Jak się okazuje, możesz mieć za dużo dobrego dla swojej twarzy
Podczas gdy dermatolodzy utrzymują, że złuszczanie jest świetnym (a czasem koniecznym) sposobem na pozbycie się martwych komórek naskórka i odsłonięcie świeżej, promiennej skóry znajdującej się pod powierzchnią, niedawna popularność środków czyszczących, toników, ziaren i serum do szorowania komórek oznacza, że wiele piękna entuzjaści złuszczają się trochę za dużo i trochę za często.
Tutaj jednak robi się to zagmatwane: Niektóre z kluczowych problemów, które ma leczyć złuszczanie (takie jak sucha, łuszcząca się skóra i wypryski) mogą również być markerami nadmiernego złuszczania. Jak więc możesz stwierdzić, czy musisz usunąć nagromadzenie, czy dać mu przerwę?
Oto obszerny przewodnik po wszystkich sprawach dotyczących złuszczania, w tym o tym, jak pielęgnować skórę z powrotem do zdrowia po tym, jak posunąłeś się za daleko.
Oznaki nadmiernego złuszczania
„Nadmierne złuszczanie to jeden z największych błędów popełnianych przez ludzi” - mówi dr Aanand Geria, dermatolog z Geria Dermatology. „Generalnie skórę należy złuszczać tylko jeden do dwóch razy w tygodniu, aby przyspieszyć odnowę komórek skóry bez powodowania uszkodzeń”.
Tak, jeden do dwóch razy w tygodniu. Jeśli codziennie stosujesz złuszczające kwasy, istnieje duża szansa, że Twoja skóra będzie prosić o przerwę.
Na szczęście powinno być dość łatwo stwierdzić, czy przesadzasz z peelingami. Klasyczne znaki obejmują:
- podrażnienie
- zaczerwienienie
- inaczej stan zapalny skóry
W końcu Twoja cera może stać się sucha i łuszcząca się. Może nawet pojawić się wysypka, prowadząca do nierównego odcienia (np. Niejednolite, czerwone plamy). Wypryski to kolejna powszechna reakcja, szczególnie małe, szorstkie, wypukłe pryszcze.
Oznaki nadmiernego złuszczania
- podrażnienie, pieczenie lub łuszczenie
- zaczerwienienie i stan zapalny
- wypryski, zwłaszcza małe pryszcze
- zwiększona wrażliwość na inne produkty w Twojej rutynie
Jest jeden objaw nadużywania, który jest trudniejszy do zidentyfikowania: na skórze może pojawić się napięta, woskowa konsystencja, którą - rozumiem - można pomylić ze zdrowym blaskiem. W rzeczywistości to nic innego.
„Może wyglądać woskowato po usunięciu komórek skóry i naturalnych olejków, umożliwiając przedwczesną ekspozycję podskórnej skóry” - mówi Geria. „Skóra wygląda tak, jakby miała promienny połysk. Jednak w rzeczywistości jest bardzo sucha i odsłonięta”.
A nadmierna ekspozycja może przekształcić się w bolesne pękanie i łuszczenie, wyjaśnia Geria. Dla porównania, zdrowy blask zawsze będzie wyglądał na pulchny i nawilżony, a nie suchy, cienki ani woskowy.
„Można również zauważyć zwiększoną wrażliwość na stosowanie kolejnych produktów w regularnym, codziennym schemacie” - mówi dr Craig Kraffert, dermatolog z certyfikatem zarządu i prezes Amarte. Innymi słowy, pozostała część Twojej rutyny pielęgnacji skóry może nagle spowodować zaczerwienienie, pieczenie lub złuszczanie.
Ale nie obwiniaj za to innych produktów! To (prawdopodobnie) wszystko wina peelinga.
Jak wspomnieliśmy powyżej, niektóre z tych objawów powodują, że czujesz, że musisz bardziej złuszczać skórę, ale stawiasz im opór. Oto, co powinieneś zrobić zamiast tego.
Co zrobić, jeśli nadmiernie złuszczasz
Jeśli zauważysz którąkolwiek z powyższych reakcji po złuszczaniu, czy to po nadgorliwym szorowaniu twarzy, czy po zastosowaniu kwasów, Geria radzi, aby najpierw przerwać złuszczanie do czasu wygojenia skóry i uzyskania jej podstawowej tekstury.
„Podstawowa tekstura” będzie się różnić w zależności od osoby; ogólnie oznacza to po prostu teksturę, jaką miała Twoja skóra przed nadmierną ekspozycją. Jeśli zawsze miałeś skłonność do trądziku, będzie to Twoja podstawowa tekstura. Naprawdę czekasz, aż oznaki nadmiernego złuszczania - zaczerwienienie, stan zapalny, złuszczanie - znikną.
Regeneracja nadmiernego złuszczania 101
- Zatrzymaj wszelkie pieniące się środki czyszczące, produkty retinolowe oraz fizyczne lub chemiczne środki złuszczające.
- Przejdź na łagodny środek myjący i bezzapachowy krem nawilżający.
- Plamka pielęgnuje wyjątkowo zaczerwienione lub surowe obszary bogatym emolientem, takim jak Aquaphor lub Aqua Veil. Możesz również użyć kremu hydrokortyzonowego lub żelu aloesowego.
Powrót na właściwe tory może zająć nawet miesiąc - czyli całą długość cyklu komórkowego skóry.
Istnieją sposoby, aby złagodzić chwilową irytację
„Natychmiast po epizodzie nadmiernego złuszczania można zastosować zimny kompres, aby złagodzić pieczenie” - mówi Geria, dodając, że krem z hydrokortyzonem może również pomóc w przypadku zaczerwienienia i stanu zapalnego.
