Enzymy Trawienne Dla IBS: Najlepsze Suplementy I Korzyści

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Leczenie IBS

Jeśli masz zespół jelita drażliwego (IBS), prawdopodobnie przeszukałeś już Internet w poszukiwaniu suplementów i środków, które pomogą złagodzić objawy. Suplementy enzymów trawiennych są jednym z wielu rzekomych środków łagodzących dolegliwości brzuszne. Ale czy one działają?

Suplementy enzymów trawiennych

Enzym trawienny to złożone białko wytwarzane przez organizm, aby pomóc w rozbiciu pokarmu na mniejsze cząsteczki, aby mogły zostać wchłonięte przez organizm. Większość enzymów trawiennych jest wytwarzana przez trzustkę, chociaż kilka jest wytwarzanych przez usta, żołądek i jelito cienkie.

Przykłady enzymów trawiennych obejmują:

• amylaza - rozbija złożone cukry na mniejsze cząsteczki, takie jak maltoza
• lipaza - rozkłada złożone tłuszcze na mniejsze kwasy tłuszczowe i glicerol
• pepsyna - rozkłada białka w żywności, takiej jak mięso, jajka i produkty mleczne, na mniejsze peptydy
• laktaza - rozkłada cukier mleczny zwany laktozą
• cholecystokinina - hormon wydzielany w jelicie cienkim, który powoduje kurczenie się pęcherzyka żółciowego i uwalnianie żółci, a trzustka uwalnianie enzymów trawiennych
• trypsyna - rozkłada białka, dzięki czemu można je przekształcić w aminokwasy

Suplementy to enzymy trawienne w postaci pigułek lub tabletek do żucia. Mogą zawierać jeden lub kombinację wielu enzymów trawiennych. Niektóre są sprzedawane w połączeniu z probiotykami. Można je łatwo kupić online. Te suplementy zostały pierwotnie stworzone dla osób z niewydolnością trzustki, stanem, w którym trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów do trawienia pokarmu.

Jakie korzyści mogą przynieść komuś z IBS

Etykiety suplementów enzymów trawiennych często zawierają szerokie twierdzenia. Mogą twierdzić, że:

• wspomagają zdrowe trawienie
• zoptymalizować rozkład tłuszczów, węglowodanów i białek
• promować optymalne wchłanianie składników odżywczych
• zmniejszają gazy, wzdęcia, niestrawność i zaparcia po posiłkach
• pomóc organizmowi w przetwarzaniu trudnych do strawienia pokarmów
• wspierać zdrowie okrężnicy

IBS jest zwykle diagnozowany na podstawie objawów i wykluczając inne schorzenia. W tej chwili przyczyna IBS nie jest znana, dlatego leczenie ma na celu złagodzenie objawów, takich jak:

• biegunka
• zaparcie
• wzdęcia
• gaz

Ponieważ enzymy trawienne pomagają w rozkładaniu żywności, suplementy mogą pomóc złagodzić typowe objawy IBS.

Badanie

Jeśli jedno jest jasne z dostępnych badań nad enzymami trawiennymi dla IBS, to potrzebne są dalsze badania.

Jedno z podwójnie ślepych badań pilotażowych obejmowało 49 osób z IBS z przewagą biegunki. Niektórym uczestnikom podawano suplement lipazy trzustkowej zwany PEZ na sześć posiłków, podczas gdy inni otrzymywali placebo (nieaktywny suplement). Następnie grupy zostały zamienione. Następnie uczestnicy musieli wybrać preferowany lek. Około 61 procent ludzi preferowało lipazę trzustkową w porównaniu z placebo. Grupa otrzymująca PEZ miała znaczną poprawę w zakresie skurczów, burczenia żołądka, wzdęć, parcia na stolec, bólu i luźnych stolców w porównaniu z grupą placebo. Badanie było ograniczone niewielkim rozmiarem i obejmowało tylko osoby z IBS z przewagą biegunki.

Inne badanie dotyczyło stosowania mieszanki suplementów beta-glukanu, inozytolu i enzymów trawiennych sprzedawanych jako Biointol u 90 osób. Suplement znacznie poprawiał wzdęcia, wzdęcia i bóle brzucha u tych osób, ale nie miał żadnego wpływu na inne objawy IBS. Badanie nie obejmowało prawdziwej grupy placebo - około połowa uczestników nie otrzymała w ogóle niczego podczas badania. Potrzebne są większe, kontrolowane placebo badania.

Co należy wiedzieć przed przyjęciem enzymów trawiennych

Jednym z problemów związanych z połykaniem enzymów w postaci tabletek jest to, że są one białkami. Te pigułki prawdopodobnie zostaną rozłożone przez kwas żołądkowy lub inne enzymy, podobnie jak inne białka. Z tego powodu niektóre marki zaprojektowały swoje produkty w postaci otoczki dojelitowej, która rozpuszcza się w jelicie cienkim. Jednak niewiele jest dowodów na to, że połykane enzymy mogą przetrwać wystarczająco długo, aby były skuteczne.

Istnieją dwa suplementy enzymatyczne, których skuteczność jest poparta badaniami. Jednym z nich jest laktaza (Lactaid). Wiele osób z IBS nie toleruje laktozy. Oznacza to, że ich organizm nie wytwarza wystarczającej ilości laktazy, aby strawić laktozę, cukier znajdujący się w mleku i produktach mlecznych. Przyjmowanie suplementu laktazy przed wypiciem mleka lub innych produktów mlecznych pomaga w trawieniu cukrów mlecznych.

Drugim suplementem jest enzym zwany alfa-galaktozydazą, powszechnie sprzedawany jako Beano. Enzym ten pomaga zmniejszyć gazy i wzdęcia spowodowane jedzeniem fasoli i warzyw krzyżowych (takich jak brokuły i kapusta). Czyni to poprzez rozkładanie niektórych oligosacharydów znajdujących się w tych produktach. Więc jeśli masz IBS i dostajesz gazy po zjedzeniu fasoli i niektórych warzyw, ten specyficzny enzym trawienny może pomóc.

Częste działania niepożądane

Najczęstsze skutki uboczne suplementów enzymów trawiennych to zaparcia, nudności, skurcze i biegunka. Podobnie jak w przypadku wszystkich dostępnych bez recepty suplementów diety, suplementy enzymów trawiennych nie są kontrolowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Chociaż producenci są zobowiązani do zapewnienia, że ich produkt jest co najmniej bezpieczny, nie istnieją żadne kontrole spójności dawkowania ani żadne obowiązkowe, rygorystyczne testy bezpieczeństwa.

Niektóre dodatkowe enzymy trawienne są wytwarzane ze źródła wieprzowego lub krowiego. Niektóre pochodzą ze źródeł roślinnych lub drobnoustrojów, takich jak drożdże. Może to być dla Ciebie ważne przy wyborze suplementu trawiennego.

Najważniejsze

Nie wszystkie przypadki IBS są sobie równe. Oznaki, objawy, nasilenie i leczenie różnią się w zależności od osoby. W tej chwili nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania suplementów enzymów trawiennych w leczeniu IBS. Małe badania są obiecujące, ale potrzebne są dalsze badania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, które suplementy mogą być najlepsze dla Ciebie i Twojego konkretnego przypadku IBS.