Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Wyłączne odciąganie pokarmu ma miejsce wtedy, gdy dziecko jest karmione wyłącznie odciągniętym mlekiem z piersi, zamiast karmić je bezpośrednio z piersi. Możesz zdecydować się na pompowanie wyłącznie z wielu różnych powodów, w tym jeśli:
- masz wcześniaka
- Twoje dziecko nie może przystawić do piersi
- Twoje dziecko ma rozszczep podniebienia
- karmienie piersią jest dla Ciebie niewygodne
- jesteś z dala od swojego dziecka przez dłuższy czas każdego dnia
Bez względu na przyczynę, ważne jest, aby przed rozpoczęciem odciągania pokarmu omówić decyzję o wyłączeniu odciągania pokarmu z pediatrą i lekarzem. W razie potrzeby mogą skierować Cię do konsultanta laktacyjnego. Mogą również udzielić porady, aby upewnić się, że Twoje dziecko otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze, a Ty otrzymujesz niezbędne wsparcie.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat ekskluzywnego odciągania pokarmu, w tym korzyści i wskazówek zapewniających sukces.
Jakie są korzyści?
Wyłączne odciąganie pokarmu może zapewnić korzyści płynące z mleka matki dziecku, które inaczej nie byłoby w stanie karmić piersią. Oto niektóre korzyści dla niemowląt i mam.
Dla niemowląt
Mleko matki może przynosić dzieciom wiele korzyści:
- Ochrona przed chorobami. Mleko matki zawiera przeciwciała, które mogą pomóc chronić dziecko przed wieloma chorobami i infekcjami.
- Może zmniejszyć ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Wyniki niedawnej metaanalizy wykazały, że karmienie piersią przez 2 lub więcej miesięcy zmniejsza ryzyko SIDS, chociaż nie skupia się na odciąganiu pokarmu.
- Pożywne i lekkostrawne. Dla wielu dzieci mleko matki może być łatwiejsze do strawienia niż mleko modyfikowane. Zawiera również wszystkie składniki odżywcze potrzebne dziecku do wzrostu i rozwoju.
Dla mam
Ekskluzywne odciąganie pokarmu może dać Ci swobodę przebywania z dala od dziecka przez pewien czas. Może również ułatwić karmienie dziecka innym opiekunom, ponieważ karmienie dziecka nie musi spadać wyłącznie na Ciebie.
Wyłączne odciąganie pokarmu może być również opcją, jeśli nie możesz karmić piersią, ale chcesz, aby mleko matki było częścią Twojego planu rodzicielskiego.
Podczas samego odciągania pokarmu możesz stracić część wagi uzyskanej podczas ciąży. Matki odciągające pokarm mogą spalić do 500 dodatkowych kalorii dziennie. Pamiętaj jednak, że będziesz musiał często jeść, aby uzupełnić utracone kalorie i utrzymać poziom energii.
Spożywanie wystarczającej ilości kalorii i przestrzeganie zdrowej diety są również ważne dla utrzymania podaży mleka.
Jakie są wady?
Wyłączne pompowanie może mieć kilka wad. Przede wszystkim dzieci mogą przegapić część fizycznego kontaktu, którego doświadczyłyby podczas karmienia piersią. Kontakt fizyczny jest ważny dla tworzenia więzi między matką a dzieckiem.
Jeśli korzystasz z ekskluzywnego odciągania pokarmu, trzymaj dziecko blisko ciała, jednocześnie oferując butelkę, aby nadal mogło odczuwać bliski kontakt.
Jedno z badań wykazało również, że matki, które wyłącznie odciągały pokarm, w porównaniu z tymi, które stosowały karmienie mieszane, częściej zaprzestały karmienia dziecka mlekiem matki. Naukowcy podejrzewali, że mogło to być częściowo spowodowane tym, że wyłączne odciąganie pokarmu wymaga większego wsparcia, czego wiele matek nie otrzymywało. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zaobserwować różnice między wyłącznym odciąganiem a karmieniem piersią.
Inną kwestią jest to, że łatwiej jest przekarmić dziecko karmione butelką niż dziecko karmione piersią. Niemowlęta karmione piersią często potrzebują mniej mleka na karmienie niż dzieci karmione mieszanką. Piją też butelkę szybciej niż karmienie piersią.