„Wiadomo, że żel aloesowy ma również właściwości lecznicze, ale czasami może być drażniący, w zależności od tego, jak otwarte i surowe są te obszary. W takim przypadku zastosowanie prawdziwego aloesu może pomóc” - dodaje.
Być może będziesz musiał ponownie dostosować pozostałą rutynę pielęgnacji skóry. Wyeliminuj pieniące się środki czyszczące (które mogą wysychać i zaostrzać istniejące problemy), produkty retinolowe (które są zbyt szorstkie do stosowania na uszkodzonej skórze) i oczywiście wszelkie fizyczne lub chemiczne środki złuszczające. Celem jest, aby było to proste.
A co dodać do swojej diety? Serum z witaminą C na początek. „Witamina C może uspokoić i przyspieszyć proces gojenia” - mówi Geria.
Kiedy możesz ponownie zacząć złuszczać?
To, że doświadczyłeś podrażnienia spowodowanego złuszczaniem, nie oznacza, że musisz wyrzekać się tego na zawsze. Po wygojeniu skóry dermatolodzy są zgodni, że możliwe jest ponowne wprowadzenie ulubionych ziaren lub kwasów - aczkolwiek powoli i strategicznie.
Kiedy skóra wróci do zdrowia, zacznij od złuszczania raz w tygodniu
A jeśli nie napotkasz żadnych problemów, przejdź dalej. Ale trzymaj się fizycznego lub chemicznego środka złuszczającego. Mieszanie obu tego samego dnia może powodować problemy.
Potrzebujesz odświeżenia? „Fizyczne środki złuszczające ścierają zewnętrzną warstwę skóry za pomocą wody i lekkich środków powierzchniowo czynnych, takich jak mielony ryż i proszki kukurydziane” - wyjaśnia Kraffert. Pomyśl o peelingach, ziarnach, a nawet delikatniejszych zabiegach gommage typu „gumka do ścierania”.
„Chemiczne środki złuszczające wykorzystują składniki, które reagują z zewnętrzną powierzchnią skóry, aby oddzielić najbardziej zewnętrzne warstwy komórek, w tym alfa-hydroksykwasy (AHA) i beta-hydroksykwasy (BHA)” - dodaje Kraffert.
Najczęstszymi AHA są kwas mlekowy i kwas glikolowy. Kwas salicylowy jest bardzo lubianym BHA.
Masz problem z podjęciem decyzji, którą kategorię wybrać? Skóra właściwa jest częściowo kwaśna.
„Często zaleca się, aby ludzie wypróbowali zarówno kwasy AHA, jak i BHA, aby zobaczyć, co działa u nich, a następnie trzymają się tej rutyny” - mówi Geria. „Ale łączenie często może prowadzić do nadmiernego złuszczania, zwłaszcza, że wiele z tych peelingów ma wspólne właściwości”.
W skrócie: przez tydzień przetestuj delikatny peeling z kwasem mlekowym (AHA), a następnie przejdź na preparat z kwasem salicylowym (BHA) i zwróć uwagę na reakcję skóry. Następnie wybierz jedną, z którą chcesz iść do przodu. Ogólnie rzecz biorąc, osoby wrażliwe i suche pokochają kwas mlekowy lub glikolowy; Skóra tłusta lub ze skłonnością do trądziku dobrze radzi sobie z salicylem.
„Jeśli istnieje potrzeba stosowania zarówno kwasów AHA, jak i BHA (co można zrobić bezpiecznie), najlepiej jest zmieniać dni, a czasem nawet zrobić sobie całodzienną przerwę, aby uniknąć problemów z nadmiernym złuszczaniem” - dodaje Geria.
Gdy zauważysz jakiekolwiek zaczerwienienie, łuszczenie lub `` mrowienie '', to znak, że czas się cofnąć
Podobnie jak wszystko w pielęgnacji skóry - a właściwie w życiu - złuszczanie najlepiej z umiarem. W końcu Twoja skóra już sama wykonuje ciężki lifting. Wszystko, co musisz zrobić, to od czasu do czasu (delikatne) szturchnięcie.
Podsumowanie roli złuszczania w Twojej rutynie
Mało znany fakt: Twoja skóra złuszcza się sama. Naturalny proces nazywa się złuszczaniem. Zwykle trwa to 28 dni od początku do końca, w tym czasie nowe komórki skóry rozwijają się, dojrzewają i złuszczają. Oznacza to, że niektóre osoby, przy odpowiedniej rutynie i pielęgnacji, mogą w ogóle nie być zmuszone do złuszczania.
Ale oczywiście nie jest to takie proste, zwłaszcza w środowisku miejskim. Wiele zakłóceń może spowolnić proces wymiany komórek skóry, od osłabienia bariery skórnej lub niezrównoważonej produkcji oleju po cząsteczki zanieczyszczeń.
W tym miejscu zazwyczaj pomagają produkty złuszczające. „Właściwa eksfoliacja pozostawia świeżą, zdrową i w pełni„ oczyszczoną”powierzchnię naskórka” - mówi Kraffert.
Zasadniczo złuszczanie może zapewnić jaśniejszą skórę, jeśli zostanie wykonane prawidłowo… ale jeśli mieszasz i dopasowujesz różne typy peelingów lub używasz zbyt często jednego produktu, Twoje ulubione peelingi mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Morał tej historii pielęgnacji skóry? To jedna z kategorii urody, w której mniej naprawdę znaczy więcej.
Jessica L. Yarbrough jest pisarką mieszkającą w Joshua Tree w Kalifornii, której prace można znaleźć w The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan i Fashionista.com. Kiedy nie pisze, tworzy naturalne mikstury pielęgnacyjne dla swojej linii do pielęgnacji skóry ILLUUM.
