Praca Z ADHD: Jak Być Swoim Własnym Szefem

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Przez przypadek zostałem samozatrudniony. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że jestem samozatrudniony, dopóki pewnego dnia nie zbierałem informacji na temat czasu rozliczenia podatkowego, zacząłem szukać w Google i zdałem sobie sprawę, że jestem swoim własnym szefem. (Czy to nie jest coś, co mógłby zrobić tylko osoba z ADHD? Bądź swoim własnym szefem przez rok, nie zdając sobie z tego sprawy?)

Nie mogę powiedzieć, że jestem najlepszym szefem, jakiego kiedykolwiek miałem - mam na myśli szefa, który płacił nam za urodziny i przynosił prezenty. (Trudno się zaskoczyć, naprawdę - chociaż myślę, że z ADHD trochę łatwiej jest zapomnieć o rzeczach, które kupiłeś!) Jednak jestem całkiem świetnym szefem pod względem elastyczności, pracy w dziwnych godzinach i umiejętności jeździć na wycieczki, kiedy chcę.

Korzyści z samozatrudnienia

Udostępnij na Pinterest

Samozatrudnienie ma wiele zalet, co nie oznacza, że nie jest to ciężka praca. Większość dni kładę się spać o 1:30 w nocy i wstaję około 10. Pracuję w godzinach, które mój nauczyciel gry na gitarze nazwał „godzinami muzyka”, czyli godzinami twórczymi, które mają naukowe zaplecze (chociaż w większości zależy to od Twojego ciała). Czasami zaczynam pracę od razu (lub jak tylko zadziałają moje leki na ADHD), a w inne dni pracuję gdzieś w godzinach od 20:00 do 12:30. Czasami (szczególnie przy ładniejszej pogodzie) wstaję, weź moje lekarstwa, idź na spokojny spacer, a potem wykonuj dużo pracy. To moje ulubione dni - ćwiczenia absolutnie pomagają!

Dzisiaj wstałem, obejrzałem około 4 godziny YouTube, grałem w grę na iPhonie, zjadłem lunch, pomyślałem o pracy, zamiast tego pracowałem nad podatkami, a potem poszedłem do mojej trzygodzinnej pracy tygodniowo. Wróciłem do domu, kontynuowałem rozliczanie podatków i zacząłem wykonywać rzeczywistą pracę o 23:24. Podczas gdy najczęściej zaczynam pracę o 1 lub 2 po południu, często zaczynam pracować dzień po 8 wieczorem! To są określone korzyści z samozatrudnienia. Jako pisarz stawiam sobie cele na podstawie wykonanej pracy, a nie przepracowanych godzin. Oznacza to, że mogę również pracować nad projektami, gdy uderzają siły twórcze.

IKEA i ADHD

Osoby z ADHD są często naturalnymi osobami tworzącymi sieci, chętnie wykonują różnorodne zadania lub zajmują się różnymi rodzajami projektów i potrafią myśleć nieszablonowo. W końcu jesteśmy znani z naszych skłonności do przedsiębiorczości. Możesz nie znać Ingvara Kamprada z nazwiska, ale twórca szwedzkiego labiryntu imperium mebli o zapachu cynamonu, IKEA, ma ADHD. Znasz te zabawne szwedzkie nazwy przedmiotów? Kamprad ma dysleksję i ADHD. Opracował ten system, aby pomóc w organizowaniu produktów zamiast systemu numerycznego. Osobiście lubię przypisywać radość z IKEA ADHD Kamprada. W końcu ADHD może czasami być frustrujące, ale z pewnością może prowadzić do bardziej kreatywnego i interesującego podejścia do świata. To ogromna zaleta dla przedsiębiorców!

Koncentracja

Udostępnij na Pinterest

Jest oczywiście druga strona. ADHD czasami sprawia, że trudno mi po prostu usiąść przy biurku i załatwić sprawy. Pomagają w tym elastyczne godziny pracy, różnorodne opcje przestrzeni roboczej (moje biuro, mój stół kuchenny i Starbucks), a nawet różne opcje siedzenia lub stania. Ale skupienie się jest trudne, a kiedy większość terminów jest narzucona sobie, może być trudno utrzymać się na właściwej drodze. Używam Bullet Journaling, niektórych aplikacji i arkuszy kalkulacyjnych, aby mieć pewność, że osiągam swoje cele. Rozwój systemów organizacji może być wyzwaniem i po prostu musisz znaleźć to, co działa dla Ciebie. Większość moich niezależnych projektów i zarobków śledzę w starannie zaprojektowanym arkuszu kalkulacyjnym. Mam mniej metodyczną metodę śledzenia wydatków biznesowych (powiesiłem wyraźny haczyk Command nisko na ścianie w biurze, aby był ledwo widoczny poza moim biurkiem,a moje rachunki są po prostu trzymane na drucianym spinaczu zawieszonym na haczyku).