Przekarmienie dziecka może doprowadzić do zbyt szybkiego przybierania na wadze. Jeśli nie jesteś pewien, ile lub jak często karmić swoje dziecko, porozmawiaj ze swoim pediatrą. Porozmawiaj z nimi również, jeśli martwisz się, że Twoje dziecko przybiera za dużo lub za mało na wadze.
Jak często należy odciągać pokarm?
Harmonogram odciągania pokarmu może pomóc w utrzymaniu laktacji. Ale może zająć trochę prób i błędów, aby znaleźć wyjątkowy harmonogram odciągania pokarmu, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
W przypadku noworodka możesz zacząć odciągać pokarm od 8 do 10 razy dziennie. Tak często Twoje dziecko może potrzebować jedzenia.
Gdy Twoje dziecko rośnie, możesz zmniejszyć do pięciu do sześciu odciągnięć dziennie, odciągając więcej mleka na sesję i bardziej polegając na przechowywanych zapasach.
Poniżej przedstawiono przykładowe harmonogramy.
- Noworodek: odciągaj pokarm od 8 do 9 razy w ciągu 24 godzin; spróbuj pompować o 5 rano, 7 rano, 9 rano, 11 rano, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00 i 12:00 lub w razie potrzeby pompować na żądanie
- 3 miesiące: odciągaj pokarm od 5 do 6 razy dziennie o 6:00, 10:00, 14:00, 20:00 i 23:00
- 6 miesięcy: pompuj 4 razy dziennie o 6:00, 10:00, 14:00 i 22:00
- Ekskluzywne odciąganie pokarmu dla bliźniaków: odciąganie pokarmu co dwie godziny za pomocą podwójnego laktatora elektrycznego przez pierwsze trzy miesiące, a następnie odciąganie pokarmu co trzy lub cztery godziny
Ekskluzywne pompowanie w miejscu pracy
Aby pomóc Ci trzymać się harmonogramu, dodaj czasy odciągania do kalendarza pracy tak, jakby były to spotkania. W zależności od kraju, w którym mieszkasz, miejsce pracy może być zobowiązane do zapewnienia prywatnej przestrzeni i czasu na odciąganie. Sprawdź zasady firmy, aby to potwierdzić.
W Stanach Zjednoczonych firmy są zobowiązane do zapewnienia kobietom odciągania pokarmu w pierwszym roku życia dziecka poza toaletą. Pracodawcy są również zobowiązani do zapewnienia czasu na odciąganie.
Jakich materiałów potrzebujesz?
Najpierw będziesz odciągać pokarm przynajmniej co kilka godzin, więc rozsądnie jest zainwestować w dobrej jakości materiały eksploatacyjne. Obejmuje to wysokiej jakości laktator.
Jeśli to możliwe, rozważ zakup podwójnego laktatora elektrycznego klasy szpitalnej. Jeśli nie możesz tego zrobić, poszukaj tylko podwójnej pompy elektrycznej.
Podwójna laktator umożliwia jednoczesne odciąganie mleka z obu piersi. Może to zaoszczędzić czas i pomóc w zwiększeniu podaży mleka.
Dodatkowo będziesz potrzebować:
- Torby lub butelki przystosowane do zamrażania. Możesz kupić 12 lub więcej. Torby zajmują mniej miejsca niż butelki, więc możesz zmieścić więcej toreb w zamrażarce niż butelek.
- Torba na pompkę i chłodziarka na czas nieobecności w domu.
- Biustonosz do karmienia bez użycia rąk, jeśli chcesz mieć wolne ręce podczas odciągania
- Chusteczki dezynfekujące i środek odkażający do rąk do wycierania pompy i materiałów eksploatacyjnych w podróży oraz do czyszczenia rąk po odciągnięciu
- Opcjonalnie: zasilacz samochodowy lub dodatkowe akumulatory zapasowe, jeśli będziesz pompować w samochodzie
Inne uwagi
Oprócz ustalenia harmonogramu i posiadania odpowiednich zapasów, musisz również upewnić się, że masz wystarczająco dużo miejsca do przechowywania mleka matki. W ten sposób nigdy nie będziesz musiał rezygnować z pracy, którą wykonałeś, aby uzyskać mleko.
Będziesz także chciał mieć ze sobą pompkę, lodówkę i torby do przechowywania lub butelki, gdy jesteś poza domem lub nie masz dostępu do zamrażarki.
Jeśli regularnie pompujesz gdzieś poza domem, pomocne może być przechowywanie zapasowej pompy lub innych materiałów eksploatacyjnych w tym miejscu. W ten sposób nie przegapisz sesji odciągania pokarmu, jeśli o czymś zapomnisz.
