Przegląd
Jeśli doświadczyłeś wyzwań w swoim życiu seksualnym, nie jesteś sam. Stwardnienie rozsiane (SM) może wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne, co z kolei może wpływać na popęd seksualny i relacje seksualne.
W badaniu osób ze stwardnieniem rozsianym ponad 80 procent aktywnych seksualnie respondentów stwierdziło, że doświadczyło problemów z seksem.
Nierozwiązane problemy seksualne mogą negatywnie wpłynąć na jakość życia. Dlatego ważne jest, aby podjąć odpowiednie kroki - i uzyskać pomoc w razie potrzeby.
Przeczytaj wskazówki, które pomogą Ci utrzymać satysfakcjonujące życie seksualne z SM.
Zrozum, dlaczego SM może wpływać na Twoje zdrowie seksualne
SM to choroba autoimmunologiczna, która uszkadza powłokę ochronną wokół nerwów, a także same nerwy. Może potencjalnie wpływać na ścieżki nerwowe między mózgiem a narządami płciowymi. Może to utrudnić Ci osiągnięcie podniecenia seksualnego lub orgazmu.
Inne objawy SM mogą również wpływać na Twoje życie seksualne. Na przykład osłabienie mięśni, skurcze lub ból mogą utrudniać uprawianie seksu. Zmęczenie lub zmiany nastroju mogą wpływać na Twój popęd seksualny i relacje osobiste. Niektórzy ludzie mogą czuć się mniej atrakcyjni seksualnie lub pewni siebie po rozwinięciu się SM.
Jeśli uważasz, że SM może wpływać na Twój popęd seksualny, doznania seksualne lub relacje seksualne, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub innym członkiem zespołu opieki zdrowotnej.
Zapytaj swojego lekarza o opcje leczenia
W zależności od dokładnej przyczyny Twoich wyzwań seksualnych, pomocne mogą być leki lub inne opcje leczenia. Na przykład lekarz może przepisać leki, które pomogą złagodzić skurcze mięśni. Jeśli masz problemy z kontrolą pęcherza, mogą zalecić leki lub przerywane cewnikowanie, aby zmniejszyć ryzyko wycieku moczu podczas seksu.
Jeśli Ty lub Twój partner macie trudności z utrzymaniem erekcji, lekarz może zalecić leczenie zaburzeń erekcji. Na przykład lekarz może przepisać:
- leki doustne, takie jak sildenafil, tadalafil lub wardenafil
- leki do wstrzykiwań, takie jak alprostadyl, papaweryna lub fentolamina
- nadmuchiwane urządzenie lub implant
Jeśli Ty lub Twój partner doświadczysz suchości pochwy, możesz kupić osobisty lubrykant bez recepty w aptece lub sklepie erotycznym. National Multiple Sclerosis Society zaleca raczej rozpuszczalne w wodzie środki smarne niż produkty na bazie oleju.
Wypróbuj nową technikę seksualną lub zabawkę
Korzystanie z nowej techniki seksualnej lub zabawki erotycznej może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi w czerpaniu większej radości z seksu i złagodzić objawy SM, które mogą zakłócać przyjemność seksualną.
Na przykład SM powoduje uszkodzenie nerwów. Tak więc używanie wibratora może ułatwić osiągnięcie podniecenia lub orgazmu. Możesz również rozważyć specjalnie zaprojektowane poduszki, takie jak te od Liberator. Ich celem jest stworzenie „krajobrazów sprzyjających intymności”.
Wielokrotnie nagradzana witryna internetowa Chronic Sex, która koncentruje się na edukacji seksualnej i zasobach dla osób z chorobami przewlekłymi, prowadzi listę zalecanych zabawek erotycznych.
Wypróbowanie nowej pozycji może również pomóc w radzeniu sobie z objawami SM. Na przykład w niektórych pozycjach łatwiej jest obejść takie objawy, jak osłabienie mięśni, skurcze lub ból.
Możesz eksperymentować, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze. Używanie rąk do stymulacji i masażu, wzajemnej masturbacji i seksu oralnego również dostarcza wielu przyjemności.
Aby odciążyć się, może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi odkrywanie swoich ciał za pomocą innych form dotyku. Może być romantyczny lub pocieszający wspólny taniec, wspólny prysznic, masaż lub przytulanie się przez chwilę.
Te czynności mogą służyć jako gra wstępna do seksu, ale same w sobie mogą również dostarczać przyjemności. Współżycie seksualne nie jest jedynym sposobem na intymne relacje.
Komunikuj się ze swoim partnerem
Aby pomóc partnerowi zrozumieć, jak Twój stan wpływa na Ciebie i Twoje życie seksualne, ważne jest, aby utrzymywać otwarte linie komunikacji. Bądź z nimi szczery o tym, jak się czujesz. Zapewnij ich o swojej trosce i pragnieniu ich.
Kiedy komunikujesz się ze sobą, możliwe jest wspólne pokonanie wielu wyzwań seksualnych.
Umów się na spotkanie z doradcą
SM może również wpływać na twoje zdrowie psychiczne. Zarządzanie przewlekłym stanem zdrowia może być stresujące. Jego wpływ na twoje ciało i życie może wpłynąć na twoją samoocenę lub sprawić, że poczujesz złość, lęk lub depresję. Z kolei zmiany nastroju i zdrowia psychicznego mogą wpływać na popęd seksualny i relacje seksualne.
Aby pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnymi i psychologicznymi skutkami twojego stanu, rozważ poproszenie lekarza o skierowanie do specjalisty zdrowia psychicznego. Mogą pomóc ci opracować strategie radzenia sobie z uczuciami i codziennymi stresorami. W niektórych przypadkach mogą przepisywać leki, takie jak leki przeciwdepresyjne.
Jeśli masz problemy z seksem, może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi porozmawiać z wyszkolonym terapeutą seksualnym. Terapia seksualna może pomóc ci porozmawiać o niektórych wyzwaniach, przed którymi razem musieliście stawić czoła. Może również pomóc w opracowaniu strategii radzenia sobie z tymi wyzwaniami.
Na wynos
Jeśli twój stan zaczyna wpływać na twoje życie seksualne, istnieją strategie i zasoby, które mogą pomóc. Rozważ umówienie się na wizytę u lekarza, psychoterapeuty lub seksuologa.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz. Pracuj z nimi, aby wspólnie pokonywać wyzwania w związku seksualnym.