Znalezienie własnego stylu pracy

Samozatrudnienie nie jest dla wszystkich. Choć bardzo mi się to podoba, jest dużo niepewności w znalezieniu projektów i klientów, i nie wiadomo, jak może wyglądać Twoje obciążenie pracą z miesiąca na miesiąc lub czy będzie się szybko zmieniać. W wieku 25 lat to na razie dobry wybór, ale wciąż od czasu do czasu aplikuję o bardziej „tradycyjne” prace. Chociaż absolutnie nadal bym pracował jako wolny strzelec, bo to kocham. Wzdrygam się za każdym razem, gdy widzę godziny 8: 30-4: 30 i myślę nawet o posiadaniu biura „prawdziwych ludzi”.

Na razie cieszę się, że mogę kontynuować życie zawodowe w piwnicy moich rodziców, z moim różowym stołem IKEA, fioletowym krzesłem biurkowym, podłogą z kolorowych płytek piankowych i kolorowymi naklejkami ściennymi. Mam też na biurku zarówno plastikowy T-Rex, jak i „kit do myślenia”, gotowy do zabawy podczas telekonferencji lub gdy po prostu próbuję przywrócić mózg na ścieżkę twórczą, którą powinienem realizować.

Wskazówki dotyczące samozatrudnienia z ADHD

Miej w domu przestrzeń biurową. Jeśli nie może to być cały pokój, oddzielić część pokoju, aby była miejscem pracy (i zwróć się do ściany, aby zachować koncentrację!). Wybór pokoju z drzwiami może być również pomocny w zależności od rodziny lub współlokatorów, a także jeśli pracujesz w nietypowych godzinach, tak jak ja. Utrzymuj porządek na biurku.
Użyj tablicy. Zanim mój spadł ze ściany (ups), miałem pola wyboru dla projektów, które musiałem ukończyć w ciągu miesiąca i pokolorowałem je, gdy zostały ukończone, a także tygodniowy kalendarz przeglądu. Użyłem tego oprócz papierowego planera.
Używaj słuchawek z redukcją szumów. Chociaż nie jest to dla wszystkich, słuchawki z redukcją szumów były dla mnie opłacalną inwestycją. Jeśli zwykle pracujesz ze słuchawkami, może to być aktualizacja do rozważenia.
Użyj timera. Czasami nadmierna ostrość może być problemem, czasami może być błogosławieństwem - posiadanie timera, który podpiera cię w określonych odstępach czasu, może pomóc ci pozostać na dobrej drodze (lub upewnić się, że robisz to, co powinieneś!).
Wykorzystaj swoje ADHD na swoją korzyść! Wiesz, że rządzisz tym, co robisz, dlatego zdecydowałeś się zrobić z tego biznes. Nawiązywanie kontaktów, a także posiadanie znajomych, którzy są również samozatrudnieni, może również pomóc Ci utrzymać się na dobrej drodze. Mój przyjaciel Gerry regularnie wysyła mi SMS-y w ciągu dnia i pyta, czy jestem produktywny. A jeśli nie, muszę się przyznać!

Czy pracujesz na własny rachunek i żyjesz z ADHD? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy samozatrudnienie jest dla Ciebie odpowiednie? Sytuacja, w której każdy jest swoim własnym szefem, będzie inna, ale z przyjemnością odpowiem na pytania!

Kerri MacKay jest Kanadyjką, pisarką, samodzielną pacjentką i pacjentką z ADHD i astmą. Jest byłą nienawidzącą zajęć gimnastycznych, która obecnie posiada tytuł licencjata wychowania fizycznego i zdrowotnego na Uniwersytecie Winnipeg. Uwielbia samoloty, t-shirty, babeczki i trenuje piłkę nożną. Znajdź ją na Twitterze @KerriYWG lub KerriOnThePrairies.com.