Jeśli Twoje dziecko jest na OIOM-ie, może minąć kilka dni, zanim zacznie dostarczać mleko. Aby rozpocząć, wystarczy odciągnąć po kilka kropli na raz. Możesz także spróbować odciągania ręcznego, aby rozpocząć, dopóki nie zwiększysz swoich zasobów.
Skontaktuj się ze swoim szpitalem w sprawie możliwości przechowywania mleka matki na OIOM-ie i wymagań transportowych. Każdy szpital może mieć nieco inne zasady dotyczące karmiących matek.
Jak zwiększyć podaż mleka
Utrzymywanie nawodnienia i zdrowa, zbilansowana dieta może pomóc w utrzymaniu podaży mleka. Staraj się radzić sobie ze stresem i spać jak najwięcej.
Może być konieczne częstsze odciąganie pokarmu lub dłuższe okresy, aby zwiększyć laktację.
Możesz także spróbować dodać do swojej codziennej diety pokarmy bogate w żelazo, takie jak płatki owsiane i inne galaktagogi. Możesz porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu suplementów, takich jak kozieradka. Jednak nie jest jasne, czy te produkty i suplementy rzeczywiście zwiększają podaż.
Jeśli obawiasz się, że Twoja laktacja jest niska, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zaleceniach, które mogą pomóc.
Jak zatrzymać odciąganie pokarmu
Kiedy jesteś gotowy, aby odzwyczaić się od ekskluzywnego odciągania pokarmu, ważne jest, aby dać swojemu organizmowi czas na dostosowanie się. Pomoże to zmniejszyć ryzyko wystąpienia zatkanych przewodów, zapalenia wymienia lub obrzęku.
Pierwszym krokiem jest zmniejszenie liczby odciągania pokarmu dziennie. Na przykład, jeśli odciągasz pokarm trzy razy dziennie, zmniejsz to do dwóch dziennie, w odstępie około 12 godzin. Następnie spróbuj skrócić czas odciągania pokarmu podczas każdej sesji. Jeśli więc obecnie pompujesz przez 20 minut podczas każdej sesji, postaraj się skrócić ten czas do 15 lub 10 minut.
Możesz także zmniejszyć głośność, którą pompujesz podczas każdej sesji. Gdy zejdziesz do zaledwie kilku minut lub kilku uncji, spróbuj pominąć jedną z dwóch codziennych sesji odciągania.
W końcu, gdy twoje ciało nadrabia zaległości, będziesz pompować tylko kilka uncji na raz. Spróbuj pominąć odciąganie pokarmu jednego dnia, a ostatniego, odciągaj pokarm od 36 do 48 godzin później. Jeśli po kilku dniach Twoje piersi nadal będą pełne, możesz ponownie odciągnąć pokarm po raz ostatni.
Wskazówki zapewniające sukces
Poniższe wskazówki mogą pomóc w osiągnięciu sukcesu.
- Przygotuj zapasowe zapasy pompy. Nie chcesz, aby Twoja pompa się zepsuła lub brakowało jej części, gdy jej potrzebujesz.
- Deleguj obowiązki. Na przykład poproś swojego partnera o umycie butelek i części pompy, gdy potrzebujesz przerwy.
- Bądź punktualny. Trzymaj się swojego harmonogramu odciągania pokarmu tak bardzo, jak tylko możesz.
- Praktykuj samoopiekę. Lepiej odciągniesz pokarm, gdy będziesz zrelaksowany i dobrze się odżywiasz.
- Bądź dla siebie dobry. Ekskluzywne pompowanie to ciężka praca. Jeśli od czasu do czasu przegapisz sesję odciągania pokarmu lub jeśli potrzebujesz uzupełnić niektóre karmienia mieszanką, zrób sobie przerwę. Karmione dziecko to szczęśliwe i zadbane dziecko.
Na wynos
Ekskluzywne odciąganie może być wyzwaniem dla młodych mam. Ale może to być również satysfakcjonujący sposób, aby upewnić się, że Twoje dziecko otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pediatrą, jeśli potrzebujesz pomocy przy wyłącznym odciąganiu pokarmu lub jeśli obawiasz się, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka.
I upewnij się, że skupiasz się na samoopiece i polegasz na swoim systemie wsparcia, gdy jest to potrzebne.
