Spisu treści:
- 1. Tost ze słodkich ziemniaków z puree z awokado i jajkiem sadzonym
- 2. Słodkie ziemniaki, masło orzechowe i tosty bananowe firmy Joy Bauer's
- 3. Tosty z paleo słodkich ziemniaków
- 4. Tosty ze słodkich ziemniaków „Elvis 2.0”
- 5. Tost ze słodkich ziemniaków z awokado, ogórkiem, wędzonym łososiem i jajkiem w koszulce
- 6. Toast załadowany AIP
- Najważniejsze
Wideo: Przepisy Na Tosty Ze Słodkich Ziemniaków: 6 Do Wypróbowania
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Kolejny dzień, kolejny znany z Insta trend kulinarny, który sprawia, że ślinka nam ślinka. Na szczęście tosty ze słodkich ziemniaków są nie tylko modne, ale także zdrowe.
Nie przewijaj dalej tylko dlatego, że jesteś na diecie bezglutenowej lub obserwujesz spożycie węglowodanów. Nie ma tu chleba.
Najlepsza część? Przygotowanie tostów ze słodkich ziemniaków jest tak proste, jak umycie, wysuszenie i cienkie pokrojenie średniej wielkości batata oraz idealne opiekanie.
Jedyny inny krok to ustalenie, które dodatki chcesz wypróbować. Zebraliśmy kilka naprawdę świetnych nakładek na Twoje dzieło.
1. Tost ze słodkich ziemniaków z puree z awokado i jajkiem sadzonym
Ta prosta wersja tosta ze słodkich ziemniaków zwieńczona jest jajkiem sadzonym i pysznym rozgniecionym awokado.
Dopraw odrobiną soli i pieprzu, a otrzymasz szybkie, proste i pyszne śniadanie wypełnione dobrymi węglowodanami i tłuszczami.
To byłoby świetne śniadanie lub przekąska po treningu.
Zdobądź przepis od Just J. Faye!
2. Słodkie ziemniaki, masło orzechowe i tosty bananowe firmy Joy Bauer's
Szukasz porannej słodkości bez dodatku cukru? Upraż plastry batatów, dodaj wybrane masło orzechowe i po prostu posyp owocami.
Dodaj dodatkowy smak i trochę składników odżywczych z cynamonem, gałką muszkatołową, a nawet nasionami chia.
To danie nie tylko sprawi, że poczujesz się usatysfakcjonowany, ale także zjesz świetne białko i porcję owoców.
Zdobądź przepis z TODAY Food!
3. Tosty z paleo słodkich ziemniaków
Dodaj trochę smaku, polewając tosty kremowym guacamole i wybranym pieprzem chili lub pieprzem cayenne. Pikantne kopnięcie doskonale zrównoważy delikatne tosty ze słodkich ziemniaków.
Jajko na twardo lub jajecznica dodaje białka i smaku tej paleo przyjaznej opcji.
Zdobądź przepis z The Dish On Healthy!
4. Tosty ze słodkich ziemniaków „Elvis 2.0”
To wariacja na temat ulubionej przekąski Króla: kanapki z masłem orzechowym, bananem i bekonem.
Zastąp masło orzechowe masłem orzechowym, a chleb tostem ze słodkich ziemniaków. Dodaj pokruszony boczek na słony topper i kop o dowolnej porze dnia.
Zdobądź przepis od The Real Food Dietitians!
5. Tost ze słodkich ziemniaków z awokado, ogórkiem, wędzonym łososiem i jajkiem w koszulce
Nieco bardziej dopracowana wersja tego dania to różnorodność wytrawnych smaków, które z pewnością zadowoli.
Udekoruj tosty takimi składnikami, jak chrupiący ogórek i wędzony łosoś, aby uzyskać pyszną poranną przekąskę.
Zdobądź przepis od Downshiftology!
6. Toast załadowany AIP
Ta wersja tostów ze słodkich ziemniaków może być naprawdę przyjemna do każdego posiłku, w tym do kolacji!
Na wierzchu tosty dodaj awokado, pasztet i 4 uncje ryby (ten przepis wykorzystuje mahi-mahi). Udekoruj ziołami, takimi jak koper i pietruszka. Będziesz mieć wersję tego tostu, która będzie świetna do zabawiania gości na przyjęciu lub przy rodzinnym posiłku.
Inna opcja przyjazna dla paleo, jest odpowiednia dla osób, które przyjęły dietę protokołu autoimmunologicznego (AIP) lub ogólnie próbują zmniejszyć stan zapalny.
Zdobądź przepis z The Castaway Kitchen!
Najważniejsze
Jeśli chodzi o to modne danie, możliwości są naprawdę nieograniczone. Ciesz się tostami ze słodkich ziemniaków na śniadanie, lunch, kolację, a nawet jako przekąskę.
Wypróbuj powyższe przepisy, aby wymyślić swoją ulubioną miksturę - po prostu nie zapomnij uchwycić swojego dzieła na Instagramie, zanim je wszystko pożre!
Zalecane:
Przepisy Przyjazne Dla IBS: żywność O Niskiej Zawartości FODMAP
Jeśli mieszkasz z IBS, możesz zawsze trzymać się tych samych bezpiecznych przepisów. Rozgrzej się tej wiosny, proponując kilka nowych pysznych pomysłów na śniadanie, lunch i kolację
Korzyści Z Awokado Dla Skóry: Zastosowania, Przepisy DIY, Więcej
Awokado może pochwalić się imponującą listą właściwości wzmacniających skórę. Wynika to ze zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów zawartych w tym super owocu. Możesz czerpać korzyści ze skóry, włączając awokado do swojej diety lub stosując je miejscowo jako maskę na twarz lub jako część rutyny oczyszczania lub nawilżania
Domowy Peeling Do Twarzy: 4 Naturalne Przepisy DIY Na Zdrowszą Skórę
Domowy peeling do twarzy może pomóc poprawić zdrowie i witalność skóry, usuwając martwe komórki naskórka i poprawiając krążenie. Kluczem jest użycie odpowiednich składników. Dowiedz się więcej o złuszczających peelingach do twarzy, które możesz wykonać samodzielnie, aby uzyskać promienną skórę
Ziemniaki W Skarpetkach: Jedzenie Ziemniaków Może Być Lepszym Lekarstwem Na Zimno
Popularny środek ludowy zaleca wkładanie surowych ziemniaków do skarpet, aby wyleczyć objawy przeziębienia i grypy, takie jak kaszel, przekrwienie i gorączka. Jednak wkładanie ziemniaków do skarpet nie wyleczy przeziębienia ani innych dolegliwości. Jedzenie ziemniaków może być lepszą opcją. Ucz się więcej
Letnie Sałatki: Przepisy Do Wypróbowania
Masz ochotę na cudowne sałaty pełne aromatycznych letnich produktów? Spakuj te pomysły na łatwy lunch lub zabierz całą miskę na następny piknik lub imprezę