosowanie ich miejscowo powinno być bezpieczne. Możesz także kupić nawilżacz, który rozpuści oleje w powietrzu. Nie należy przyjmować doustnie olejków eterycznych.
W następnych tygodniach zacznij szukać zmian w swoim zdrowiu i samopoczuciu. Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki uboczne, przerwij stosowanie.
